Si vous avez été inquiets et ont peur parce que vous ne voulez pas de développer un diabète, j'ai des nouvelles formidable que je voudrais partager avec vous! Saviez-vous que manger des aliments sains et nutritifs peuvent souvent faire des merveilles pour aider à prévenir le diabète? Eh bien, il est vrai! Maintenant, vous pensez probablement tout cela semble assez bon, mais vous demandez peut-être comment voulez vous familiariser avec cette nouvelle façon de manger sain?
Pour commencer, je recommande fortement que vous plantez votre propre potager. Cela aidera à assurer que vous avez toujours, les légumes frais et biologiques qui sont exempts de pesticides nocifs prêts pour vous et votre famille. Presque tous les légumes non féculents est faible en calories et plein de nutriments, et ils ont tendance à avoir un effet minimal sur votre taux de sucre dans le sang. Par conséquent, les légumes non féculents comme les haricots verts, le brocoli, le céleri et le concombre, sont tous d'excellents choix pour tous ceux qui cherchent à éviter le diabète en développement. Si vous n'êtes pas sûr de la façon d'aller sur votre propre potager de plus en plus, votre bibliothèque locale est sûr d'avoir beaucoup d'excellents livres sur ce sujet. Sinon, peut-être que vous pourriez avoir un ami ou membre de la famille qui peut vous aider? En tout cas, à partir de votre propre jardin de légumes est en fait assez facile à faire.
Si vous êtes en mesure de, je conseillerais aussi vivement élever vos propres poulets. C'est parce que la viande et les oeufs sont d'excellentes sources de nutrition, et ils peuvent donc aider à prévenir le diabète.
Dernier point, mais certainement pas le moindre, l'exercice est un autre excellent moyen d'éviter le diabète. En fait, certaines études ont montré l'exercice régulier pour réduire le risque de diabète d'une personne par autant que 50%!
Bonne chance à vous, et j'espère que vous êtes en mesure de conjurer le diabète et profiter d'une excellente santé pour de nombreuses années à venir!
