Il est très important de contrôler Haut Niveau sucre dans le sang afin de garder votre corps loin de diabète. La plupart des gens aux États-Unis souffrent de diabète de type 2 tout en consommant le bon type de nutrition peut vous garder en bonne santé. Maintien d'un faible apport en graisses est toujours conseillé. Nous avons vu dans le passé récent où les gens essaient de réduire leur consommation de gras et de se livrer plus de glucides. Concevoir un menu propre à Haut Niveau sucre dans le sang est toujours bénéfique pour la santé
Conseils pour contrôler sucre élevé dans le sang dans votre corps
- Manger de petits repas augmente le taux de métabolisme de votre corps. Ils brûlent plus de graisses pour contrôler le niveau de sucre élevé dans le sang dans votre corps. Il sera également aider votre corps à perdre du poids.
- Séance d'entraînement aérobie régulier peut aider votre corps à contrôler le diabète. Vous pouvez prendre jusqu'à marcher, courir, faire du vélo et même la natation pour maintenir une bonne santé.
- Manger plus de glucides riches en fibres des aliments et complexes tels les légumes riches en couleurs, le riz, l'avoine tout réduire bonbons de votre alimentation. Chocolats et des boissons gazeuses peuvent être extrêmement nocifs pour votre corps. Gardez votre taux de consommation d'alcool à un rythme modéré. Buvez beaucoup d'eau et de lait écrémé pour contrôler le diabète. Vous pouvez également inclure les poissons, les œufs et la viande maigre dans votre alimentation.
- Vous pouvez augmenter la consommation de fibres et de vitamines solubles, que l'on trouve dans les légumes et les fruits frais. Vous pouvez également consommer des fruits comme les mangues, fruits du jacquier, corossol, ou des raisins, mais éviter les fruits, qui contient la teneur en amidon. Les fruits sont merveilleux à stabiliser le niveau de sucre dans le sang. Avoir poivrons rouges et cannelle parce qu'ils ont les propriétés classiques de contrôler le niveau de sucre mais ils ne sont pas classés comme aliments.
La curcumine et le cancer du sein Relation Offres message guérison aux malades du cancer du sein
Quelles sont les causes du cancer du sein ? L'âge, le sexe féminin hormones oestrogènes , le cancer du sein héréditaire précédente sont les principales causes. Ce sont quelques-unes parmi les nombreuses raisons inconnues. Mais le seul et l'unique raison pour tout type de cancer est la carence nutritionnelle. Le cancer du sein n'est pas une exception . Bien que nous ne pouvons pas aller contre la volonté de la nature, nous devons nous battre contre cela en offrant le meilleur système immunitaire par l'alimentation . Nous allons voir ici le rapport entre l'un des meilleurs curcumine sur la nutrition et le cancer du sein.
Comment pouvons-nous offrir le meilleur système immunitaire? La seule et unique réponse est la nutrition.
Sans oxygène , nous ne pouvons pas respirer et vivre. Le même oxygène est responsable de l'oxydation des cellules. Nous sommes constitués de milliards de cellules. Lorsque l'oxydation se produit, les cellules sont endommagées comme une pomme coupée devenant brun . Les cellules endommagées doivent être régénérées et tout ce qui ne peut pas être récupérée devraient être éjectées . La nutrition fait aussi bien le travail. La première tâche de régénération est en fournissant anti-oxydant pour les cellules. Cela se fait en offrant le proton perdu dans les cellules des radicaux libres. Les cellules deviennent ensemble. La tâche suivante consiste à éjecter les victimes sans affecter les parties de notre corps . Si elle est touchée , que l'on appelle l'inflammation. Si l'un des deux emplois ne sont pas fait correctement par notre corps due à une carence nutritionnelle, nous rencontrons de nombreuses maladies de style de vie comme le cancer , l'arthrite , le diabète, crise cardiaque , etc C'est la raison fondamentale pour le cancer , dont le cancer du sein.
Avec l'avancement de la science et de la technologie , les patients cancéreux ne devraient pas s'inquiéter du tout. La clé de la guérison est la détection précoce et une bonne alimentation avec une bonne nutrition , surtout en tenant scrupuleusement anti-oxydant et anti nutrition de l'inflammation. Curcumine est l'un des éléments nutritifs ayant la puissance d' anti-oxydant et anti inflammation . Ainsi, il existe une relation entre la curcumine et le cancer du sein.
Le curcuma est une plante naturelle . Il a la curcumine. Système de la médecine ayurvédique utilise le curcuma pendant des milliers d' années. Il est largement utilisé pour de nombreuses applications médicinales en Inde en plus d'être une épice dans la cuisine indienne.
Daily si vous prenez 100 mg de poudre de curcuma concentré à 95 % de curcumine dans un format enrobage entérique , vous êtes lié pour obtenir le bénéfice de cancer du sein de durcissement. Cependant, étant une plante médicinale son effet sera lente mais la dernière nostalgie. Pourquoi entérique Format couché ? Le métabolisme de la curcumine est très délicat . Il sera dissoute avant même qu'il atteigne le pancréas . Technologie à enrobage entérique surmonte ce problème .
Comment pouvons-nous offrir le meilleur système immunitaire? La seule et unique réponse est la nutrition.
Sans oxygène , nous ne pouvons pas respirer et vivre. Le même oxygène est responsable de l'oxydation des cellules. Nous sommes constitués de milliards de cellules. Lorsque l'oxydation se produit, les cellules sont endommagées comme une pomme coupée devenant brun . Les cellules endommagées doivent être régénérées et tout ce qui ne peut pas être récupérée devraient être éjectées . La nutrition fait aussi bien le travail. La première tâche de régénération est en fournissant anti-oxydant pour les cellules. Cela se fait en offrant le proton perdu dans les cellules des radicaux libres. Les cellules deviennent ensemble. La tâche suivante consiste à éjecter les victimes sans affecter les parties de notre corps . Si elle est touchée , que l'on appelle l'inflammation. Si l'un des deux emplois ne sont pas fait correctement par notre corps due à une carence nutritionnelle, nous rencontrons de nombreuses maladies de style de vie comme le cancer , l'arthrite , le diabète, crise cardiaque , etc C'est la raison fondamentale pour le cancer , dont le cancer du sein.
Avec l'avancement de la science et de la technologie , les patients cancéreux ne devraient pas s'inquiéter du tout. La clé de la guérison est la détection précoce et une bonne alimentation avec une bonne nutrition , surtout en tenant scrupuleusement anti-oxydant et anti nutrition de l'inflammation. Curcumine est l'un des éléments nutritifs ayant la puissance d' anti-oxydant et anti inflammation . Ainsi, il existe une relation entre la curcumine et le cancer du sein.
Le curcuma est une plante naturelle . Il a la curcumine. Système de la médecine ayurvédique utilise le curcuma pendant des milliers d' années. Il est largement utilisé pour de nombreuses applications médicinales en Inde en plus d'être une épice dans la cuisine indienne.
Daily si vous prenez 100 mg de poudre de curcuma concentré à 95 % de curcumine dans un format enrobage entérique , vous êtes lié pour obtenir le bénéfice de cancer du sein de durcissement. Cependant, étant une plante médicinale son effet sera lente mais la dernière nostalgie. Pourquoi entérique Format couché ? Le métabolisme de la curcumine est très délicat . Il sera dissoute avant même qu'il atteigne le pancréas . Technologie à enrobage entérique surmonte ce problème .
L'acupuncture et la prévention du cancer du sein
Les causes du cancer du sein
Chaque année, dans les États-Unis près de 200.000 femmes seront diagnostiquées avec le cancer du sein . Bien qu'il y ait une abondance d'informations sur les traitements biomédicaux occidentaux , les traitements pour la prévention du cancer du sein sont relativement inconnu. Alors que de nombreuses femmes ont une prédisposition génétique à cette maladie , beaucoup d'autres ne font pas. Dans les deux cas il ya des mesures qu'ils peuvent prendre pour prévenir le cancer du sein se produisent. Et tandis que cet article s'adresse aux femmes, le cancer du sein peut et doit se produire chez les hommes , bien que leur nombre est inférieur à 2% de tous les cas enregistrés .
Certains des facteurs étiologiques comprennent une mauvaise alimentation, manque d' exercice, le stress physique et mentale accumulée , les toxines de l'environnement tels que les additifs alimentaires , l'eau contaminée et les pesticides , et l'exposition prolongée hormonal ( œstrogènes) du tissu mammaire due à des facteurs endogènes et externes.
Le point de vue médical chinois du cancer du sein
Selon les principes de la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise ) , de nombreuses maladies du sein sont liés et ont les mêmes mécanismes pathologiques sous-jacents. Parce que la médecine chinoise peut diagnostiquer ces mécanismes avant que les symptômes apparaissent, nous pouvons attraper ces maladies dans leurs premiers stades . Et , en fait, si nous attrapons ces maladies à un stade précoce , nous pouvons les empêcher de progresser vers les étapes de la maladie plus grave comme le cancer.
D'un éventuel médicale chinoise , toutes les maladies du sein ont stagnation comme la cause profonde . Du point de vue médical chinois , le corps est traversé par des canaux d'acupuncture . La force vitale , appelée Qi ( prononcé tchi ) circule à travers ces canaux sur une base continue . Toute interruption ou le blocage de ce flux se traduira par un déséquilibre soit dans la région ou dans l'ensemble du système .
Dans la médecine chinoise il ya un dicton : «Si il ya la libre circulation , il n'ya pas de douleur . S'il ya douleur, il n'ya pas de libre circulation . " Donc , s'il ya douleur , qu'est-ce qui ne coule pas ? En MTC , il ya trois choses qui coulent . C'est le Qi, le sang et les fluides corporels.
Depuis Qi est la force qui déplace le sang et les fluides corporels , un blocage du Qi se traduira également par une perturbation de l'écoulement du sang et des fluides lymphatiques.
Si le Qi est bloqué , cela s'appelle Qi stagnation et il pourrait y avoir une distension , douleur ou grumeaux. Si le sang ne coule pas , c'est ce qu'on appelle la stase du sang , et il peut être intense , douleur lancinante ou des caillots dans le sang menstruel. Et enfin, si les liquides ne sont pas fluides, c'est ce qu'on appelle l'accumulation humide ou nodulation de flegme, et il peut y avoir un sentiment de swollenness , de lourdeur ou de kystes. Ces déséquilibres ne devraient pas conduire nécessairement à un cancer , mais ils sont les mécanismes de la maladie sous-jacente que l'on retrouve dans presque toutes les maladies du sein, y compris le cancer .
Dans la clinique d'acupuncture , nos femmes les patients viennent nous voir parce qu'ils ont un ou plusieurs de ces symptômes qui perturbent leur vie quotidienne. Certains des symptômes mammaires les plus fréquemment observés dans la clinique sont:
• douleurs aux seins prémenstruel et la douleur
• Fibroadenomas ( masses bénignes )
• Les kystes ( sacs remplis de fluide )
• abcès du sein ( mastite)
Le traitement d'acupuncture pour les maladies du sein
L'acupuncture et la médecine chinoise sont les deux principales méthodes de traitement de la médecine chinoise professionnel. En général , plus il ya des changements physiques dans le tissu mammaire , le plus l'accent devrait être mis sur la phytothérapie contre l'acupuncture. Cela dit , l'acupuncture est une partie extrêmement importante du processus en raison de ses effets presque immédiats dans le soulagement de l'enflure , la douleur et l'anxiété.
Lorsque les points d'acupuncture appropriés sont aiguilletés , les blocages à la circulation du Qi sont enlevés et Qi stagnant et les fluides vont commencer à se disperser. C'est l'un des mécanismes de l'acupuncture et l'une des raisons de la réduction rapide de la douleur et de l'enflure .
De loin la maladie la plus fréquente chez les femmes est la douleur du sein et de la douleur au cours de la semaine précédant la menstruation. Et bien que , par lui-même , il n'est pas considéré comme dangereux , il est important de corriger ce problème pour éviter sa progression en quelque chose de plus grave.
Dès que les symptômes mammaires PMS apparaissent , le traitement par acupuncture doit démarrer et être répétée aussi souvent que possible jusqu'à ce que le premier jour des règles . Ce protocole est répété à nouveau le mois prochain et si le patient a suivi les conseils de son médecin sur l'alimentation et mode de vie, les symptômes devrait être moins sévère et moins prolongée . Ce processus doit être poursuivi jusqu'à ce que les symptômes ont disparu. La plupart des cas de distension du sein prémenstruel peuvent être résolus en 3 - 6 cycles menstruels.
Chaque année, dans les États-Unis près de 200.000 femmes seront diagnostiquées avec le cancer du sein . Bien qu'il y ait une abondance d'informations sur les traitements biomédicaux occidentaux , les traitements pour la prévention du cancer du sein sont relativement inconnu. Alors que de nombreuses femmes ont une prédisposition génétique à cette maladie , beaucoup d'autres ne font pas. Dans les deux cas il ya des mesures qu'ils peuvent prendre pour prévenir le cancer du sein se produisent. Et tandis que cet article s'adresse aux femmes, le cancer du sein peut et doit se produire chez les hommes , bien que leur nombre est inférieur à 2% de tous les cas enregistrés .
Certains des facteurs étiologiques comprennent une mauvaise alimentation, manque d' exercice, le stress physique et mentale accumulée , les toxines de l'environnement tels que les additifs alimentaires , l'eau contaminée et les pesticides , et l'exposition prolongée hormonal ( œstrogènes) du tissu mammaire due à des facteurs endogènes et externes.
Le point de vue médical chinois du cancer du sein
Selon les principes de la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise ) , de nombreuses maladies du sein sont liés et ont les mêmes mécanismes pathologiques sous-jacents. Parce que la médecine chinoise peut diagnostiquer ces mécanismes avant que les symptômes apparaissent, nous pouvons attraper ces maladies dans leurs premiers stades . Et , en fait, si nous attrapons ces maladies à un stade précoce , nous pouvons les empêcher de progresser vers les étapes de la maladie plus grave comme le cancer.
D'un éventuel médicale chinoise , toutes les maladies du sein ont stagnation comme la cause profonde . Du point de vue médical chinois , le corps est traversé par des canaux d'acupuncture . La force vitale , appelée Qi ( prononcé tchi ) circule à travers ces canaux sur une base continue . Toute interruption ou le blocage de ce flux se traduira par un déséquilibre soit dans la région ou dans l'ensemble du système .
Dans la médecine chinoise il ya un dicton : «Si il ya la libre circulation , il n'ya pas de douleur . S'il ya douleur, il n'ya pas de libre circulation . " Donc , s'il ya douleur , qu'est-ce qui ne coule pas ? En MTC , il ya trois choses qui coulent . C'est le Qi, le sang et les fluides corporels.
Depuis Qi est la force qui déplace le sang et les fluides corporels , un blocage du Qi se traduira également par une perturbation de l'écoulement du sang et des fluides lymphatiques.
