Suivi de votre taux de sucre dans le sang sur une base régulière vous indique comment votre corps réagit à différents aliments et d'activités. Il s'agit d'une information cruciale si vous allez travailler à garder votre taux de sucre dans le sang normal. Garder votre taux de glycémie normale n'est pas une tâche facile et n'est pas quelque chose qui va se produire du jour au lendemain . Vous allez avoir à y travailler par la surveillance , le suivi et changer les choses qui ne fonctionnent pas pour vous.
Être un diabétique , il sera un peu plus difficile à maintenir votre taux de sucre dans le sang normal, car votre corps ne traite pas le glucose comme il se doit. Sachant qu'il ya une légère bataille devant vous aidera à vous préparer. Après tout, se préparer au pire pourrait réellement faire le voyage un peu plus facile .
Il ya de nombreux avantages à maintenir les niveaux de sucre dans le sang normal . Un de ces avantages est qu'elle diminue le risque d'effets secondaires graves du diabète . Lorsque les pics de sucre dans le sang d'une personne ou dégringole , il a un effet sévère sur votre corps. Il peut causer des maux de tête , des étourdissements, des évanouissements , et de nombreux autres effets secondaires désagréables . Malheureusement, ces effets secondaires se multiplient lorsque vous souffrez de diabète . Si les niveaux de sucre dans le sang sont conservés normale , sur des périodes plus longues , vous avez éliminé - ou fortement réduit -, la chance que vous ferez l'expérience de ces questions.
Alors, comment voulez-vous maintenir les niveaux de sucre dans le sang normal ? La première étape consiste à mettre la main sur l'un des nouveaux systèmes de surveillance de la glycémie freestyle. Certaines compagnies d'assurance couvrent ceux-ci, certains vont payer une partie et d'autres ne seront pas si vous pouvez avoir à faire une chasse aux bonnes affaires . Ces appareils sont très faciles à utiliser et à voyager avec , ce qui rend beaucoup plus simple pour vous de vérifier votre taux de glucose où que vous soyez .
Commencez par la surveillance et le suivi de vos niveaux de sucre dans le sang tout au long de la journée. Mettre en place une routine , ou un ensemble fois , quand vous allez vérifier votre taux de glucose . Suivre les temps et le résultat de ces tests.
Une fois que vous avez obtenu dans l'habitude de cela, commencer le suivi de votre consommation d'aliments et liquides - tout ce que vous mangez ou buvez devrait être suivi . Maintenant combiner ces deux étapes. Prenez votre glycémie avant de manger et après avoir mangé . Cela vous indique quels aliments particuliers font de votre taux de sucre dans le sang.
Une fois que vous avez fait cela pendant quelques semaines, vous devriez avoir une bonne idée de ce que les activités et les aliments sont la cause de vos niveaux de sucre dans le sang pour soulever, baisser ou rester normal. Afin de maintenir votre taux de sucre dans le sang normal , se concentrer sur les aliments et les activités qui ont eu peu ou pas d' effet sur votre taux de glucose .
Une fois que vous êtes venu avec une bonne alimentation et un plan d' activité, passez dessus avec votre médecin . Certes , il sera impressionné par le travail que vous mettez dans gardant vos niveaux de sucre dans le sang normal. Ce type de plan vous aidera à maintenir les niveaux de sucre dans le sang normal , tout au long de votre vie , mais il peut aider votre médecin à quelques idées pour d'autres patience aussi. On ne sait jamais le temps que vous avez passé la création de ce régime ne peut venir d'une grande utilité pour beaucoup.
