C'est l'article quatre de la série d'articles courts qui traitent bien les aliments riches en calories et de la nutrition. L'objectif est de découvrir les aliments les plus denses sur le plan nutritionnel et les moyens les plus faciles de les amener dans le corps. L'objectif est le maintien de poids corporel en cas de maladie ou de traitement médical, mais l'information peut s'appliquer à toute personne ayant besoin d'une alimentation dense nutritionnellement. S'il vous plaît noter que nous ne sommes pas médecins ou de formation médicale. Les informations contenues dans cet article a été acquise par l'expérience personnelle en tant que soignant et des discussions avec les médecins et les nutritionnistes.
Dans cet article, nous examinons les stratégies pour surmonter pas avoir d'énergie pour cuisiner et faire en sorte que vous obtenez le meilleur retour sur le temps passé dans la cuisine.
Pas d'énergie pour cuisiner
Si vous êtes soumis à une chimiothérapie ou à récupérer de la maladie il est rare d'avoir l'énergie pour passer beaucoup de temps dans la cuisine. Muster vos ressources en préparant les plus simples aliments les plus riches en énergie que vous pouvez. Jetez un oeil à les repas échantillons plus tard dans cette série et les idées sur la nourriture de confort et repas pré-cuisinés.
Plats préparés
Jetez un oeil à la gamme de conserves à votre supermarché local. La plupart ont une portée tout à fait raisonnable et même vendre des boîtes de taille moitié qui peuvent être utiles si vous êtes sur votre propre et / ou avez réduit l'appétit. Attention aux repas complets ou des aliments qui sont lourds en calories et en protéines qui peuvent seulement être réchauffés et servis avec du pain ou des toasts. Un exemple de ceci serait une boîte de bœuf ou de ragoût de poulet.
Si vous ou votre patient ne peut pas faire face aux solides puis une boîte de soupe (ne pas oublier d'ajouter la crème!) Avec une ou deux tranches de pain et de beurre est bon.
Il existe également de nombreuses options de dessert. Celui que nous aimons pour sa simplicité est la crème préparée à l'avance. Il suffit de le réchauffer et manger!
Pré-repas cuisinés
Il ya un certain nombre de fournisseurs qui livrent des repas pré-cuisinés à la maison. Beaucoup de ces sociétés vendent des paquets contenant la valeur d'une semaine de repas principaux avec la possibilité d'ajouter des desserts ainsi. Les meilleures entreprises auront également un menu dense de l'énergie que vous pouvez choisir. Cela peut être un excellent moyen d'obtenir le travail fait par quelqu'un d'autre que de vous laisser vous concentrer sur l'alimentation. Nous parlons de nos fournisseurs préférés sur le site.
Cuire supplémentaire et utiliser le congélateur
Cuire plus que nécessaire. Si vous faites cuire quelque chose qui peut être réchauffé plus tard puis cuire supplémentaire et avoir la deuxième aidant le lendemain ou le congeler. Ragoûts / casseroles sont de bons exemples d'aliments qui se prêtent à cette approche. Un marqueur et beaucoup de bacs en plastique aident aussi. Si vous êtes malade alors peut-être un ami ou un parent peut faire cuire un lot de nourriture pour vous.
le micro-ondes
Plats préparés appropriés pour la cuisson / chauffage au micro-ondes sont disponibles dans les supermarchés et aussi d'un certain nombre d'autres fournisseurs. Voir la section «repas pré-cuisinés» ci-dessus.
Dans notre prochain article, nous discutons les suppléments, les intestins et les stimulants de l'appétit.