Si le Qi est bloqué , cela s'appelle Qi stagnation et il pourrait y avoir une distension , douleur ou grumeaux. Si le sang ne coule pas , c'est ce qu'on appelle la stase du sang , et il peut être intense , douleur lancinante ou des caillots dans le sang menstruel. Et enfin, si les liquides ne sont pas fluides, c'est ce qu'on appelle l'accumulation humide ou nodulation de flegme, et il peut y avoir un sentiment de swollenness , de lourdeur ou de kystes. Ces déséquilibres ne devraient pas conduire nécessairement à un cancer , mais ils sont les mécanismes de la maladie sous-jacente que l'on retrouve dans presque toutes les maladies du sein, y compris le cancer .
Dans la clinique d'acupuncture , nos femmes les patients viennent nous voir parce qu'ils ont un ou plusieurs de ces symptômes qui perturbent leur vie quotidienne. Certains des symptômes mammaires les plus fréquemment observés dans la clinique sont:
• douleurs aux seins prémenstruel et la douleur
• Fibroadenomas ( masses bénignes )
• Les kystes ( sacs remplis de fluide )
• abcès du sein ( mastite)
Le traitement d'acupuncture pour les maladies du sein
L'acupuncture et la médecine chinoise sont les deux principales méthodes de traitement de la médecine chinoise professionnel. En général , plus il ya des changements physiques dans le tissu mammaire , le plus l'accent devrait être mis sur la phytothérapie contre l'acupuncture. Cela dit , l'acupuncture est une partie extrêmement importante du processus en raison de ses effets presque immédiats dans le soulagement de l'enflure , la douleur et l'anxiété.
Lorsque les points d'acupuncture appropriés sont aiguilletés , les blocages à la circulation du Qi sont enlevés et Qi stagnant et les fluides vont commencer à se disperser. C'est l'un des mécanismes de l'acupuncture et l'une des raisons de la réduction rapide de la douleur et de l'enflure .
De loin la maladie la plus fréquente chez les femmes est la douleur du sein et de la douleur au cours de la semaine précédant la menstruation. Et bien que , par lui-même , il n'est pas considéré comme dangereux , il est important de corriger ce problème pour éviter sa progression en quelque chose de plus grave.
Dès que les symptômes mammaires PMS apparaissent , le traitement par acupuncture doit démarrer et être répétée aussi souvent que possible jusqu'à ce que le premier jour des règles . Ce protocole est répété à nouveau le mois prochain et si le patient a suivi les conseils de son médecin sur l'alimentation et mode de vie, les symptômes devrait être moins sévère et moins prolongée . Ce processus doit être poursuivi jusqu'à ce que les symptômes ont disparu. La plupart des cas de distension du sein prémenstruel peuvent être résolus en 3 - 6 cycles menstruels.
Comment obtenir un testeur de glucose libre
Vivre avec le diabète peut aussi coûter cher. Il est important pour un diabétique d'avoir un bon testeur de glucose. Ces testeurs peuvent coûter 99 $ ou plus, si une personne n'a pas de moyen de couvrir les coûts. Mais pour ceux qui s'inquiètent du prix d'un bon mètre de glucose, il ya des options où vous pouvez recevoir votre moniteur réduction de prix ou entièrement gratuit.
La première option pour ceux qui cherchent à économiser de l'argent se fait par la compagnie d'assurance. Si vous vous qualifiez pour obtenir des fournitures pour diabétiques auprès de votre compagnie d'assurance, vous pouvez bénéficier d'une réduction de prix. Mais cette option sera limitée à ce que les marques et gammes de prix de la compagnie d'assurance va couvrir.
Une autre option pour les remises est de demander à votre médecin à ce sujet. Le médecin peut savoir des programmes pour diabétiques peuvent recevoir des offres spéciales sur les compteurs et autres fournitures de test.
Mais la meilleure option pour les diabétiques est de trouver des entreprises qui offrent un testeur de glucose libre. Ces compteurs sont généralement haut de gamme et peuvent vous donner quelques-uns des résultats les plus rapides disponibles. Obtenir un testeur de glucose sans frais est aussi facile que d'acheter le reste de votre matériel de test à partir de la même société. C'est une situation gagnant-gagnant parce que les tests les entreprises d'approvisionnement peut vous donner les meilleurs taux sur tous les types de bandelettes de test et autres fournitures médicales pour contrôler le diabète.
Rappelez-vous que si vous vivez avec le diabète, il n'est pas question de la nécessité pour les fournitures pour diabétiques. Ne laissez personne mettre votre vie en danger pour le coût des fournitures d'essais, obtenez votre testeur de glucose libre dès que possible.
La première option pour ceux qui cherchent à économiser de l'argent se fait par la compagnie d'assurance. Si vous vous qualifiez pour obtenir des fournitures pour diabétiques auprès de votre compagnie d'assurance, vous pouvez bénéficier d'une réduction de prix. Mais cette option sera limitée à ce que les marques et gammes de prix de la compagnie d'assurance va couvrir.
Une autre option pour les remises est de demander à votre médecin à ce sujet. Le médecin peut savoir des programmes pour diabétiques peuvent recevoir des offres spéciales sur les compteurs et autres fournitures de test.
Mais la meilleure option pour les diabétiques est de trouver des entreprises qui offrent un testeur de glucose libre. Ces compteurs sont généralement haut de gamme et peuvent vous donner quelques-uns des résultats les plus rapides disponibles. Obtenir un testeur de glucose sans frais est aussi facile que d'acheter le reste de votre matériel de test à partir de la même société. C'est une situation gagnant-gagnant parce que les tests les entreprises d'approvisionnement peut vous donner les meilleurs taux sur tous les types de bandelettes de test et autres fournitures médicales pour contrôler le diabète.
Rappelez-vous que si vous vivez avec le diabète, il n'est pas question de la nécessité pour les fournitures pour diabétiques. Ne laissez personne mettre votre vie en danger pour le coût des fournitures d'essais, obtenez votre testeur de glucose libre dès que possible.
Cancer du sein - Options de traitement qui s'offrent à vous
Des millions de femmes à travers le monde sont diagnostiqués avec le cancer du sein chaque année . Etre diagnostiqué avec ce type de cancer peut être un des moments les plus difficiles dans la vie d'une femme . Heureusement , grâce aux progrès de la science médicale , la maladie est parfaitement traitable avec succès. Il ya des milliers de cas de femmes qui ont survécu à ce cancer redoutable et sortir gagnants dans la vie .
La procédure de traitement du cancer du sein varie généralement de personne à personne basé sur le stade du cancer . Un diagnostic approfondi est nécessaire d'abord pour confirmer , puis spécifiez le stade du cancer . Un médecin qualifié est la meilleure personne à consulter au cas où vous sentez que vous avez un des symptômes de ce cancer .
Ablation est le nom de l'opération qui est utilisé pour l'enlèvement de tout le morceau . C'est la procédure qui est suivie dans une grande majorité des cas . Il pourrait y avoir des cas, lorsque le retrait de la totalité du sein peut parfois s'avérer nécessaire. Ceci est connu comme la mastectomie et est l'une des options de traitement prescrit pour ce type de cancer.
Le traitement du cancer du sein en général ne s'arrête pas avec la chirurgie. Elle est suivie par la radiothérapie. Ce traitement est utilisé afin de s'assurer que le cancer ne rechute. La technologie impliquée dans la radiothérapie consiste à cibler la zone tumorale avec des rayons gamma . Le rayonnement contribue à éliminer les traces de cellules cancéreuses qui peuvent avoir été laissés derrière , même après la chirurgie dans la région.
Basé sur le stade et le type de cancer du sein , la chimiothérapie est une autre procédure de traitement qui est souvent prescrit . La chimiothérapie peut être utilisée avant ou après la chirurgie . Il est aussi parfois utilisé comme une alternative à la chirurgie aussi. Dans plusieurs cas, le traitement hormonal est également prescrit après une chimiothérapie trop .
Les progrès rapides de la science médicale ont signifié qu'il existe maintenant des méthodes plus avancées de traitement du cancer qui sont trouvé efficace . Thérapie ciblée est une méthode de traitement tel où les anticorps spécialement conçus sont utilisés pour ralentir le processus de croissance des cellules cancéreuses . Cette thérapie est habituellement utilisé en combinaison avec la chimiothérapie. L'association a joué un rôle dans l'amélioration du taux de survie dans plusieurs cas.
La procédure de traitement du cancer du sein varie généralement de personne à personne basé sur le stade du cancer . Un diagnostic approfondi est nécessaire d'abord pour confirmer , puis spécifiez le stade du cancer . Un médecin qualifié est la meilleure personne à consulter au cas où vous sentez que vous avez un des symptômes de ce cancer .
Ablation est le nom de l'opération qui est utilisé pour l'enlèvement de tout le morceau . C'est la procédure qui est suivie dans une grande majorité des cas . Il pourrait y avoir des cas, lorsque le retrait de la totalité du sein peut parfois s'avérer nécessaire. Ceci est connu comme la mastectomie et est l'une des options de traitement prescrit pour ce type de cancer.
Le traitement du cancer du sein en général ne s'arrête pas avec la chirurgie. Elle est suivie par la radiothérapie. Ce traitement est utilisé afin de s'assurer que le cancer ne rechute. La technologie impliquée dans la radiothérapie consiste à cibler la zone tumorale avec des rayons gamma . Le rayonnement contribue à éliminer les traces de cellules cancéreuses qui peuvent avoir été laissés derrière , même après la chirurgie dans la région.
Basé sur le stade et le type de cancer du sein , la chimiothérapie est une autre procédure de traitement qui est souvent prescrit . La chimiothérapie peut être utilisée avant ou après la chirurgie . Il est aussi parfois utilisé comme une alternative à la chirurgie aussi. Dans plusieurs cas, le traitement hormonal est également prescrit après une chimiothérapie trop .
Les progrès rapides de la science médicale ont signifié qu'il existe maintenant des méthodes plus avancées de traitement du cancer qui sont trouvé efficace . Thérapie ciblée est une méthode de traitement tel où les anticorps spécialement conçus sont utilisés pour ralentir le processus de croissance des cellules cancéreuses . Cette thérapie est habituellement utilisé en combinaison avec la chimiothérapie. L'association a joué un rôle dans l'amélioration du taux de survie dans plusieurs cas.
Le cancer le plus fréquent pour les femmes - cancer du sein
Certains des cancers les plus courants d'aujourd'hui sont uniques seulement aux femmes , simplement en raison de notre patrimoine génétique . Pour avoir une meilleure compréhension de votre propre profil de risque , les différentes stratégies de prévention et les options de traitement disponibles , voici une discussion directe de certains cancers qui sont spécifiques aux femmes.
Le cancer du sein peut se développer dans l'un des domaines différents de la poitrine , y compris les conduits qui transportent le lait sur le mamelon , les lobules du sein et des tissus non - glandulaire. Les facteurs de risque comprennent:
i . vieillissement
ii . Ayant des antécédents familiaux de cancer du sein
iii . Ayant une première période menstruelle avant 13 ans
iv . N'ayant jamais été enceintes ou ayant une première grossesse après l' âge de 30 ans
v Le surpoids ( surtout après la ménopause )
vi . boire de l'alcool
vii . Avoir un mode de vie sédentaire
Les symptômes du cancer du sein comprennent une bosse ou un épaississement dans le sein ou sous le bras , écoulement clair ou sanglant du mamelon , et des croûtes persistent ou mise à l'échelle du mamelon. D'autres symptômes sont inversés mamelons , une rougeur ou un gonflement de la poitrine, capitons sur la peau du sein qui ressemble à la texture d'un orange, un changement dans les contours de la poitrine, et une plaie ou un ulcère de la peau de la poitrine qui ne guérit pas .
Malheureusement, il n'existe aucune façon de prévenir le cancer du sein. Cependant, vous pouvez réduire votre risque en évitant de fumer , l'exercice régulièrement , ce qui limite la consommation d'alcool et une alimentation saine . Il est également important d'examiner votre propre sein chaque mois , un examen clinique des seins tous les trois ans si vous avez moins de 40 ans et tous les ans si vous avez plus de 40 ans, et avoir régulièrement des mammographies par an si vous êtes au-dessus de 40.
Un diagnostic précoce améliore considérablement le pronostic pour les femmes atteintes d'un cancer du sein. Si la tumeur est petite et confinée à la poitrine , plus de 90 pour cent de femmes survivent au moins cinq ans après le diagnostic. Toutefois, si la maladie se propage dans tout le corps avant le diagnostic , le taux de survie à cinq ans tombe à moins de 20 pour cent.
Les femmes sont invités à se familiariser avec leurs seins et pratiquer l'auto -examen régulier pour la détection précoce et le traitement du cancer du sein .
Le cancer du sein peut se développer dans l'un des domaines différents de la poitrine , y compris les conduits qui transportent le lait sur le mamelon , les lobules du sein et des tissus non - glandulaire. Les facteurs de risque comprennent:
i . vieillissement
ii . Ayant des antécédents familiaux de cancer du sein
iii . Ayant une première période menstruelle avant 13 ans
iv . N'ayant jamais été enceintes ou ayant une première grossesse après l' âge de 30 ans
v Le surpoids ( surtout après la ménopause )
vi . boire de l'alcool
vii . Avoir un mode de vie sédentaire
Les symptômes du cancer du sein comprennent une bosse ou un épaississement dans le sein ou sous le bras , écoulement clair ou sanglant du mamelon , et des croûtes persistent ou mise à l'échelle du mamelon. D'autres symptômes sont inversés mamelons , une rougeur ou un gonflement de la poitrine, capitons sur la peau du sein qui ressemble à la texture d'un orange, un changement dans les contours de la poitrine, et une plaie ou un ulcère de la peau de la poitrine qui ne guérit pas .
Malheureusement, il n'existe aucune façon de prévenir le cancer du sein. Cependant, vous pouvez réduire votre risque en évitant de fumer , l'exercice régulièrement , ce qui limite la consommation d'alcool et une alimentation saine . Il est également important d'examiner votre propre sein chaque mois , un examen clinique des seins tous les trois ans si vous avez moins de 40 ans et tous les ans si vous avez plus de 40 ans, et avoir régulièrement des mammographies par an si vous êtes au-dessus de 40.
Un diagnostic précoce améliore considérablement le pronostic pour les femmes atteintes d'un cancer du sein. Si la tumeur est petite et confinée à la poitrine , plus de 90 pour cent de femmes survivent au moins cinq ans après le diagnostic. Toutefois, si la maladie se propage dans tout le corps avant le diagnostic , le taux de survie à cinq ans tombe à moins de 20 pour cent.
Les femmes sont invités à se familiariser avec leurs seins et pratiquer l'auto -examen régulier pour la détection précoce et le traitement du cancer du sein .
Diabète Glycémie Conseils de contrôle - Pourquoi vous devriez soulever des poids
Je sais ... qu'est-ce que l'haltérophilie a à voir avec le contrôle de la glycémie pour les diabétiques? Et si je suis diabétique, puis-je encore faire?
Eh bien, je vais juste dire que je suis diabétique et je soulève des poids tout le temps. Vous devriez en parler à votre médecin avant de commencer un nouveau programme, mais j'ai vu l'activité de levée de poids progressive et quelques changements diététiques éliminer complètement les symptômes du diabète de type 2 chez de nombreuses personnes. C'est comme si ils ne sont plus du tout diabétique - ". Guéris» que si elles ont été
Diabétiques de type 1, comme moi, ne peut évidemment pas aller hors de médicaments basée sur l'exercice et l'alimentation. Mais nous ne pouvons vraiment améliorer notre contrôle et nécessitent moins d'insuline. Moins d'insuline injectée est bon pour votre cœur, entre autres choses.
