Il a compris depuis longtemps l' importance d'une alimentation saine , l'exercice cohérent , et la réduction du stress . Cela a été imprimée dans nos esprits depuis que nous étions enfants. L'hypertension est une indication que nous devons revenir aux trois piliers de la santé . Il est le soulagement là et il ne s'agit pas de médicaments pharmaceutiques .
La fondation de la santé holistique et naturelle implique :
Une . manger sainement
2 . exercice
3 . Réduire le stress Méditation , la lumière du soleil , etc .......
L'hypertension est une indication que vous êtes en situation de stress . Réduire simplement votre stress et vous ferez l'expérience de soulagement de vos symptômes d'hypertension . La santé holistique est de se rendre à la cause racine de votre maladie , il n'est pas différent de l'hypertension .
Comme un gamin vous a dit de manger vos fruits et légumes . Non seulement il peut débarrasser de la maladie, mais il peut aussi prévenir les maladies. Y compris les fruits et légumes régulièrement fournira un soulagement adéquat de l'hypertension artérielle .
Ci-dessous, j'ai énuméré quelques suppléments qui peuvent aider à soulager de l'hypertension :
Une . Omega 3s - un des suppléments les plus efficaces pour l'hypertension . Les sources peuvent être obtenus à partir de poissons , huile de lin , l'huile de krill et huile de foie de morue . Il ya un débat quant à ce qui est le meilleur supplément mais tous peuvent apporter des avantages . Toujours manger des poissons qui ont des écailles . Écailles protègent les poissons de la ville toxique , empêchant ainsi la toxicité dans votre corps .
2 . Magnésium pour les médecins et les scientifiques de plusieurs années de même avoir vanté les effets du magnésium sur l'hypertension artérielle . Les légumes verts sont connus pour avoir de bonnes sources de magnésium . Ma recommandation est de compléter aussi avec du magnésium . Assurez-vous que votre supplément de magnésium a pas de charges ou additifs que cela peut sacrifier la santé et de l'absorption .
3 . Potassium: aide à purifier le corps et de réguler les fluides corporels . La meilleure source est bananes .
Si vous commencez un régime d'exercice , commencez y compris plus de fruits et légumes et à réduire le stress , vous trouverez un grand soulagement de l'hypertension artérielle . Les aliments biologiques sont très nutritives et certainement plus sain que son homologue conventionnel . Je comprends les coûts organiques plus mais dans le long terme votre corps vous remerciera .
Certains médecins holistiques qui peuvent vous aider dans votre quête de soulagement comprennent :
1 , naturopathes
2 . Les médecins ostéopathes
3 . herboristes
4 . homéopathique
Vous pouvez trouver beaucoup de ces pratiquants en ligne en faisant une recherche dans votre région . Vous pouvez et allez découvrir la grande santé lorsque vous démarrez un mode de vie sain et ne pas se prendre trop au sérieux :
