Utilisation de la niacine pour abaisser le taux de cholestérol a été fait de nombreuses années. Les premières recherches sur l'effet que la niacine a sur les niveaux de cholestérol a été menée en 1955 et est depuis devenu un des principaux traitements pour le cholestérol élevé .
La niacine est en fait l'une des vitamines B et a pour effet d'être un vasodilatateur . Cela signifie que , à des doses élevées, il ouvre les vaisseaux sanguins qui est la raison qui provoque le rinçage bien connu qui est vécue par chacun prenant des doses thérapeutiques .
L' augmentation du flux sanguin en fait que les causes de niacine peuvent aider à la cicatrisation des tissus, y compris les gommes et les muscles . Cependant , toute personne prenant des doses thérapeutiques de la niacine devrait être sous les soins d' un médecin .
La niacine pour abaisser le cholestérol est effectuée avec des doses comprises entre 3 g et 6 g par jour. C'est une dose extrêmement élevée et peut avoir des effets secondaires graves .
Si vous êtes vraiment sérieux au sujet de la réduction de votre taux de cholestérol élevé , alors une approche plus naturelle et plus sûre est quelque chose que vous devriez considérer. Quelques changements simples dans votre alimentation comme la réduction de la quantité d'aliments riches en matières grasses et en augmentant les montants des hypocholestérolémiants aliments (aliments qui sont riches en fibres et stérols végétaux ) a été montré pour être tout aussi efficaces que les médicaments de cholestérol lorsqu'ils sont utilisés systématiquement .
Cependant, ne faites pas l'erreur d'éliminer toutes les graisses de votre alimentation . Les graisses saines telles que les acides gras oméga-3 que l'on trouve dans les noix et les céréales sont essentiels à tout régime alimentaire équilibré , surtout lorsqu'on tente de réduire le taux de cholestérol .
Si vous êtes intéressé à utiliser la niacine pour abaisser le cholestérol , c'est quelque chose qui doit être discutée avec un médecin . Mais si vous voulez une approche de réduction des taux de cholestérol élevé qui n'a rien mais les effets secondaires positifs, tels que la perte de poids , les niveaux d'énergie accrue et l'amélioration des capacités mentales , se tourner vers un régime alimentaire hypocholestérolémiant de la solution .