Voici pourquoi vous devriez soulever des poids:
Soulever des poids renforce les muscles. Plus de muscle conduit à un métabolisme plus élevé et donc une meilleure sensibilité à l'insuline. Si vous êtes un diabétique de type 2, vous avez une faible sensibilité à l'insuline. Soulever des poids vont l'améliorer.
Indépendamment du muscle construit, l'haltérophilie a un métabolisme "après burn" effet. Après chaque session, votre métabolisme sera en place et le restera jusqu'à 24 heures! Pendant ce temps, vous brûlerez plus de votre taux de sucre dans le sang et se faire plus efficacement, avec moins d'insuline.
Si vous voulez prouver à vous-même, soyez prudent et obtenir votre médecin n'est pas grave. Parce que vous pouvez constater que les heures après une séance de musculation dur, votre taux de sucre sanguin sera faible parce que votre corps devient tellement efficace à brûler.
Je vous jure, cela en plus d'une bonne alimentation est la meilleure façon de gérer vos sucres.
Eh bien, je vais juste dire que je suis diabétique et je soulève des poids tout le temps. Vous devriez en parler à votre médecin avant de commencer un nouveau programme, mais j'ai vu l'activité de levée de poids progressive et quelques changements diététiques éliminer complètement les symptômes du diabète de type 2 chez de nombreuses personnes. C'est comme si ils ne sont plus du tout diabétique - ". Guéris» que si elles ont été
Diabétiques de type 1, comme moi, ne peut évidemment pas aller hors de médicaments basée sur l'exercice et l'alimentation. Mais nous ne pouvons vraiment améliorer notre contrôle et nécessitent moins d'insuline. Moins d'insuline injectée est bon pour votre cœur, entre autres choses.
Voici pourquoi vous devriez soulever des poids:
Soulever des poids renforce les muscles. Plus de muscle conduit à un métabolisme plus élevé et donc une meilleure sensibilité à l'insuline. Si vous êtes un diabétique de type 2, vous avez une faible sensibilité à l'insuline. Soulever des poids vont l'améliorer.
Indépendamment du muscle construit, l'haltérophilie a un métabolisme "après burn" effet. Après chaque session, votre métabolisme sera en place et le restera jusqu'à 24 heures! Pendant ce temps, vous brûlerez plus de votre taux de sucre dans le sang et se faire plus efficacement, avec moins d'insuline.
Si vous voulez prouver à vous-même, soyez prudent et obtenir votre médecin n'est pas grave. Parce que vous pouvez constater que les heures après une séance de musculation dur, votre taux de sucre sanguin sera faible parce que votre corps devient tellement efficace à brûler.
Je vous jure, cela en plus d'une bonne alimentation est la meilleure façon de gérer vos sucres.
Causes et symptômes du cancer du sein
Le cancer du sein est la deuxième forme la plus courante de cancer chez les femmes et se caractérise par la croissance des tumeurs malignes dans les tissus glandulaires de la poitrine. Bien que personne ne sait pourquoi certaines femmes développent un cancer du sein et d'autres pas , plusieurs variables ont été identifiés comme des facteurs de risque pour le cancer du sein.
La plupart des cancers dans les seins féminins forment peu de temps avant , pendant ou après la ménopause, avec 75% de tous les cas sont diagnostiqués après 50 ans. Un problème de santé majeur dans de nombreuses régions du monde , il est particulièrement répandue dans les pays développés , et en Amérique du Nord et en Europe occidentale , où l'espérance de vie est plus longue , l'incidence est la plus élevée. Par exemple , on estime que plus de 10 pour cent de toutes les femmes aux États-Unis va développer la maladie à un moment donné dans leur vie.
Les taux d'incidence sont plus faibles pour les femmes noires et asiatiques que chez les blancs , hispaniques, et les femmes amérindiennes. Malgré la faible incidence de la maladie, les taux de survie sont demeurés constamment plus faible pour les femmes noires. Les jeunes femmes noires qui développent un cancer du sein sont plus susceptibles d'obtenir une forme particulièrement agressive et mortelle de la maladie , d'où un taux de mortalité plus élevé de cancer que les femmes blanches de la même tranche d'âge.
Un diagnostic de cancer a de nombreuses ramifications psychologiques , émotionnels, relationnels et sexuels de la femme et sa famille . Une préoccupation majeure des femmes à la poitrine , c'est la peur de la réaction de leur partenaire potentiel de chirurgies déforment possibles. Dysfonction sexuelle a également été fréquemment associée à des patients de cancer du sein si d'autres facteurs tels que la ménopause prématurée , la dépression, l'impact des médicaments et des chimiothérapies et les problèmes sexuels pré -existants peuvent tous contribuer à la dysfonction sexuelle après le diagnostic de cancer du sein.
Bien que le diagnostic de cancer peut être une expérience dévastatrice , la plupart des femmes à faire face avec succès. Spectacle de Statistique que, bien que le cancer du sein est une cause importante de décès prématuré , le nombre de décès qu'elle provoque est à peu près équivalente à celle du cancer du poumon (une maladie essentiellement évitable ) et nettement inférieur à celui des maladies cardio-vasculaires . Aujourd'hui , plus de femmes survivent au cancer du sein que jamais. Plus de deux millions de femmes sont victimes de cancer du sein. Grâce au dépistage précoce et un traitement rapide et approprié, les perspectives pour les femmes atteintes du cancer du sein peut être positive.
Les cellules cancéreuses , aussi appelées carcinomes, forment par la division cellulaire anormale . Cela se produit lorsque les processus qui contrôlent la croissance des tissus normaux et les pauses de réparation vers le bas conduisant à des altérations des protéines produites en raison de changements dans l'ADN . Cela provoque , une croissance incontrôlée excessive de cellules anormales , qui envahissent et détruisent les autres tissus. Les cellules cancéreuses , qui tendent à détruire une proportion croissante de tissu mammaire normal au fil du temps , peuvent se propager , ou métastaser , à d'autres parties du corps . Ces mutations génétiques dans l'ADN peuvent être présents à la naissance , ce qui prédispose à une femme de développer un cancer du sein plus tôt dans la vie, ou peut être causée par l'exposition aux hormones et substances cancérogènes ( agents causant le cancer ) .
Le cancer du sein n'est pas une maladie unique. Il ya probablement au moins 15 types différents, chacun avec un taux de croissance différent et une tendance différente de métastaser ( s'étendre à d'autres parties du corps ) . Il est local seulement brièvement et peut se développer dans de nombreuses parties du sein: dans les canaux galactophores , entre les conduits , dans les graisses, les lymphatiques ou les vaisseaux sanguins , dans le mamelon , et dans les lobes où le lait est fabriqué.
Le cancer du sein peut être désigné comme étant "in situ" ou invasive. In situ réfère à un cancer qui n'a pas propagé au-delà de son site ou d'origine tout en invasive s'applique à un cancer qui s'est propagé aux tissus qui l'entourent. Le type le plus courant est le carcinome canalaire invasif , qui représente environ 70 à 80% de tous les cancers du sein. Il commence dans une conduite de lait , perce la paroi du conduit et envahit les tissus gras du sein. Un autre 10 à 15% des cancers du sein sont des carcinomes lobulaire infiltrant , qui commencent dans les glandes productrices de lait et peut se propager ailleurs. D'autres , plus rares types de cancer du sein ont tendance à avoir un meilleur pronostic que ces deux types les plus courants .
Causes et facteurs de risque
Personne ne sait pourquoi certaines femmes développent un cancer du sein et d'autres pas . Bien que la maladie peut affecter les femmes plus jeunes , 75% de tous les cancers du sein surviennent chez les femmes de 50 ans ou plus. Plusieurs variables ont été identifiés comme des facteurs de risque du cancer du sein.
Risque familial ou génétique
Les femmes qui ont eu une mère ou une sœur diagnostic de cancer du sein sont presque trois fois plus de risques . Mutations héréditaires dans les gènes du cancer du sein prédisposent les femmes à la fois cancers du sein et de l'ovaire , souvent à un jeune âge . Les principaux gènes qui augmentent cette sensibilité sont BRCA1 et BRCA2.
Le mode de transmission dans les familles qui sont porteurs est telle que 50% des descendants héritent des mutations. Les femmes qui sont porteuses de mutations des gènes BRCA1 ou BRCA2 ont un risque à vie de 56 à 87 pour cent pour le cancer du sein et un risque élevé de plus de 40 % pour le cancer de l'ovaire. Cependant, toutes les femmes ayant ces profils ont en fait l'une des BRCA1 ou BRCA2 mutations génétiques qui ont été identifiés pour le cancer du sein. En fait , ces derniers mutations représentent pas plus de 5% à 10 % des cas aux États-Unis .
L'exposition aux œstrogènes
Ces facteurs de risque , qui se rapportent à des événements de vie à base d'hormones , suggèrent que le cancer du sein est en quelque sorte affectée par une exposition prolongée aux hormones sexuelles féminines , comme les œstrogènes . Ainsi, les femmes ayant des antécédents menstruels longs qui ont commencé leurs menstruations précoces ( avant l' âge de 12 ans ) et a cessé ses règles tardive (après 55) sont plus à risque . À l'examen à haut risque sont nulligravida femmes ( qui n'ont jamais été enceintes ) et nullipare femmes ( qui n'ont jamais accouché ) . Aussi les femmes qui ont leur premier enfant après l'âge de 30 ans ont presque triplé par rapport à ceux risque de donner naissance pour la première fois à l' âge de 20 ans ou moins.
La prise d'oestrogènes , sous la forme de la pilule pour le contrôle des naissances ou le remplacement de l'oestrogène après la ménopause, semble augmenter le risque . Les femmes plus âgées , qui prennent des pilules hormonales qui combinent l'oestrogène et la testostérone , vendus sous les noms de marque Estratest et Estratest SH , soit plus du double leur risque . De même , les médicaments combinant œstrogènes et progestatifs augmentent considérablement le risque .
Facteurs démographiques
Les facteurs démographiques de l'âge , la race , l'origine ethnique et le statut socio-économique ont également été notés comme des facteurs de risque du cancer du sein.
Un fait majeur de risque est l'âge de la femme risque de cancer du sein tend à augmenter avec l'âge. Statistique mettre le risque comme suit : Risque à 45 ans, 1 à 93; à 55 ans, 1 à 33; à 65 ans, 1 à 17; à 85 ans , 1 sur 8.
Un facteur racial est que les femmes blanches sont plus à risque que les femmes noires. Cependant , les femmes noires diagnostiquées avec un cancer du sein sont plus susceptibles de mourir de la maladie. De même, les taux d'incidence et de mortalité varient selon les régions , avec l'Extrême-Orient ayant une incidence beaucoup plus faible qu'en Europe occidentale et en Amérique du Nord. Le risque moyen à vie de développer un cancer du sein pour une femme aux Etats-Unis est d'environ 1 à 9.
D'autres facteurs de risque sont la résidence en milieu urbain et le statut socio-économique , y compris le niveau d'éducation plus élevé et le revenu familial de la femme ( les femmes du groupe les plus élevés ont un risque presque deux fois plus grande que ceux du groupe le plus faible) .
Les études montrent également que les femmes qui travaillent régulièrement les quarts de nuit peuvent augmenter leur risque par autant que 60 pour cent. Les scientifiques émettent l'hypothèse que la production de mélatonine ( une hormone qui , entre autres tâches , régule les hormones sexuelles ) des pics pendant la nuit en temps ténèbres. L'exposition à la lumière pendant la nuit diminue la production de mélatonine , qui peut à son tour des niveaux d'œstrogènes augmentent. Ces études peuvent expliquer pourquoi les femmes dans les pays industrialisés , qui sont exposés à la lumière plus artificielle la nuit , ont un risque plus élevé que ceux des pays en développement .
Nutrition et risque de Lifestyle
La relation entre l' apport élevé en matières grasses et de gras corporel et le risque demeure controversé, mais réduction de l'apport en graisses est fortement recommandé. Avant la ménopause , les femmes qui sont obèses peuvent avoir un risque réduit de cancer du sein.
Plus de femmes actives qui exercent et sont capables de maintenir un poids santé sont à une diminution du risque relatif. Des niveaux plus élevés d'activité peuvent réduire l'exposition de la femme à l'œstrogène et la progestérone. L'alcool a également été associée à un risque accru . Le rapport de la Société américaine du cancer que les femmes qui boivent deux à cinq boissons alcoolisées par jour ont environ 1,5 fois plus de risques de développer un cancer du sein que les femmes qui boivent pas d'alcool . Ainsi, augmenter l'activité physique et une alimentation riche en fruits et légumes peut diminuer le risque .
Cancer du sein et le tabagisme
Un facteur de risque important et évitable de cancer du sein est le tabagisme . La prévalence chez les fumeurs était environ trois fois supérieur à celui des non-fumeurs . La recherche suggère que près de la moitié de toutes les femmes sont particulièrement sensibles à la cancérogènes ( substance cancérigène ou mandataire) dans le tabac et ainsi avoir un risque plus élevé s'ils fument des cigarettes. Ces femmes ont une forme à action lente d'une enzyme du foie qui détoxifie normalement cancérigènes. Pour ces femmes , chaque cigarette Les dés sont pipés en faveur de cancer du sein.
symptômes
Quand il se développe d'abord , il peut y avoir aucun symptôme . Mais comme le cancer se développe, il peut provoquer des changements que les femmes devraient surveiller. Le plus souvent, les symptômes visibles ne sont pas cancéreuses ( comme des morceaux - dont 80% se révèlent être des excroissances ou des kystes bénins ) , mais il est important de vérifier avec le médecin afin que tous les problèmes peuvent être diagnostiqués et traités dès que possible. Malgré l'accent mis sur la mammographie comme un dispositif de dépistage , il est généralement découvert comme une boule ( généralement dans le quadrant supérieur externe ) par la femme ou son médecin .
Environ 85-90 % des cancers du sein découverts cliniquement présents avec une boule dans le sein , la plupart du reste de 10-15% présente avec rétraction douleur , de la peau ou du mamelon ( 5%) et écoulement du mamelon (2% ), douleur ou l'enflure dans l'aisselle est aussi parfois noté . Une femme peut aider à préserver sa santé en apprenant les signes avant-coureurs suivants :
1 . Une bosse ou un épaississement dans ou près de la poitrine ou dans la zone des aisselles
2 . Un changement dans la taille ou la forme du sein
3 . Un écoulement du mamelon ou de la tendresse séreux ou sanglante
4 . Le mamelon est tiré en arrière ou inversé dans la poitrine
5 . Ridges ou cicatrices sur la poitrine - la peau ressemble à la peau d'une orange qui est souvent désigné comme PEU d'orange
6 . Un changement dans la façon dont la peau du sein , l'aréole ou du mamelon est ou se sent ( par exemple , la peau peut être chaude , gonflée , rouge ou écailleuse )
La plupart des cancers dans les seins féminins forment peu de temps avant , pendant ou après la ménopause, avec 75% de tous les cas sont diagnostiqués après 50 ans. Un problème de santé majeur dans de nombreuses régions du monde , il est particulièrement répandue dans les pays développés , et en Amérique du Nord et en Europe occidentale , où l'espérance de vie est plus longue , l'incidence est la plus élevée. Par exemple , on estime que plus de 10 pour cent de toutes les femmes aux États-Unis va développer la maladie à un moment donné dans leur vie.
