Voies naturelles pour abaisser la tension artérielle - Sûr et simple
Souffrez-vous d'hypertension? Si c'est le cas, vous pouvez être heureux de savoir qu'il existe des moyens naturels pour abaisser la pression artérielle qui n'impliquent pas de médicaments sur ordonnance à risque. Donc, beaucoup de gens juste aller chez le médecin pour leurs problèmes, obtenir une ordonnance, le remplir et de continuer à vivre. Vous vous rendez compte ce que ces médicaments sont faits, et ce qu'ils peuvent faire pour votre corps?
Souvent, les médicaments que le médecin prescrit sont faits de matériaux synthétiques. Pourquoi voudrait-on ces matériaux dans leur corps? Ces médicaments ne traitent pas la cause sous-jacente de votre hypertension artérielle, ils ne font que masquer les symptômes. Il existe de nombreux moyens naturels pour abaisser la tension artérielle qui ne traitent pas la cause du problème, et aussi d'améliorer votre santé globale. Cela peut essentiellement ajouter des années à votre vie!
La plupart des personnes souffrant d'hypertension savent qu'ils doivent réduire les apports en sel et réduire les aliments transformés et gras. Ce que vous ne pouvez pas savoir, c'est qu'il ya de nombreux aliments, les techniques de relaxation et d'autres choses que vous pouvez faire qui permettront de réduire considérablement vos numéros. En fait, vous pouvez rapidement apporter votre tension artérielle à un niveau normal en quelques semaines, sans les dangers des médicaments d'ordonnance!
Voici quelques façons naturelles pour abaisser la pression artérielle qui vous donnera une idée de comment il est facile vraiment:
1. Ajouter aliments qui sont riches en potassium et magnésium dans votre alimentation. Banane est un aliment super!
2. Pratiquer la réduction du stress. Le stress peut causer une multitude de problèmes de santé, comme l'hypertension artérielle. Si vous le pouvez, éliminez la source de votre stress. Si cela n'est pas possible, des exercices de respiration et de yoga sont connus pour apporter des niveaux de stress bas.
3. Exercer plus souvent. Vous n'avez vraiment pas besoin de travailler sur trop - juste marcher ou pratiquer Pilates pendant 15 à 20 minutes 3 ou 4 fois par semaine.
4. Arrêter de fumer! Si toutes les autres causes de maladies fumeurs ne suffit pas, s'arrêter pour le bien de votre pression artérielle. Vous ne veux vraiment pas d'avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral façon avant l'heure.
Ce ne sont que quelques étapes que vous pouvez prendre pour contrôler votre hypertension. Il ya des centaines d'autres choses que vous pouvez faire. Suppléments naturels à base de plantes peuvent être efficaces dans certains cas. Concoctions spéciales peuvent être prises directement dans votre propre cuisine qui ont un effet réducteur puissant!
Si vous souffrez d'hypertension et ne voulez pas risquer votre santé pour les effets secondaires que les médicaments sur ordonnance peuvent causer, pensez à utiliser des méthodes naturelles. Non seulement pouvez-vous améliorer d'autres conditions comme l'hypercholestérolémie et le diabète, vous vous sentirez mieux que jamais vous avez et ajouter des années à votre vie! En savoir plus sur les moyens naturels, vous pouvez abaisser votre tension artérielle, et commencer à améliorer votre santé maintenant.
