Si vous êtes comme beaucoup de personnes atteintes de diabète de type 2 , la perte de poids est un objectif majeur . Un objectif qui vous aidera à contrôler et peut-être même éliminer votre diabète . Malheureusement, pour beaucoup de perdre du poids n'est pas une tâche facile . Ajouter au fait que partout où vous regardez, il ya le régime nouveau et plus grand, pilule ou puissant promettant de vous aider à perdre du poids et le maintenir.
Il peut être très difficile de savoir à qui faire confiance ou quoi faire pour perdre ces kilos en trop . Pourtant, si vous êtes en surpoids , perdre les kilos vous aidera à obtenir un meilleur contrôle du diabète et grandement améliorer votre santé , votre énergie et votre longévité . Utilisez les conseils ci-dessous pour trouver un plan qui fonctionne pour vous .
Une . Ne tentez pas de perte de poids importante seul . Voir un nutritionniste . Un nutritionniste peut vous aider à développer un plan d'action qui aura le poids sans avoir vous vous sentez démunis. De plus, vous ne serez pas essayez quelque chose que vous espérez travailler . Vous allez recevoir des informations provenant d'un fournisseur professionnel qui sait ce qui fonctionne .
2 . Définissez vos objectifs et votre attitude pour réussir . L' aspect mental de perdre du poids déterminera dans une large mesure la quantité de succès que vous avez . Concentrez-vous sur les avantages de perdre du poids. Obtenez une image mentale de vous-même sans les kilos en trop . Gardez votre attention sur les résultats finaux positifs , plutôt que d'utiliser les pensées négatives , ou constamment se plaindre à vous-même ou les autres sur ce que vous ne pouvez pas manger , ou d'autres aspects de perdre du poids .
3 . Obtenir et rester actif. L'exercice régulier est un autre élément important pour la perte de poids permanente . Combiner la formation d'aérobic et de force pour former un nouveau corps plus en forme pour vous. L'exercice a de nombreux bienfaits pour la santé . Apprenez à faire une partie régulière de votre vie .
4 . Concentrer sur la perte de poids naturelle. Trouver et mettre en œuvre un changement de mode de vie , plutôt que juste un régime jusqu'à ce que vous perdez du poids . Prendre des pilules spéciales ou des boissons de nutrition supplémentaires jusqu'à ce que vous perdez du poids pourrait être une grosse erreur . Qu'est-ce qui se passe quand vous arrêtez d'utiliser ces produits ? Le poids reviendra donc à la place se concentrer sur l'adaptation des choix alimentaires que vous pouvez faire une partie intégrante de votre vie .
Suivez les quatre étapes simples et vous verrez une grande différence dans votre poids, votre contrôle du diabète , et votre vie .