Les taux d'incidence sont plus faibles pour les femmes noires et asiatiques que chez les blancs , hispaniques, et les femmes amérindiennes. Malgré la faible incidence de la maladie, les taux de survie sont demeurés constamment plus faible pour les femmes noires. Les jeunes femmes noires qui développent un cancer du sein sont plus susceptibles d'obtenir une forme particulièrement agressive et mortelle de la maladie , d'où un taux de mortalité plus élevé de cancer que les femmes blanches de la même tranche d'âge.
Un diagnostic de cancer a de nombreuses ramifications psychologiques , émotionnels, relationnels et sexuels de la femme et sa famille . Une préoccupation majeure des femmes à la poitrine , c'est la peur de la réaction de leur partenaire potentiel de chirurgies déforment possibles. Dysfonction sexuelle a également été fréquemment associée à des patients de cancer du sein si d'autres facteurs tels que la ménopause prématurée , la dépression, l'impact des médicaments et des chimiothérapies et les problèmes sexuels pré -existants peuvent tous contribuer à la dysfonction sexuelle après le diagnostic de cancer du sein.
Bien que le diagnostic de cancer peut être une expérience dévastatrice , la plupart des femmes à faire face avec succès. Spectacle de Statistique que, bien que le cancer du sein est une cause importante de décès prématuré , le nombre de décès qu'elle provoque est à peu près équivalente à celle du cancer du poumon (une maladie essentiellement évitable ) et nettement inférieur à celui des maladies cardio-vasculaires . Aujourd'hui , plus de femmes survivent au cancer du sein que jamais. Plus de deux millions de femmes sont victimes de cancer du sein. Grâce au dépistage précoce et un traitement rapide et approprié, les perspectives pour les femmes atteintes du cancer du sein peut être positive.
Les cellules cancéreuses , aussi appelées carcinomes, forment par la division cellulaire anormale . Cela se produit lorsque les processus qui contrôlent la croissance des tissus normaux et les pauses de réparation vers le bas conduisant à des altérations des protéines produites en raison de changements dans l'ADN . Cela provoque , une croissance incontrôlée excessive de cellules anormales , qui envahissent et détruisent les autres tissus. Les cellules cancéreuses , qui tendent à détruire une proportion croissante de tissu mammaire normal au fil du temps , peuvent se propager , ou métastaser , à d'autres parties du corps . Ces mutations génétiques dans l'ADN peuvent être présents à la naissance , ce qui prédispose à une femme de développer un cancer du sein plus tôt dans la vie, ou peut être causée par l'exposition aux hormones et substances cancérogènes ( agents causant le cancer ) .
Le cancer du sein n'est pas une maladie unique. Il ya probablement au moins 15 types différents, chacun avec un taux de croissance différent et une tendance différente de métastaser ( s'étendre à d'autres parties du corps ) . Il est local seulement brièvement et peut se développer dans de nombreuses parties du sein: dans les canaux galactophores , entre les conduits , dans les graisses, les lymphatiques ou les vaisseaux sanguins , dans le mamelon , et dans les lobes où le lait est fabriqué.
Le cancer du sein peut être désigné comme étant "in situ" ou invasive. In situ réfère à un cancer qui n'a pas propagé au-delà de son site ou d'origine tout en invasive s'applique à un cancer qui s'est propagé aux tissus qui l'entourent. Le type le plus courant est le carcinome canalaire invasif , qui représente environ 70 à 80% de tous les cancers du sein. Il commence dans une conduite de lait , perce la paroi du conduit et envahit les tissus gras du sein. Un autre 10 à 15% des cancers du sein sont des carcinomes lobulaire infiltrant , qui commencent dans les glandes productrices de lait et peut se propager ailleurs. D'autres , plus rares types de cancer du sein ont tendance à avoir un meilleur pronostic que ces deux types les plus courants .
Causes et facteurs de risque
Personne ne sait pourquoi certaines femmes développent un cancer du sein et d'autres pas . Bien que la maladie peut affecter les femmes plus jeunes , 75% de tous les cancers du sein surviennent chez les femmes de 50 ans ou plus. Plusieurs variables ont été identifiés comme des facteurs de risque du cancer du sein.
Risque familial ou génétique
Les femmes qui ont eu une mère ou une sœur diagnostic de cancer du sein sont presque trois fois plus de risques . Mutations héréditaires dans les gènes du cancer du sein prédisposent les femmes à la fois cancers du sein et de l'ovaire , souvent à un jeune âge . Les principaux gènes qui augmentent cette sensibilité sont BRCA1 et BRCA2.
Le mode de transmission dans les familles qui sont porteurs est telle que 50% des descendants héritent des mutations. Les femmes qui sont porteuses de mutations des gènes BRCA1 ou BRCA2 ont un risque à vie de 56 à 87 pour cent pour le cancer du sein et un risque élevé de plus de 40 % pour le cancer de l'ovaire. Cependant, toutes les femmes ayant ces profils ont en fait l'une des BRCA1 ou BRCA2 mutations génétiques qui ont été identifiés pour le cancer du sein. En fait , ces derniers mutations représentent pas plus de 5% à 10 % des cas aux États-Unis .
L'exposition aux œstrogènes
Ces facteurs de risque , qui se rapportent à des événements de vie à base d'hormones , suggèrent que le cancer du sein est en quelque sorte affectée par une exposition prolongée aux hormones sexuelles féminines , comme les œstrogènes . Ainsi, les femmes ayant des antécédents menstruels longs qui ont commencé leurs menstruations précoces ( avant l' âge de 12 ans ) et a cessé ses règles tardive (après 55) sont plus à risque . À l'examen à haut risque sont nulligravida femmes ( qui n'ont jamais été enceintes ) et nullipare femmes ( qui n'ont jamais accouché ) . Aussi les femmes qui ont leur premier enfant après l'âge de 30 ans ont presque triplé par rapport à ceux risque de donner naissance pour la première fois à l' âge de 20 ans ou moins.
La prise d'oestrogènes , sous la forme de la pilule pour le contrôle des naissances ou le remplacement de l'oestrogène après la ménopause, semble augmenter le risque . Les femmes plus âgées , qui prennent des pilules hormonales qui combinent l'oestrogène et la testostérone , vendus sous les noms de marque Estratest et Estratest SH , soit plus du double leur risque . De même , les médicaments combinant œstrogènes et progestatifs augmentent considérablement le risque .
Facteurs démographiques
Les facteurs démographiques de l'âge , la race , l'origine ethnique et le statut socio-économique ont également été notés comme des facteurs de risque du cancer du sein.
Un fait majeur de risque est l'âge de la femme risque de cancer du sein tend à augmenter avec l'âge. Statistique mettre le risque comme suit : Risque à 45 ans, 1 à 93; à 55 ans, 1 à 33; à 65 ans, 1 à 17; à 85 ans , 1 sur 8.
Un facteur racial est que les femmes blanches sont plus à risque que les femmes noires. Cependant , les femmes noires diagnostiquées avec un cancer du sein sont plus susceptibles de mourir de la maladie. De même, les taux d'incidence et de mortalité varient selon les régions , avec l'Extrême-Orient ayant une incidence beaucoup plus faible qu'en Europe occidentale et en Amérique du Nord. Le risque moyen à vie de développer un cancer du sein pour une femme aux Etats-Unis est d'environ 1 à 9.
D'autres facteurs de risque sont la résidence en milieu urbain et le statut socio-économique , y compris le niveau d'éducation plus élevé et le revenu familial de la femme ( les femmes du groupe les plus élevés ont un risque presque deux fois plus grande que ceux du groupe le plus faible) .
Les études montrent également que les femmes qui travaillent régulièrement les quarts de nuit peuvent augmenter leur risque par autant que 60 pour cent. Les scientifiques émettent l'hypothèse que la production de mélatonine ( une hormone qui , entre autres tâches , régule les hormones sexuelles ) des pics pendant la nuit en temps ténèbres. L'exposition à la lumière pendant la nuit diminue la production de mélatonine , qui peut à son tour des niveaux d'œstrogènes augmentent. Ces études peuvent expliquer pourquoi les femmes dans les pays industrialisés , qui sont exposés à la lumière plus artificielle la nuit , ont un risque plus élevé que ceux des pays en développement .
Nutrition et risque de Lifestyle
La relation entre l' apport élevé en matières grasses et de gras corporel et le risque demeure controversé, mais réduction de l'apport en graisses est fortement recommandé. Avant la ménopause , les femmes qui sont obèses peuvent avoir un risque réduit de cancer du sein.
Plus de femmes actives qui exercent et sont capables de maintenir un poids santé sont à une diminution du risque relatif. Des niveaux plus élevés d'activité peuvent réduire l'exposition de la femme à l'œstrogène et la progestérone. L'alcool a également été associée à un risque accru . Le rapport de la Société américaine du cancer que les femmes qui boivent deux à cinq boissons alcoolisées par jour ont environ 1,5 fois plus de risques de développer un cancer du sein que les femmes qui boivent pas d'alcool . Ainsi, augmenter l'activité physique et une alimentation riche en fruits et légumes peut diminuer le risque .
Cancer du sein et le tabagisme
Un facteur de risque important et évitable de cancer du sein est le tabagisme . La prévalence chez les fumeurs était environ trois fois supérieur à celui des non-fumeurs . La recherche suggère que près de la moitié de toutes les femmes sont particulièrement sensibles à la cancérogènes ( substance cancérigène ou mandataire) dans le tabac et ainsi avoir un risque plus élevé s'ils fument des cigarettes. Ces femmes ont une forme à action lente d'une enzyme du foie qui détoxifie normalement cancérigènes. Pour ces femmes , chaque cigarette Les dés sont pipés en faveur de cancer du sein.
symptômes
Quand il se développe d'abord , il peut y avoir aucun symptôme . Mais comme le cancer se développe, il peut provoquer des changements que les femmes devraient surveiller. Le plus souvent, les symptômes visibles ne sont pas cancéreuses ( comme des morceaux - dont 80% se révèlent être des excroissances ou des kystes bénins ) , mais il est important de vérifier avec le médecin afin que tous les problèmes peuvent être diagnostiqués et traités dès que possible. Malgré l'accent mis sur la mammographie comme un dispositif de dépistage , il est généralement découvert comme une boule ( généralement dans le quadrant supérieur externe ) par la femme ou son médecin .
Environ 85-90 % des cancers du sein découverts cliniquement présents avec une boule dans le sein , la plupart du reste de 10-15% présente avec rétraction douleur , de la peau ou du mamelon ( 5%) et écoulement du mamelon (2% ), douleur ou l'enflure dans l'aisselle est aussi parfois noté . Une femme peut aider à préserver sa santé en apprenant les signes avant-coureurs suivants :
1 . Une bosse ou un épaississement dans ou près de la poitrine ou dans la zone des aisselles
2 . Un changement dans la taille ou la forme du sein
3 . Un écoulement du mamelon ou de la tendresse séreux ou sanglante
4 . Le mamelon est tiré en arrière ou inversé dans la poitrine
5 . Ridges ou cicatrices sur la poitrine - la peau ressemble à la peau d'une orange qui est souvent désigné comme PEU d'orange
6 . Un changement dans la façon dont la peau du sein , l'aréole ou du mamelon est ou se sent ( par exemple , la peau peut être chaude , gonflée , rouge ou écailleuse )
Diagnostic et traitement du cancer du sein
Le cancer du sein est caractérisé par la croissance de tumeurs malignes dans les tissus glandulaires de la poitrine . Aujourd'hui , plus de femmes survivent au cancer du sein que jamais. Plus de deux millions de femmes sont victimes de cancer du sein. Grâce au dépistage précoce et un traitement rapide et approprié, les perspectives pour les femmes atteintes du cancer du sein peut être positive.
Personne ne sait pourquoi certaines femmes développent un cancer du sein et d'autres pas . Bien que la maladie peut affecter les femmes plus jeunes , 75% de tous les cancers du sein surviennent chez les femmes de 50 ans ou plus. Parmi les facteurs de risques mentionnés comprennent l'exposition familiale ou génétique , à l'oestrogène , les facteurs démographiques ( l'âge , la race , l'ethnicité et le statut socio-économique) , la nutrition et mode de vie et le tabagisme.
Les symptômes du cancer du sein sont à peine perceptibles quand il se développe d'abord , mais aussi le cancer se développe , il peut provoquer des changements que les femmes devraient surveiller. Le symptôme le plus fréquent est une masse anormale ou une enflure à la poitrine , mais des morceaux peut également apparaître à côté de la poitrine ou sous le bras . D'autres symptômes peuvent inclure une douleur inexpliquée du sein, un écoulement du mamelon anormale , les changements dans la texture du sein, ou des changements de la peau sur ou autour de la poitrine.
Dépistage du cancer du sein
Pour dépister ou non à l'écran - tel est le dilemme. Le problème n'est pas simplement médical, mais aussi une question d'économie . Le diagnostic de cancer , que ce soit initiale ou la réapparition , est la période la plus aiguë de stress pour un patient atteint de cancer . Cette crise est définie par la tristesse (dépression) , la peur ( anxiété ) , la confusion et la colère occasionnelle.
L'objectif de femmes de dépistage du cancer du sein est de détecter le cancer dans sa première étape lorsque la chirurgie et le traitement médical peut être plus efficace dans la réduction de la mortalité. Le dépistage n'est que bénéfique quand une précédente résultats du diagnostic par une réduction de la mortalité et de la morbidité et lorsque les risques du test de dépistage est faible. Il existe trois méthodes pour le dépistage du cancer du sein qui sont actuellement pratiqué : X -ray mammographie , l'examen clinique des seins et l'auto-examen .
Parmi les trois méthodes de dépistage , le plus fiable est de loin la mammographie. Cependant, chez les femmes ayant un tissu mammaire dense , l'échographie et la mammographie peuvent manquer tumeurs, qui, cependant, peuvent être détectées par un imageur à résonance magnétique (IRM ) . L'IRM est également plus précis pour détecter le cancer chez les femmes qui portent le cancer du sein gènes BRCA1 et BRCA2. Toutefois , le principal moyen de diagnostic - et beaucoup pensent que le seul définitive - est une biopsie - une intervention chirurgicale mineure dans laquelle le morceau ou une partie du morceau est enlevé et examiné au microscope de cellules cancéreuses . Un médecin peut pratiquer l'aspiration aiguille fine , une aiguille ou une biopsie ou une biopsie chirurgicale .
mammographie
Une mammographie est une radiographie spéciale de la poitrine qui peut souvent détecter les cancers qui sont trop petits pour une femme ou son médecin de se sentir . L'objectif du dépistage pour détecter le cancer du sein à un stade très précoce lorsque la guérison est plus probable. La quantité de rayonnement nécessaire pour produire une mammographie clair ( image ) varie en fonction de la taille des seins et de la densité . Pour éviter toute exposition excessive il est hautement souhaitable d'utiliser la dose la plus faible possible de rayonnement nécessaire.
