L'insuline dans le corps d'un diabétique produit à un rythme plus lent que la normale , ou pas du tout , et c'est pourquoi leur médecin vous prescrira des injections d'insuline qui devront être prises sur une base quotidienne , environ deux fois par jour . Ceci n'est nécessaire que de diabète de type 1 , cependant. De type 1 et le diabète de type 2 , il est important que vous avez un bon régime alimentaire et tenez à ce plan de l'alimentation. Vous devez contrôler ce que vous mangez à tous les temps , et c'est pourquoi il est important de noter que tous les ingrédients dans tous les aliments que vous mangez à partir du moment que vous êtes diagnostiqué .
Un bon régime alimentaire n'est pas la seule chose un diabétique a besoin pour rester en bonne santé - une routine d'exercice régulier est très important aussi. Si vous avez été actif et manger un calendrier contrôle du diabète sera facile pour vous , mais si tout cela est un peu nouveau pour vous, vous voudrez commencer avec les bases . Prévoyez de manger un repas au moins toutes les trois heures , faire les repas de la taille d' une petite plaque de côté , et de contrôler les portions des groupes alimentaires dans tous les repas que vous mangez .
Un bon régime alimentaire signifie que vous devez également tenir à des glucides à faible indice glycémique (IG) et des aliments qui sont faibles en gras saturés . Faire de l'exercice est également important , et vous devriez viser à faire exercer une partie de votre routine quotidienne . Vous n'avez pas besoin d'exercer sur vous-même - une séance d'entraînement cardio de 20 minutes par jour est tout ce que vous avez besoin.
Faire de l'exercice est également important , et vous devriez viser à faire exercer une partie de votre routine quotidienne . Vous n'avez pas besoin d'exercer sur vous-même - une séance d'entraînement cardio de 20 minutes par jour est tout ce que vous avez besoin.
