Etes-vous inquiet de votre tension artérielle ? Peut-être vos dernières lectures étaient élevés . Peut-être que vous connaissez un peu les dégâts qu'il peut faire pour votre corps . Peut-être vous êtes déjà souffrir pour elle . Vous devriez être inquiet dans une certaine mesure , mais les bonnes nouvelles sont que presque tout le monde peut obtenir en bonne santé une fois de plus et ce n'est pas difficile à réaliser soit .
Parfait pression artérielle
La profession médicale ont différentes «bandes» ou régions qui sont appelés , «pré- hypertension» «sain» , «hypertension» , «grave », etc Le problème avec cette norme , c'est qu'il vous fait croire que si vous êtes 140/90 alors c'est une bonne chose .
Ce que vous devriez vraiment faire, c'est viser pb parfait qui est de 115 /75. Plus vous vous rapprochez de ce nombre magique , le mieux votre santé sera . Il n'est tout simplement pas assez bon pour être 125/85 parce que vous serez toujours en train de faire des dommages à votre système cardio-vasculaire .
The Easy Way
Je sais que vous êtes inquiet pour votre pression artérielle . Mais la grande chose , c'est qu'il peut être contrôlé facilement et sans avoir besoin de perdre une tonne de poids ou de prendre une poignée de pilules chaque jour (avec leurs effets secondaires débilitants ) .
En fait , tout ce que vous devez faire est de faire quelques petits changements à votre mode de vie . Plus important encore, ce que vous mangez fait le plus grand impact sur votre tension artérielle . Savez-vous quels sont les aliments à éviter et les aliments qui donnez pb incroyable avantages ? Je fais.
Et n'oubliez pas de stress non plus, vous ne pouvez pas ignorer le stress si vous voulez être en bonne santé . L'hypertension artérielle peut être un signe d'avertissement que le stress est en train de vous tuer . Alors, prenez une vue à plus long terme de votre travail, de vos cercles sociaux et vos objectifs . Vous pouvez être coincé quelque part, vous n'avez pas l'intention .