La mammographie permet pas de distinction entre une tumeur bénigne ou maligne et n'est donc pas précis à 100% . Cependant , la mammographie détecte plus de 90% de tous les cancers du sein que la mammographie négative n'indique pas nécessairement son absence. La mammographie et l'examen clinique sont complémentaires et s'il existe une forte suspicion d'une lésion palpable, la seule façon de faire un diagnostic positif est d'avoir une biopsie.
Les résultats de plusieurs grandes études ont démontré de manière convaincante que le dépistage du cancer du sein par mammographie réduit la mortalité d'environ 30% chez les femmes âgées de plus de 50 ans. L'American Cancer Society que les femmes de 40 à 49 ans devraient recevoir une mammographie de dépistage tous les un à deux ans. La mammographie de dépistage annuel est recommandé pour les femmes de 50 ans et plus .
Toutefois, les risques d'une intervention de dépistage doivent être évalués au plus près les avantages . Les risques associés au dépistage par mammographie pour le cancer du sein notamment , l'exposition aux radiations , les faux positifs , et sur-diagnostic . Le risque de cancer du sein radio-induit de la mammographie de dépistage est estimé à un minimum . L'augmentation du risque de cancer du sein causée par le rayonnement est augmenté avec un plus jeune âge de la femme à l'exposition et l'augmentation de la dose cumulée de rayonnement . Cependant, les avantages de la mammographie reste l'emportent largement sur les risques de cancer du sein radio-induit .
Examen clinique des seins (ECS )
Lors d'un examen clinique des seins , le médecin vérifie les seins et les aisselles pour bosses ou autres changements qui pourraient être un signe de cancer du sein. Le CBE implique inspection bilatérale et palpation des seins et les zones axillaires et sus-claviculaire . L'examen doit être effectué dans les positions debout et couchée. L'un des meilleurs prédicteurs de la précision de l'examen est la longueur du temps passé par l'examinateur.
L'efficacité de la CBE seul dans le dépistage du cancer du sein est incertain. Les résultats de plusieurs grandes études ont démontré de façon convaincante l'efficacité de la CBE lorsqu'il est combiné avec la mammographie comme le dépistage du cancer du sein chez les femmes âgées de plus de 50 ans . L' American Cancer Society recommande que les femmes devraient avoir CBES tous les trois ans à partir de 20 ans à 39 ans. CBE annuels devraient être pratiquées sur des femmes de 40 ans et plus.
Auto examen des seins (AES)
Un examen systématique par une femme dont elle utilise ses doigts pour sentir les changements dans sa forme du sein et décharge de fluide de la tétine afin de détecter d'éventuelles anomalies . Il est idéalement effectué chaque mois. Les estimations varient , mais 80 à 95% sont d'abord découvert comme une boule par le patient. Intuitivement il s'ensuit que l'allaitement régulièrement l'auto - examen comme une modalité de dépistage complémentaire peut-être avec la mammographie peut aider à découvrir des cancers à un stade précoce , lorsque le pronostic est plus favorable.
Environ quatre sur cinq sein grumeaux ainsi détecté se révéler être un kyste ou d'autres bénignes (non cancéreuses ) lésion. Si un morceau est trouvé, cependant, il est essentiel de déterminer le plus rapidement possible si elle est cancéreuse ou non. Il ya maintenant plusieurs études épidémiologiques indiquent que la survie est augmenté chez les femmes pratiquant l'auto-examen et que les cancers détectés par l'auto-examen ont tendance à être plus petits .
traitement
Une fois que le cancer du sein a été trouvé, il est mis en scène . Grâce à la mise en scène , le médecin peut dire si le cancer s'est propagé et, si oui , à quelles parties du corps. D'autres tests peuvent être effectués pour déterminer le stade . Connaissant le stade de la maladie permet le traitement de plan de médecin.
Le choix du traitement pour le cancer du sein dépend de l'âge de la femme et la santé en général , ainsi que le type , le stade et la localisation de la tumeur, et si le cancer est resté dans le sein ou s'est propagé à d'autres parties du corps . Il ya un certain nombre de traitements, mais ceux des femmes choisissent le plus souvent - seuls ou en combinaison - sont la chirurgie , la radiothérapie , la chimiothérapie et l'hormonothérapie.
Traitements standard du cancer sont généralement conçus pour prendre chirurgicalement le cancer ; empêcher les cellules cancéreuses de se les hormones dont ils ont besoin pour survivre et se développer grâce à la thérapie hormonale ; utiliser des faisceaux de haute énergie pour tuer les cellules cancéreuses et réduire les tumeurs par radiothérapie et utiliser anti- cancer médicaments pour tuer les cellules cancéreuses par chimiothérapie .
Toutefois, le point de vue actuel considère que le cancer est une maladie systémique impliquant un spectre complexe de relations hôte-tumeur avec des cellules cancéreuses se propagent via la circulation sanguine , et donc des variations dans le traitement local ou régional sont peu susceptibles d'affecter la survie d'un patient. Au contraire, le cancer doit être attaqué par voie systémique, grâce à l'utilisation de la radiothérapie , la chimiothérapie , l'hormonothérapie et l'immunothérapie .
Pour les femmes atteintes du cancer du sein au stade précoce , un traitement disponible commun est une tumorectomie associée à la radiothérapie. Une tumorectomie est une intervention chirurgicale qui préserve le sein d'une femme. Dans une ablation , le chirurgien retire la tumeur et seulement une petite quantité du tissu environnant . Le taux de survie pour une femme qui a cette thérapie plus de rayonnement est similaire à celui d'une femme qui choisit une mastectomie radicale , qui est l'ablation complète d'un sein.
Si le cancer du sein s'est propagé au niveau local - juste pour les autres parties du sein - le traitement peut impliquer une combinaison de chimiothérapie et de la chirurgie . Médecins première réduire la tumeur à la chimiothérapie , puis l'enlever par la chirurgie. Rétrécissement de la tumeur avant la chirurgie peut permettre à une femme d'éviter une mastectomie et garder son sein.
Si le cancer s'est propagé à d'autres parties du corps , comme les poumons ou les os , la chimiothérapie et / ou la thérapie hormonale pourrait être utilisé pour détruire les cellules cancéreuses et de contrôler la maladie. La radiothérapie peut aussi être utile pour contrôler les tumeurs dans d'autres parties du corps .
Parce que 30% des cancers du sein se répètent , l'Institut national du cancer exhorte toutes les femmes avec un cancer du sein à une chimiothérapie ou à l'hormonothérapie après la chirurgie , même s'il n'y a aucune preuve que le cancer s'est propagé . Un tel traitement adjuvant systémique , comme on l'appelle , peut prévenir ou retarder d'environ un tiers des récidives .
Prévention du cancer du sein
Le cancer du sein ne peut pas être complètement évité, mais le risque de développer une maladie avancée peut être considérablement réduit par un dépistage précoce.
Plusieurs médicaments sont disponibles pour traiter ou prévenir le cancer du sein. Agents de chimioprévention comme le tamoxifène et le raloxifène Loi visant à empêcher le développement du cancer du sein en interrompant le processus d'initiation et de promotion des tumeurs. L'effet anti-œstrogène de ces agents semble également conduire à l'inhibition de la croissance des cellules malignes. La chimioprévention est l' intervention la plus prometteuse pour la réalisation de la prévention primaire en ce moment.
Le tamoxifène
Le tamoxifène est un anti-oestrogène non stéroïdien avec un effet agoniste partiel d'oestrogène . Il est approuvé par la FDA , et est maintenant utilisé pour les patients cancéreux estrogenreceptive et aussi pour les personnes à risque élevé qui ont encore leurs règles et de produire des oestrogènes considérable .
Administré par voie orale , il peut augmenter le risque de stade I de cancer de l'endomètre et peut également aggraver la sécheresse vaginale et bouffées de chaleur. Le tamoxifène peut être moins efficace comme agent préventif chez les femmes ayant une forte familiaux de cancer du sein.
Le raloxifène
Chlorhydrate de raloxifène est un modulateur des récepteurs aux œstrogènes sélectifs ( SERM ) qui bloque l'action de l'oestrogène dans le sein et le tissu de l'endomètre . L'incidence du cancer du sein invasif positif de récepteur d'oestrogène a été réduit de 76 % chez les femmes traitées avec la dose de raloxifène à 40 mois de la période de suivi . Les effets secondaires du raloxifène comprennent un risque accru de maladie thromboembolique , mais pas un risque accru de cancer de l'endomètre .
Aussi, il ya des études récentes qui relient faible incidence de cancer du sein avec divers facteurs environnementaux , en particulier alimentaires. Un aliment vanté d'être préventif du cancer est de soja (qui se trouve dans des aliments comme le tofu, le tempeh , lait de soja et des substituts de viande végétariens ), mais il n'existe aucune preuve claire de cette supposition. Consommer plus de fruits et légumes, manger moins de viande rouge (peut-être remplacer les protéines de soja ) et le cholestérol en évitant (huile d'olive n'en a pas ) peuvent également aider à prévenir le cancer du sein.
Un produit chimique ( indole-3- carbinol ou I-3- C ) a trouvé dans le brocoli , le chou et d'autres légumes crucifères maintenant disponible sous forme de supplément alimentaire peut aider à prévenir les cancers du sein liés à l'œstrogène. Une autre mesure préventive possible est l'utilisation régulière de doses standard de médicaments anti -inflammatoires comme l' ibuprofène et l'aspirine au moins deux fois par semaine.
Enfin, une étude récente a montré que l'exercice aide à prolonger la vie des survivants. Le mécanisme exact n'est pas connu , mais on soupçonne que l'activité physique réduit les niveaux d'hormones , diminue la résistance à l'insuline et réduit le gain de poids, tous les facteurs dans le cancer du sein.
Personne ne sait pourquoi certaines femmes développent un cancer du sein et d'autres pas . Bien que la maladie peut affecter les femmes plus jeunes , 75% de tous les cancers du sein surviennent chez les femmes de 50 ans ou plus. Parmi les facteurs de risques mentionnés comprennent l'exposition familiale ou génétique , à l'oestrogène , les facteurs démographiques ( l'âge , la race , l'ethnicité et le statut socio-économique) , la nutrition et mode de vie et le tabagisme.
Les symptômes du cancer du sein sont à peine perceptibles quand il se développe d'abord , mais aussi le cancer se développe , il peut provoquer des changements que les femmes devraient surveiller. Le symptôme le plus fréquent est une masse anormale ou une enflure à la poitrine , mais des morceaux peut également apparaître à côté de la poitrine ou sous le bras . D'autres symptômes peuvent inclure une douleur inexpliquée du sein, un écoulement du mamelon anormale , les changements dans la texture du sein, ou des changements de la peau sur ou autour de la poitrine.
Dépistage du cancer du sein
Pour dépister ou non à l'écran - tel est le dilemme. Le problème n'est pas simplement médical, mais aussi une question d'économie . Le diagnostic de cancer , que ce soit initiale ou la réapparition , est la période la plus aiguë de stress pour un patient atteint de cancer . Cette crise est définie par la tristesse (dépression) , la peur ( anxiété ) , la confusion et la colère occasionnelle.
L'objectif de femmes de dépistage du cancer du sein est de détecter le cancer dans sa première étape lorsque la chirurgie et le traitement médical peut être plus efficace dans la réduction de la mortalité. Le dépistage n'est que bénéfique quand une précédente résultats du diagnostic par une réduction de la mortalité et de la morbidité et lorsque les risques du test de dépistage est faible. Il existe trois méthodes pour le dépistage du cancer du sein qui sont actuellement pratiqué : X -ray mammographie , l'examen clinique des seins et l'auto-examen .
Parmi les trois méthodes de dépistage , le plus fiable est de loin la mammographie. Cependant, chez les femmes ayant un tissu mammaire dense , l'échographie et la mammographie peuvent manquer tumeurs, qui, cependant, peuvent être détectées par un imageur à résonance magnétique (IRM ) . L'IRM est également plus précis pour détecter le cancer chez les femmes qui portent le cancer du sein gènes BRCA1 et BRCA2. Toutefois , le principal moyen de diagnostic - et beaucoup pensent que le seul définitive - est une biopsie - une intervention chirurgicale mineure dans laquelle le morceau ou une partie du morceau est enlevé et examiné au microscope de cellules cancéreuses . Un médecin peut pratiquer l'aspiration aiguille fine , une aiguille ou une biopsie ou une biopsie chirurgicale .
mammographie
Une mammographie est une radiographie spéciale de la poitrine qui peut souvent détecter les cancers qui sont trop petits pour une femme ou son médecin de se sentir . L'objectif du dépistage pour détecter le cancer du sein à un stade très précoce lorsque la guérison est plus probable. La quantité de rayonnement nécessaire pour produire une mammographie clair ( image ) varie en fonction de la taille des seins et de la densité . Pour éviter toute exposition excessive il est hautement souhaitable d'utiliser la dose la plus faible possible de rayonnement nécessaire.
La mammographie permet pas de distinction entre une tumeur bénigne ou maligne et n'est donc pas précis à 100% . Cependant , la mammographie détecte plus de 90% de tous les cancers du sein que la mammographie négative n'indique pas nécessairement son absence. La mammographie et l'examen clinique sont complémentaires et s'il existe une forte suspicion d'une lésion palpable, la seule façon de faire un diagnostic positif est d'avoir une biopsie.
Les résultats de plusieurs grandes études ont démontré de manière convaincante que le dépistage du cancer du sein par mammographie réduit la mortalité d'environ 30% chez les femmes âgées de plus de 50 ans. L'American Cancer Society que les femmes de 40 à 49 ans devraient recevoir une mammographie de dépistage tous les un à deux ans. La mammographie de dépistage annuel est recommandé pour les femmes de 50 ans et plus .
Toutefois, les risques d'une intervention de dépistage doivent être évalués au plus près les avantages . Les risques associés au dépistage par mammographie pour le cancer du sein notamment , l'exposition aux radiations , les faux positifs , et sur-diagnostic . Le risque de cancer du sein radio-induit de la mammographie de dépistage est estimé à un minimum . L'augmentation du risque de cancer du sein causée par le rayonnement est augmenté avec un plus jeune âge de la femme à l'exposition et l'augmentation de la dose cumulée de rayonnement . Cependant, les avantages de la mammographie reste l'emportent largement sur les risques de cancer du sein radio-induit .
Examen clinique des seins (ECS )
Lors d'un examen clinique des seins , le médecin vérifie les seins et les aisselles pour bosses ou autres changements qui pourraient être un signe de cancer du sein. Le CBE implique inspection bilatérale et palpation des seins et les zones axillaires et sus-claviculaire . L'examen doit être effectué dans les positions debout et couchée. L'un des meilleurs prédicteurs de la précision de l'examen est la longueur du temps passé par l'examinateur.
L'efficacité de la CBE seul dans le dépistage du cancer du sein est incertain. Les résultats de plusieurs grandes études ont démontré de façon convaincante l'efficacité de la CBE lorsqu'il est combiné avec la mammographie comme le dépistage du cancer du sein chez les femmes âgées de plus de 50 ans . L' American Cancer Society recommande que les femmes devraient avoir CBES tous les trois ans à partir de 20 ans à 39 ans. CBE annuels devraient être pratiquées sur des femmes de 40 ans et plus.
