Lorsque vous savoir que vous souffrez d'hypertension, le médecin qui vous diagnostique souvent vous écrire une ordonnance pour une sorte de médicament pour aider à abaisser votre tension artérielle (TA ) . Cependant , la plupart du temps vous pouvez apporter votre pression artérielle dans la plage normale simplement en mangeant sain , de l'exercice régulièrement et en ajoutant quelques suppléments nutritionnels pour aider à assurer que vous avez suffisamment de nutriments qui peuvent affecter la pression dans le sang .
Gélules de poudre d'ail sont un que vous devriez commencer à prendre dans le cadre de votre plan de traitement de la pression artérielle . L'ail a une substance appelée allicine qui devient un vasodilatateur dans le corps. Un vasodilatateur dilate les vaisseaux sanguins qui abaisse automatiquement (BP) . L'ail a également été montré pour aider à réduire le mauvais cholestérol et augmenter les niveaux de bon cholestérol il est donc doublement bon pour la santé de votre cœur.
Un supplément de vitamine bonne qualité du complexe B peut être très bénéfique . Il ya au moins trois vitamines B qui peuvent aider à maintenir une pression artérielle normale et il a été montré que les carences en ces vitamines peuvent augmenter ( BP ) de manière significative. Ces trois vitamines sont la riboflavine, la pyridoxine et la niacine . La plupart des gens qui ont une alimentation relativement saine sont assez de vitamines B , mais c'est quelque chose d'être conscient de , en particulier si vous êtes sur un régime alimentaire strict .
Omega - 3 gélules ou de capsules d'huile de poisson sont certainement une bonne idée et il n'ya pas d'effets secondaires connus de trop en faire avec ces acides gras donc pas de souci au sujet de surdosage. Oméga- 3 les acides gras se trouvent surtout dans les poissons si votre alimentation est faible en poissons ou peut-être que vous venez de ne l'aimez pas , ce supplément est une bonne idée pour plusieurs raisons . Non seulement ils aident à ne plus la pression dans le sang , ils aident également avec le fonctionnement optimal du cerveau .