Auto examen des seins (AES)
Un examen systématique par une femme dont elle utilise ses doigts pour sentir les changements dans sa forme du sein et décharge de fluide de la tétine afin de détecter d'éventuelles anomalies . Il est idéalement effectué chaque mois. Les estimations varient , mais 80 à 95% sont d'abord découvert comme une boule par le patient. Intuitivement il s'ensuit que l'allaitement régulièrement l'auto - examen comme une modalité de dépistage complémentaire peut-être avec la mammographie peut aider à découvrir des cancers à un stade précoce , lorsque le pronostic est plus favorable.
Environ quatre sur cinq sein grumeaux ainsi détecté se révéler être un kyste ou d'autres bénignes (non cancéreuses ) lésion. Si un morceau est trouvé, cependant, il est essentiel de déterminer le plus rapidement possible si elle est cancéreuse ou non. Il ya maintenant plusieurs études épidémiologiques indiquent que la survie est augmenté chez les femmes pratiquant l'auto-examen et que les cancers détectés par l'auto-examen ont tendance à être plus petits .
traitement
Une fois que le cancer du sein a été trouvé, il est mis en scène . Grâce à la mise en scène , le médecin peut dire si le cancer s'est propagé et, si oui , à quelles parties du corps. D'autres tests peuvent être effectués pour déterminer le stade . Connaissant le stade de la maladie permet le traitement de plan de médecin.
Le choix du traitement pour le cancer du sein dépend de l'âge de la femme et la santé en général , ainsi que le type , le stade et la localisation de la tumeur, et si le cancer est resté dans le sein ou s'est propagé à d'autres parties du corps . Il ya un certain nombre de traitements, mais ceux des femmes choisissent le plus souvent - seuls ou en combinaison - sont la chirurgie , la radiothérapie , la chimiothérapie et l'hormonothérapie.
Traitements standard du cancer sont généralement conçus pour prendre chirurgicalement le cancer ; empêcher les cellules cancéreuses de se les hormones dont ils ont besoin pour survivre et se développer grâce à la thérapie hormonale ; utiliser des faisceaux de haute énergie pour tuer les cellules cancéreuses et réduire les tumeurs par radiothérapie et utiliser anti- cancer médicaments pour tuer les cellules cancéreuses par chimiothérapie .
Toutefois, le point de vue actuel considère que le cancer est une maladie systémique impliquant un spectre complexe de relations hôte-tumeur avec des cellules cancéreuses se propagent via la circulation sanguine , et donc des variations dans le traitement local ou régional sont peu susceptibles d'affecter la survie d'un patient. Au contraire, le cancer doit être attaqué par voie systémique, grâce à l'utilisation de la radiothérapie , la chimiothérapie , l'hormonothérapie et l'immunothérapie .
Pour les femmes atteintes du cancer du sein au stade précoce , un traitement disponible commun est une tumorectomie associée à la radiothérapie. Une tumorectomie est une intervention chirurgicale qui préserve le sein d'une femme. Dans une ablation , le chirurgien retire la tumeur et seulement une petite quantité du tissu environnant . Le taux de survie pour une femme qui a cette thérapie plus de rayonnement est similaire à celui d'une femme qui choisit une mastectomie radicale , qui est l'ablation complète d'un sein.
Si le cancer du sein s'est propagé au niveau local - juste pour les autres parties du sein - le traitement peut impliquer une combinaison de chimiothérapie et de la chirurgie . Médecins première réduire la tumeur à la chimiothérapie , puis l'enlever par la chirurgie. Rétrécissement de la tumeur avant la chirurgie peut permettre à une femme d'éviter une mastectomie et garder son sein.
Si le cancer s'est propagé à d'autres parties du corps , comme les poumons ou les os , la chimiothérapie et / ou la thérapie hormonale pourrait être utilisé pour détruire les cellules cancéreuses et de contrôler la maladie. La radiothérapie peut aussi être utile pour contrôler les tumeurs dans d'autres parties du corps .
Parce que 30% des cancers du sein se répètent , l'Institut national du cancer exhorte toutes les femmes avec un cancer du sein à une chimiothérapie ou à l'hormonothérapie après la chirurgie , même s'il n'y a aucune preuve que le cancer s'est propagé . Un tel traitement adjuvant systémique , comme on l'appelle , peut prévenir ou retarder d'environ un tiers des récidives .
Prévention du cancer du sein
Le cancer du sein ne peut pas être complètement évité, mais le risque de développer une maladie avancée peut être considérablement réduit par un dépistage précoce.
Plusieurs médicaments sont disponibles pour traiter ou prévenir le cancer du sein. Agents de chimioprévention comme le tamoxifène et le raloxifène Loi visant à empêcher le développement du cancer du sein en interrompant le processus d'initiation et de promotion des tumeurs. L'effet anti-œstrogène de ces agents semble également conduire à l'inhibition de la croissance des cellules malignes. La chimioprévention est l' intervention la plus prometteuse pour la réalisation de la prévention primaire en ce moment.
Le tamoxifène
Le tamoxifène est un anti-oestrogène non stéroïdien avec un effet agoniste partiel d'oestrogène . Il est approuvé par la FDA , et est maintenant utilisé pour les patients cancéreux estrogenreceptive et aussi pour les personnes à risque élevé qui ont encore leurs règles et de produire des oestrogènes considérable .
Administré par voie orale , il peut augmenter le risque de stade I de cancer de l'endomètre et peut également aggraver la sécheresse vaginale et bouffées de chaleur. Le tamoxifène peut être moins efficace comme agent préventif chez les femmes ayant une forte familiaux de cancer du sein.
Le raloxifène
Chlorhydrate de raloxifène est un modulateur des récepteurs aux œstrogènes sélectifs ( SERM ) qui bloque l'action de l'oestrogène dans le sein et le tissu de l'endomètre . L'incidence du cancer du sein invasif positif de récepteur d'oestrogène a été réduit de 76 % chez les femmes traitées avec la dose de raloxifène à 40 mois de la période de suivi . Les effets secondaires du raloxifène comprennent un risque accru de maladie thromboembolique , mais pas un risque accru de cancer de l'endomètre .
Aussi, il ya des études récentes qui relient faible incidence de cancer du sein avec divers facteurs environnementaux , en particulier alimentaires. Un aliment vanté d'être préventif du cancer est de soja (qui se trouve dans des aliments comme le tofu, le tempeh , lait de soja et des substituts de viande végétariens ), mais il n'existe aucune preuve claire de cette supposition. Consommer plus de fruits et légumes, manger moins de viande rouge (peut-être remplacer les protéines de soja ) et le cholestérol en évitant (huile d'olive n'en a pas ) peuvent également aider à prévenir le cancer du sein.
Un produit chimique ( indole-3- carbinol ou I-3- C ) a trouvé dans le brocoli , le chou et d'autres légumes crucifères maintenant disponible sous forme de supplément alimentaire peut aider à prévenir les cancers du sein liés à l'œstrogène. Une autre mesure préventive possible est l'utilisation régulière de doses standard de médicaments anti -inflammatoires comme l' ibuprofène et l'aspirine au moins deux fois par semaine.
Enfin, une étude récente a montré que l'exercice aide à prolonger la vie des survivants. Le mécanisme exact n'est pas connu , mais on soupçonne que l'activité physique réduit les niveaux d'hormones , diminue la résistance à l'insuline et réduit le gain de poids, tous les facteurs dans le cancer du sein.
Type Deux Conseils diététiques du diabète pour vous
Avant de connaître les conseils en matière d'alimentation de type deux diabète , vous devez comprendre que le terme est utilisé pour indiquer un diabète insulino- dépendant Non , simplement abrégé en DNID . Il est plus fréquent que DID , l'insuline une personne à charge , de sept à huit fois . Le taux de fréquence des DID à DNID varie avec l'âge et il est plus élevé pour une population jeune que pour les groupes plus âgés . Depuis DNID commence habituellement à l'âge mûr , il est identifié comme le diabète de l' adulte . Parfois, il se produit à un stade ultérieur de l'obésité comme un facteur environnemental majeur . Elle se développe au cours de nombreuses années et peut souvent être contrôlé avec des médicaments oraux , le régime de perte de poids et l'exercice.
Vous pouvez imaginer que le maintien de votre état diabétique sous contrôle avec quelques conseils sur la main est aggravante pour vous . Si vous ignorez votre état pathétique , vous êtes responsable de nombreuses complications à surgir . Si vous laissez votre diabète de glucose dans le sang balancer sauvagement entre haute et basse , vous aurez complications avec votre coeur, les reins , ou même vos yeux. Statistiquement deux parmi les trois , tapez deux diabétiques meurent d'un AVC ou une maladie cardiaque . Si votre taux de sucre dans le sang est constamment trop élevé, vos reins peuvent devenir plus travaillé . Cela peut entraîner une insuffisance rénale complète et elle peut nécessiter une greffe de rein . Si vous avez le diabète de type deux , vous serez 40% plus susceptibles de développer un glaucome et 60% plus susceptibles d'avoir des cataractes. Toutefois, l'entretien et le traitement approprié, vous pouvez garder ces complications à distance.
Pendant deux diabétiques de type , il s'agit strictes conseils de contrôle de l'alimentation et d'autres procédures de contrôle de la vie en dehors de la thérapie pharmacologique. Si la perte de poids peut être induite , il peut être géré par régime seul . Sinon, les patients atteints de DNID doivent être traités avec de l'insuline . Même si vous avez des conseils pour remède naturel avec un plan de régime de diabète , pourquoi ne pas vous essayer maintenant?
Conseils pour le type deux régimes de diabète :
1 . Prenez vos repas dans le temps. Ne manquez pas de repas, mais nous nous efforçons de le faire à n'importe quel prix , comme prévu. Repas fréquents en quantités mesurées est recommandé de maintenir le niveau de glucose dans le sang.
2 . Ajouter les légumes frais avec votre plan de repas quotidien . Les légumes à forte teneur en fibres doivent être consommés autant que vous le pouvez. Certains légumes comme les carottes, le concombre et les battements peuvent être consommés dans la forme brute.
3 . Ajouter greens comme plat d'accompagnement et d'éviter les légumes racines avec plus de contenu en hydrates de carbone .
4 . Avoir des aliments cuits et évitez les aliments frits ainsi que rapide . Lorsque les aliments sont préparés par ébullition, les vitamines sont préservées sans perte .
5 . Mangez des fruits avec peu de calories qui comprennent pomme, goyave , orange et les raisins rouges. Une poignée de salades fera bien pour les diabétiques de type deux .
6 . Utilisez l'huile fatless . L'huile d'olive est toujours bon. Limiter le volume d'huile de 2 à 3 cuillères pour une journée . Si elle dépasse cette limite, votre pression artérielle peut se augmenté.
7 . Évitez le sucre directe et les produits alimentaires sucrés élevés.
8 . Évitez les crèmes glacées et de sucre ajouté du jus de fruit .
9 . Utilisez du lait écrémé et éviter que le beurre sucré ajouté collation.
10 . Le poulet est mieux que la viande. Variétés de poissons peuvent être consommés autant que vous le pouvez.
Vous pouvez imaginer que le maintien de votre état diabétique sous contrôle avec quelques conseils sur la main est aggravante pour vous . Si vous ignorez votre état pathétique , vous êtes responsable de nombreuses complications à surgir . Si vous laissez votre diabète de glucose dans le sang balancer sauvagement entre haute et basse , vous aurez complications avec votre coeur, les reins , ou même vos yeux. Statistiquement deux parmi les trois , tapez deux diabétiques meurent d'un AVC ou une maladie cardiaque . Si votre taux de sucre dans le sang est constamment trop élevé, vos reins peuvent devenir plus travaillé . Cela peut entraîner une insuffisance rénale complète et elle peut nécessiter une greffe de rein . Si vous avez le diabète de type deux , vous serez 40% plus susceptibles de développer un glaucome et 60% plus susceptibles d'avoir des cataractes. Toutefois, l'entretien et le traitement approprié, vous pouvez garder ces complications à distance.
Pendant deux diabétiques de type , il s'agit strictes conseils de contrôle de l'alimentation et d'autres procédures de contrôle de la vie en dehors de la thérapie pharmacologique. Si la perte de poids peut être induite , il peut être géré par régime seul . Sinon, les patients atteints de DNID doivent être traités avec de l'insuline . Même si vous avez des conseils pour remède naturel avec un plan de régime de diabète , pourquoi ne pas vous essayer maintenant?
Conseils pour le type deux régimes de diabète :
1 . Prenez vos repas dans le temps. Ne manquez pas de repas, mais nous nous efforçons de le faire à n'importe quel prix , comme prévu. Repas fréquents en quantités mesurées est recommandé de maintenir le niveau de glucose dans le sang.
2 . Ajouter les légumes frais avec votre plan de repas quotidien . Les légumes à forte teneur en fibres doivent être consommés autant que vous le pouvez. Certains légumes comme les carottes, le concombre et les battements peuvent être consommés dans la forme brute.
3 . Ajouter greens comme plat d'accompagnement et d'éviter les légumes racines avec plus de contenu en hydrates de carbone .
4 . Avoir des aliments cuits et évitez les aliments frits ainsi que rapide . Lorsque les aliments sont préparés par ébullition, les vitamines sont préservées sans perte .
5 . Mangez des fruits avec peu de calories qui comprennent pomme, goyave , orange et les raisins rouges. Une poignée de salades fera bien pour les diabétiques de type deux .
6 . Utilisez l'huile fatless . L'huile d'olive est toujours bon. Limiter le volume d'huile de 2 à 3 cuillères pour une journée . Si elle dépasse cette limite, votre pression artérielle peut se augmenté.
7 . Évitez le sucre directe et les produits alimentaires sucrés élevés.
8 . Évitez les crèmes glacées et de sucre ajouté du jus de fruit .
9 . Utilisez du lait écrémé et éviter que le beurre sucré ajouté collation.
10 . Le poulet est mieux que la viande. Variétés de poissons peuvent être consommés autant que vous le pouvez.
Diabète Glycémie Conseils de contrôle - Avantages et inconvénients des régimes faibles en glucides
Probablement le manuel le plus intéressant que j'ai vu pour le contrôle du diabète est la solution du diabète par le Dr Richard Bernstein. Bernstein est un diabétique de type 1 qui a été diagnostiqué très jeune et , comme d'écrire ce livre, était dans sa soixante-dix . Vous pouvez faire le calcul , mais un diabétique de type 1 quand il a grandi n'avais pas beaucoup d' outils pour contrôler ses sucres et était vraiment destiné à une mort précoce. Pourtant, il est très sain et a une valeur d'hémoglobine A1c (une mesure de la façon dont le diabète est contrôlé ) qui est mieux que la plupart des non-diabétiques .
Cela dit, je ne peux pas utiliser l'approche de Bernstein car il est très faible en glucides . Comme super- régime Atkins . Il contrôle ses sucres en gardant ses «intrants» de glucides très faible , nécessitant donc moins d'insuline pour contrôler.
Maintenant , pensez à moi. Je suis diabétique depuis 20 ans, suis aussi de type 1 ( et par la manière , tout cela est applicable au type 2 de ) , n'ont pas de complications , et avoir un taux d'HbA1c à des niveaux essentiellement non diabétiques trop . Ce n'est pas aussi bas que Bernstein , mais c'est très bon .
Le problème est que je suis vraiment actif . Et l'approche que je préconise de «guérir» le diabète de type 2 ( ce qui signifie qu'avec la supervision d'un médecin, vous pouvez souvent aller hors de médicaments ) et à contrôler le diabète de type 1 implique l'exercice . Cela fonctionne très bien et, combiné avec le bon régime , sera probablement améliorer considérablement votre commande tant que vous n'aurez pas besoin des médicaments à tous.
Mais je ne préconise pas un régime faible en glucides . J'aime quelque chose plus proche de " Zone " le régime du Dr Barry Sears, qui est d'environ 40 % de glucides - ceux plupart d'entre eux à digestion lente comme la plupart des fruits et presque tous les légumes.
Pourquoi ? Parce que sans glucides comme Bernstein recommande , je trouve que je n'ai pas de "buffer" pendant l'activité physique . Je m'exerce et ma glycémie vais trop faible. J'essaie ensuite de " continuer à faire low carb " et je ne peux effectivement apporter ma glycémie back up sans beaucoup de glucose. Faible teneur en glucides peut améliorer votre contrôle ... si vous êtes parfaitement cohérent sur tous les autres aspects de votre programme , y compris l'exercice .
Si vos changements d'horaire ou si vous exercez beaucoup, comme je le fais , il n'y a tout simplement pas de place pour l'erreur avec ces régimes très - faible teneur en glucides . C'est pourquoi j'aime l'approche de carb de 40%.
Cela dit, je ne peux pas utiliser l'approche de Bernstein car il est très faible en glucides . Comme super- régime Atkins . Il contrôle ses sucres en gardant ses «intrants» de glucides très faible , nécessitant donc moins d'insuline pour contrôler.
Maintenant , pensez à moi. Je suis diabétique depuis 20 ans, suis aussi de type 1 ( et par la manière , tout cela est applicable au type 2 de ) , n'ont pas de complications , et avoir un taux d'HbA1c à des niveaux essentiellement non diabétiques trop . Ce n'est pas aussi bas que Bernstein , mais c'est très bon .
Le problème est que je suis vraiment actif . Et l'approche que je préconise de «guérir» le diabète de type 2 ( ce qui signifie qu'avec la supervision d'un médecin, vous pouvez souvent aller hors de médicaments ) et à contrôler le diabète de type 1 implique l'exercice . Cela fonctionne très bien et, combiné avec le bon régime , sera probablement améliorer considérablement votre commande tant que vous n'aurez pas besoin des médicaments à tous.
Mais je ne préconise pas un régime faible en glucides . J'aime quelque chose plus proche de " Zone " le régime du Dr Barry Sears, qui est d'environ 40 % de glucides - ceux plupart d'entre eux à digestion lente comme la plupart des fruits et presque tous les légumes.
Pourquoi ? Parce que sans glucides comme Bernstein recommande , je trouve que je n'ai pas de "buffer" pendant l'activité physique . Je m'exerce et ma glycémie vais trop faible. J'essaie ensuite de " continuer à faire low carb " et je ne peux effectivement apporter ma glycémie back up sans beaucoup de glucose. Faible teneur en glucides peut améliorer votre contrôle ... si vous êtes parfaitement cohérent sur tous les autres aspects de votre programme , y compris l'exercice .
Si vos changements d'horaire ou si vous exercez beaucoup, comme je le fais , il n'y a tout simplement pas de place pour l'erreur avec ces régimes très - faible teneur en glucides . C'est pourquoi j'aime l'approche de carb de 40%.
Moniteur de glucose libre - Éliminez le stress de vos analyses de sang
Des tests de glycémie mesurer comment votre corps est en train de traiter le glucose. Ces tests peuvent vous aider à déterminer où votre taux de sucre sont. Appareil de mesure de glucose est un dispositif médical destiné à déterminer la concentration approximative de sucre dans le sang. Surveillance de la glycémie dans les années 1970 ont montré une amélioration dans le contrôle du diabète de type 1, et les premiers mètres ont été commercialisés pour un usage domestique autour de 1980.
Le corps régule étroitement sucre dans le sang pour maintenir un approvisionnement suffisant pour les cellules. Si les niveaux (BSL) descend trop bas, une personne peut avoir des troubles de la vision et de devenir à la fois la nausée et faible. Si B.S.L. monter trop haut, une personne devient lent et confus et peut avoir des difficultés à respirer. Le maintien d'un contrôle étroit sur ces niveaux est essentielle dans le traitement du diabète. Le résultat à long terme de B.S.L. incontrôlée peut conduire à une perte d'un membre, de la vue, et peut même entraîner la mort.
Le plus grand obstacle au dépistage à domicile des patients a été le coût, mais maintenant, les patients diabétiques peuvent recevoir un glucomètre GRATUIT. Il s'agit d'une étape majeure dans la lutte contre le diabète, les entreprises qui offrent ces dispositifs libres ont aidé beaucoup de gens au cours des dernières décennies, le suivi de leurs niveaux de sucre dans le sang. Sans ces contributions nombreux sont ceux qui reçoivent peu ou pas d'aide avec leur maladie.
Ce n'est plus le patient attaché à l'hôpital coûteux visite juste pour avoir leurs niveaux de glucose dans le sang vérifiés. Cela permet une vie plus saine et bien remplie, et c'est précisément ce que vous voulez. Pas vous?
Le corps régule étroitement sucre dans le sang pour maintenir un approvisionnement suffisant pour les cellules. Si les niveaux (BSL) descend trop bas, une personne peut avoir des troubles de la vision et de devenir à la fois la nausée et faible. Si B.S.L. monter trop haut, une personne devient lent et confus et peut avoir des difficultés à respirer. Le maintien d'un contrôle étroit sur ces niveaux est essentielle dans le traitement du diabète. Le résultat à long terme de B.S.L. incontrôlée peut conduire à une perte d'un membre, de la vue, et peut même entraîner la mort.
Le plus grand obstacle au dépistage à domicile des patients a été le coût, mais maintenant, les patients diabétiques peuvent recevoir un glucomètre GRATUIT. Il s'agit d'une étape majeure dans la lutte contre le diabète, les entreprises qui offrent ces dispositifs libres ont aidé beaucoup de gens au cours des dernières décennies, le suivi de leurs niveaux de sucre dans le sang. Sans ces contributions nombreux sont ceux qui reçoivent peu ou pas d'aide avec leur maladie.
Ce n'est plus le patient attaché à l'hôpital coûteux visite juste pour avoir leurs niveaux de glucose dans le sang vérifiés. Cela permet une vie plus saine et bien remplie, et c'est précisément ce que vous voulez. Pas vous?
Diabète Glycémie Conseils de commande - Comment soulever des poids pour améliorer le contrôle
Si vous êtes diabétique, l'une des meilleures façons de contrôler votre taux de sucre sanguin et d'améliorer votre contrôle est de soulever des poids . Il peut sembler étrange pour contrôler les sucres de cette façon , et vous devriez toujours consulter votre médecin avant de l'essayer , mais haltérophilie cohérente , plus l'alimentation est une stratégie que j'ai vu "cure" diabétiques de type 2 , encore et encore . Ils ont tout simplement finissent par ne pas avoir besoin de médicaments et sont essentiellement non diabétiques .
Alors, comment faites-vous ?
Eh bien , faites-le lentement au début, et demander d'abord à votre médecin . Si vous avez des doutes sur la façon d'utiliser l'équipement ou comment faire des exercices , demandez au personnel dans un gymnase pour obtenir des conseils . Mais gardez cela à l'esprit :
1 . Faire de grands mouvements qui utilisent de gros muscles
Il vous faudra un certain temps pour apprendre à ascenseur squat et mort correctement ( et peut-être d'aller sur Google et de comprendre ce qu'est un « dead lift »!) , Mais il vaut la peine d'apprentissage . Mouvements du bas du corps en utilisant des poids libres utilisent des quantités énormes de muscle que vous faites. En utilisant plus de muscle vous permet d'obtenir le meilleur pour votre argent . Si tout ce que vous avez fait dans une séance étaient trois séries de huit squats - et si vous avez bien fait les squats , aussi lourd que vous pouvez manipuler en toute sécurité - cette séance vous donnera un grand élan et être bien la peine.
Évidemment, vous voulez vraiment faire plus que cela, mais si vous deviez arrêter ... ainsi , les squats sont fantastiques. Nous allons en rester là .
2 . Allez lourd . (Puis continuer lourd. )
Soyez prudent - que ascenseur lourd de poids que vous pouvez manipuler en toute sécurité avec une bonne forme . Demandez à quelqu'un de vous regarder pour s'assurer que vous êtes en sécurité . Mais cela dit, si vous êtes un grand homme et que vous utilisez 10 lb haltères pour s'accroupir , encore et encore , vous n'êtes pas vous aider . Efforcez-vous d' ajouter un peu de poids chaque session (encore une fois , en toute sécurité ) et de travailler proche de ce que vous pouvez manipuler. Ne court -même.
La croissance est un mot clé ici . Vous obtenez le coup de pouce du métabolisme si vos muscles sont poussés à un point où ils doivent se développer .
Croyez-moi, l'effort en vaut la peine . Vos muscles se chargera beaucoup du contrôle de la glycémie pour vous car ils vont être tellement faim de sucre dans le sang car ils récupèrent . Persévérez et vous pourriez vous sentir comme si vous êtes guéri !
Alors, comment faites-vous ?
Eh bien , faites-le lentement au début, et demander d'abord à votre médecin . Si vous avez des doutes sur la façon d'utiliser l'équipement ou comment faire des exercices , demandez au personnel dans un gymnase pour obtenir des conseils . Mais gardez cela à l'esprit :
1 . Faire de grands mouvements qui utilisent de gros muscles
Il vous faudra un certain temps pour apprendre à ascenseur squat et mort correctement ( et peut-être d'aller sur Google et de comprendre ce qu'est un « dead lift »!) , Mais il vaut la peine d'apprentissage . Mouvements du bas du corps en utilisant des poids libres utilisent des quantités énormes de muscle que vous faites. En utilisant plus de muscle vous permet d'obtenir le meilleur pour votre argent . Si tout ce que vous avez fait dans une séance étaient trois séries de huit squats - et si vous avez bien fait les squats , aussi lourd que vous pouvez manipuler en toute sécurité - cette séance vous donnera un grand élan et être bien la peine.
Évidemment, vous voulez vraiment faire plus que cela, mais si vous deviez arrêter ... ainsi , les squats sont fantastiques. Nous allons en rester là .
2 . Allez lourd . (Puis continuer lourd. )
Soyez prudent - que ascenseur lourd de poids que vous pouvez manipuler en toute sécurité avec une bonne forme . Demandez à quelqu'un de vous regarder pour s'assurer que vous êtes en sécurité . Mais cela dit, si vous êtes un grand homme et que vous utilisez 10 lb haltères pour s'accroupir , encore et encore , vous n'êtes pas vous aider . Efforcez-vous d' ajouter un peu de poids chaque session (encore une fois , en toute sécurité ) et de travailler proche de ce que vous pouvez manipuler. Ne court -même.
La croissance est un mot clé ici . Vous obtenez le coup de pouce du métabolisme si vos muscles sont poussés à un point où ils doivent se développer .
Croyez-moi, l'effort en vaut la peine . Vos muscles se chargera beaucoup du contrôle de la glycémie pour vous car ils vont être tellement faim de sucre dans le sang car ils récupèrent . Persévérez et vous pourriez vous sentir comme si vous êtes guéri !
Glucose libre Meter - Obtenir un testeur de glucose libre
Beaucoup de gens sur des budgets serrés qui n'ont pas d'assurance vont sans médicaments essentiels et des équipements médicaux dont ils ont besoin. Inclus dans ce groupe sont nombreux diabétiques. Pour les personnes atteintes de diabète - le diabète de type I en particulier - vont sans traitement n'est pas une option. C'est une condamnation à mort.
A la base de tout traitement antidiabétique est un outil: le moniteur de glucose. Ces systèmes de surveillance de la glycémie mesurer le niveau de glucose dans le sang et laisser les patients savent comment prendre des décisions saines pour leur bien-être. Ils ont laissé les gens savent quand leur taux de sucre dans le sang est trop faible pour qu'ils puissent manger quelque chose et quand il est trop élevé pour qu'ils puissent exercer et surveiller leur cétonurie.
Ils ont laissé les gens savent si leur glycémie est dans une fourchette saine afin qu'ils puissent conduire leur voiture. À long terme, ils laissent les médecins savent si un plan de traitement est efficace ou si elles ont besoin d'essayer une nouvelle méthode. Le problème est que le prix de ces appareils est écrasante. Si votre budget ne vous permet pas pour l'achat d'un moniteur de glucose, vous devez savoir que vous avez le choix.
Il ya des lecteurs de glycémie gratuits disponibles afin que vous puissiez obtenir l'aide dont vous avez besoin sans faire exploser votre compte bancaire. Mètres libres proviennent de quelques sources différentes.
Premièrement, les fabricants leur donner souvent loin, surtout quand ils ont un nouveau produit sur le marché.
Deuxièmement, les groupes de collecte de fonds de recherche sur le diabète donnent souvent mètres aux patients qui en ont besoin.
Enfin, votre médecin peut être en mesure de vous fournir un mètre libre.
A la base de tout traitement antidiabétique est un outil: le moniteur de glucose. Ces systèmes de surveillance de la glycémie mesurer le niveau de glucose dans le sang et laisser les patients savent comment prendre des décisions saines pour leur bien-être. Ils ont laissé les gens savent quand leur taux de sucre dans le sang est trop faible pour qu'ils puissent manger quelque chose et quand il est trop élevé pour qu'ils puissent exercer et surveiller leur cétonurie.
Ils ont laissé les gens savent si leur glycémie est dans une fourchette saine afin qu'ils puissent conduire leur voiture. À long terme, ils laissent les médecins savent si un plan de traitement est efficace ou si elles ont besoin d'essayer une nouvelle méthode. Le problème est que le prix de ces appareils est écrasante. Si votre budget ne vous permet pas pour l'achat d'un moniteur de glucose, vous devez savoir que vous avez le choix.
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Premièrement, les fabricants leur donner souvent loin, surtout quand ils ont un nouveau produit sur le marché.
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Glucose Meter - Obtenir une Glucose Monitor gratuit en ligne
Il n'est pas nécessaire de dépenser beaucoup d'argent sur les moniteurs de glucose. Pratiquement chaque entreprise qui fabrique l'appareil est prêt à renoncer à votre disposition gratuitement. Leur raisonnement est simple et pure. Si vous avez la machine que vous allez acheter les bandelettes, lancettes, et des piles de rechange.
Les diabétiques passent leur vie à la vérification de leurs niveaux de glucose dans le sang. Ils vont dépenser des milliers de dollars sur des bandelettes de test. C'est un énorme défi de faire face à cette information. Souvent, médecin vous recommande d'essayer plusieurs moniteurs pour trouver la bonne.
La technologie est aussi une grande victoire pour cette brillante idée. Il ya tous les enfants de lecteurs pour aider le diabétique trépidant suivre leur glycémie. Glucomètres ont choisi de l'offre de petits modèles ou de grandes dimensions poche, facile à lire écrans. Beaucoup sont capables de contenir de grandes quantités de données avec la date et l'heure timbres qui le rend facile de transférer des informations à votre médecin. Personne n'a le temps pour ces petits livrets stupides plus.
Certains moniteurs de glucose parlent, permettent de petits échantillons sanguins pour ceux qui souffrent d'une mauvaise circulation dans les membres, ou permettent de tester d'autres sites sur le corps.
La plupart des entreprises en ligne vous obliger à être un bénéficiaire de Medicare. Cependant, il ya des entreprises qui vous admissible si vous avez n'importe quel type d'assurance médicale non seulement Medicare. Il ya même un questionnaire de 15 secondes qui offre un glucomètre gratuit. Comme vous pouvez le voir, quels que soient vos besoins, il ya une machine juste pour vous servir.
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Certains moniteurs de glucose parlent, permettent de petits échantillons sanguins pour ceux qui souffrent d'une mauvaise circulation dans les membres, ou permettent de tester d'autres sites sur le corps.
La plupart des entreprises en ligne vous obliger à être un bénéficiaire de Medicare. Cependant, il ya des entreprises qui vous admissible si vous avez n'importe quel type d'assurance médicale non seulement Medicare. Il ya même un questionnaire de 15 secondes qui offre un glucomètre gratuit. Comme vous pouvez le voir, quels que soient vos besoins, il ya une machine juste pour vous servir.
Réglage de recettes lors de l'utilisation des édulcorants artificiels
Si vous avez banni le sucre de table à partir de vos placards pour des raisons de santé, mais encore envie de multiplier les produits de boulangerie et pâtisseries dans votre cuisine, le remplacer par du jus de fruits , du miel ou d'autres édulcorants ne peuvent pas faire votre taux de sucre dans le sang des faveurs spéciales. Si vous êtes diabétique ou diabétique ayant un plus pour le dîner et le dessert , ne pas être induit en erreur par la fausse idée populaire que les jus de fruits et le miel sont de bons substituts du sucre .
Une bien meilleure , et véritablement sans sucre , solution consiste à remplacer le sucre de table avec des édulcorants artificiels . Vous pouvez expérimenter avec différents types . Par exemple, une marque peut vraiment adoucir votre pâtisserie, mais peut ne pas goûter si bon quand il est exposé à une chaleur de 350 degrés. Une autre marque peut faire aussi bien , mais une fois réfrigéré il ne retient pas son goût original. Certains aliments contenant des édulcorants doivent être réfrigérés tandis que d'autres ne fonctionne pas. Ce sont les choses que vous devez penser lors de l'utilisation des édulcorants . Il est important d'essayer différents types et voir ceux qui fonctionnent avec certaines recettes . Par exemple, certains boulangers disent que la saccharine est idéal pour la cuisson, mais il a un arrière-goût amer . L'aspartame n'a pas d' arrière-goût , mais il a un goût plus doux lorsqu'il est chauffé. Vous devez ajuster vos recettes lorsque vous l'utilisez comme un remplacement pour le sucre de table.
Ajustements de recette
Une façon de régler vos recettes lors de l'utilisation des édulcorants est de visiter le site Web du fabricant du produit. Certains d'entre eux poster des équivalents que vous devez savoir . Une autre façon est de regarder quelques livres de recettes écrites spécifiquement pour les diabétiques et les patients cardiaques . Les recettes permettent combien édulcorant vous devez utiliser si la recette , par exemple, appelle à sucre 1-1/3 tasse . Un autre moyen consiste à demander à des amis ou de la famille qui utilisent des édulcorants comment ils ajustent les recettes. Et puis bien sûr , il ya la façon de tâtonnements vieux et fiable.
La nécessité est mère de l'invention , dit le proverbe , et il ya beaucoup d' expériences à faire avec des édulcorants artificiels ! Comme il ya beaucoup de variétés différentes , chacune avec des effets différents , c'est une bonne idée de noter les réglages que vous avez effectués et voir ceux qui font les recettes d'une réussite de 100% . Le problème avec le remplacement du sucre de table avec des édulcorants est que le sucre granulé peut facilement brun , attendrir et conserver l'humidité tandis que les édulcorants ne peuvent pas.
Si vous utilisez le sucralose granulaire , qui est également connu sous le nom de Splenda , vous avez de la chance parce que c'est un édulcorant où vous n'avez pas besoin d'ajuster vos recettes qui font appel à sucre. Si la recette demande 2 tasses de sucre , vous pouvez également utiliser 2 tasses sucralose ! Le sucralose a tendance à cuire plus vite, si la recette dit " cuire pendant 40 minutes», vous pouvez vérifier la cuisson après 25-30 minutes. Ne laissez pas votre gâteau dans le four et aller quelque part ailleurs . Vous devez être vigilant , au moins pour la première fois .
Saccharine est différent. Il est environ 300-600 fois plus sucré que le sucre ( d'autres disent qu'il est beaucoup plus doux que ça) de sorte que le fabricant recommande d'utiliser moins. Par exemple, si la recette demande de ¼ tasse de sucre , utiliser 6 paquets de saccharine ( 1 gramme chacun). Saccharine par la façon dont est connu comme Sweet and Low .
Un avantage de l'utilisation des édulcorants est que vous pouvez réduire le nombre de calories de toute recette donnée . Toutefois , ne laissez pas compter les calories être votre priorité parce que vous voulez que votre gâteau ou une pâtisserie à sortir bien tout en dégustant une délicieuse . Comme tous les édulcorants font le même travail , vous aurez envie de faire le remplacement progressivement. Par exemple, vous pouvez remplacer la moitié du sucre avec l'édulcorant de votre choix , mais si votre gâteau ou une pâtisserie qui ne brunit pas ou est trop lourd , vous pouvez augmenter la quantité de sucre vis- à-vis de la quantité d'édulcorant .
Sucre, autant que nous aimons pour l'éviter pour des raisons de santé , est un ingrédient polyvalent. Il a non seulement adoucit nos pâtisseries et produits de boulangerie , il fait d'autres choses aussi comme offre une belle couleur brune, retient l'humidité et produit des gâteaux moelleux et des pâtisseries. Pour des raisons de goût et de praticité, vous ne pouvez pas remplacer complètement le sucre. Une bonne méthode - et la plupart des gens font cela - est de réduire le montant de la table ou sucre granulé à moitié , puis utiliser édulcorant pour la moitié restante .
Ce ne sont que des lignes directrices . Vous pouvez toujours expérimenter jusqu'à ce que vous atteignez le bon mélange . Si c'est la première fois que vous utilisez des édulcorants artificiels , vous devriez essayer autant de marques que possible et voir ceux qui sont appropriés pour différents types de recettes. Vous trouverez peut-être que l'un édulcorant est parfait pour les biscuits au chocolat, ou d'une autre est parfait pour les tartes qui entrent dans le four, et un autre est idéal pour les brownies ou muffins .
Soyez prêt à avoir quelques recettes échoué au début. Ceci est normal . L'utilisation des édulcorants est un exercice délicat, mais comme avec la plupart des choses , la pratique rend parfait !
Une bien meilleure , et véritablement sans sucre , solution consiste à remplacer le sucre de table avec des édulcorants artificiels . Vous pouvez expérimenter avec différents types . Par exemple, une marque peut vraiment adoucir votre pâtisserie, mais peut ne pas goûter si bon quand il est exposé à une chaleur de 350 degrés. Une autre marque peut faire aussi bien , mais une fois réfrigéré il ne retient pas son goût original. Certains aliments contenant des édulcorants doivent être réfrigérés tandis que d'autres ne fonctionne pas. Ce sont les choses que vous devez penser lors de l'utilisation des édulcorants . Il est important d'essayer différents types et voir ceux qui fonctionnent avec certaines recettes . Par exemple, certains boulangers disent que la saccharine est idéal pour la cuisson, mais il a un arrière-goût amer . L'aspartame n'a pas d' arrière-goût , mais il a un goût plus doux lorsqu'il est chauffé. Vous devez ajuster vos recettes lorsque vous l'utilisez comme un remplacement pour le sucre de table.
Ajustements de recette
Une façon de régler vos recettes lors de l'utilisation des édulcorants est de visiter le site Web du fabricant du produit. Certains d'entre eux poster des équivalents que vous devez savoir . Une autre façon est de regarder quelques livres de recettes écrites spécifiquement pour les diabétiques et les patients cardiaques . Les recettes permettent combien édulcorant vous devez utiliser si la recette , par exemple, appelle à sucre 1-1/3 tasse . Un autre moyen consiste à demander à des amis ou de la famille qui utilisent des édulcorants comment ils ajustent les recettes. Et puis bien sûr , il ya la façon de tâtonnements vieux et fiable.
La nécessité est mère de l'invention , dit le proverbe , et il ya beaucoup d' expériences à faire avec des édulcorants artificiels ! Comme il ya beaucoup de variétés différentes , chacune avec des effets différents , c'est une bonne idée de noter les réglages que vous avez effectués et voir ceux qui font les recettes d'une réussite de 100% . Le problème avec le remplacement du sucre de table avec des édulcorants est que le sucre granulé peut facilement brun , attendrir et conserver l'humidité tandis que les édulcorants ne peuvent pas.
Si vous utilisez le sucralose granulaire , qui est également connu sous le nom de Splenda , vous avez de la chance parce que c'est un édulcorant où vous n'avez pas besoin d'ajuster vos recettes qui font appel à sucre. Si la recette demande 2 tasses de sucre , vous pouvez également utiliser 2 tasses sucralose ! Le sucralose a tendance à cuire plus vite, si la recette dit " cuire pendant 40 minutes», vous pouvez vérifier la cuisson après 25-30 minutes. Ne laissez pas votre gâteau dans le four et aller quelque part ailleurs . Vous devez être vigilant , au moins pour la première fois .
Saccharine est différent. Il est environ 300-600 fois plus sucré que le sucre ( d'autres disent qu'il est beaucoup plus doux que ça) de sorte que le fabricant recommande d'utiliser moins. Par exemple, si la recette demande de ¼ tasse de sucre , utiliser 6 paquets de saccharine ( 1 gramme chacun). Saccharine par la façon dont est connu comme Sweet and Low .
Un avantage de l'utilisation des édulcorants est que vous pouvez réduire le nombre de calories de toute recette donnée . Toutefois , ne laissez pas compter les calories être votre priorité parce que vous voulez que votre gâteau ou une pâtisserie à sortir bien tout en dégustant une délicieuse . Comme tous les édulcorants font le même travail , vous aurez envie de faire le remplacement progressivement. Par exemple, vous pouvez remplacer la moitié du sucre avec l'édulcorant de votre choix , mais si votre gâteau ou une pâtisserie qui ne brunit pas ou est trop lourd , vous pouvez augmenter la quantité de sucre vis- à-vis de la quantité d'édulcorant .
Sucre, autant que nous aimons pour l'éviter pour des raisons de santé , est un ingrédient polyvalent. Il a non seulement adoucit nos pâtisseries et produits de boulangerie , il fait d'autres choses aussi comme offre une belle couleur brune, retient l'humidité et produit des gâteaux moelleux et des pâtisseries. Pour des raisons de goût et de praticité, vous ne pouvez pas remplacer complètement le sucre. Une bonne méthode - et la plupart des gens font cela - est de réduire le montant de la table ou sucre granulé à moitié , puis utiliser édulcorant pour la moitié restante .
Ce ne sont que des lignes directrices . Vous pouvez toujours expérimenter jusqu'à ce que vous atteignez le bon mélange . Si c'est la première fois que vous utilisez des édulcorants artificiels , vous devriez essayer autant de marques que possible et voir ceux qui sont appropriés pour différents types de recettes. Vous trouverez peut-être que l'un édulcorant est parfait pour les biscuits au chocolat, ou d'une autre est parfait pour les tartes qui entrent dans le four, et un autre est idéal pour les brownies ou muffins .
Soyez prêt à avoir quelques recettes échoué au début. Ceci est normal . L'utilisation des édulcorants est un exercice délicat, mais comme avec la plupart des choses , la pratique rend parfait !
Que tout le monde doit savoir sur le cancer de la peau
Cancer de la peau est la forme la plus commune de cancer dans le monde. Il est aussi l'un des moins fatal. Elle est généralement causée par une exposition prolongée aux rayons du soleil, surtout à leurs niveaux records de force. Bien qu'il existe différents types de cancer de la peau, ils sont généralement visibles à l'œil, se présentant comme des ruptures ou des malformations à la surface de la peau.
Parce qu'il est généralement associé à une surexposition aux rayons du soleil plupart des gens supposent que le cancer de la peau sera toujours présent sur les parties du corps sur lesquelles ils bronzage, et que le cancer sera visible à l'œil nu. S'il est vrai que le cancer de la peau est très souvent visible, il n'ya aucune garantie que ce sera le cas, et il est fortement dépendante du type de cancer qui s'est développé.
Les trois principaux types de cancer de la peau sont le carcinome basocellulaire, le carcinome spinocellulaire et le mélanome. Le carcinome basocellulaire, le moins dangereux des trois, se présente comme une bosse qui peut générer une activité régulière comme des saignements. Il peut ressembler à une brûlure douloureuse ou qui devient constamment re-blessé. C'est presque un type d'affliction local, et peut être traitée sans problèmes à long terme, s'ils sont pris tôt.
Le carcinome spinocellulaire est moins fréquent et plus dangereux que le carcinome basocellulaire. Il apparaît moins comme une bosse en plus comme un patch ou une zone en forme de cratère. Elle aussi, exposera activité tels que la formation de croûtes et des saignements plus. C'est un état plus agressif que le précédent, et va commencer à accumuler de plus en plus d'espace pour lui-même si elle n'est pas traitée. Comme pour le carcinome basocellulaire, elle peut être traitée avec quelques inquiétudes sur le pronostic à long terme s'ils sont pris tôt.
Le mélanome est aussi la moins fréquente et la plus dangereuse des différents cancers de la peau. C'est généralement une croissance taupe ou comme une taupe réelle. Ils commencent soudain à changer leur apparence, devenant soit grande ou plus large, plus ou moins foncée, ou de devenir des démangeaisons ou douloureuse. Comme pour les autres cancers de la peau, s'ils sont pris tôt elle peut être traitée de façon très efficace. La clé est d'être conscient de la façon dont le corps semble et si elle est en train de changer de manière inattendue.
Parce que nous savons au moins quelques-uns des principaux facteurs impliqués dans le développement du cancer de la peau, il est possible de prendre des mesures préventives contre elle. L'une des principales tactiques consiste à surveiller son exposition au soleil. Si vous êtes à l'extérieur, il est important d'être conscient du moment et la durée de l'exposition. Par exemple, en fin de matinée et début d'après midi sont quand le soleil est le plus puissant. Passer de longues périodes de temps au soleil pendant ces heures n'est pas une bonne idée. Si vous êtes au soleil, assurez-vous d'appliquer un écran solaire ou de porter des manches longues et des pantalons.
Bien qu'il n'y ait aucun moyen de s'assurer que vous êtes totalement protégé contre le cancer de la peau, à la suite d'un mode de vie sain, ce qui signifie pas de tabagisme, en particulier, est un excellent moyen de vous protéger.
Parce qu'il est généralement associé à une surexposition aux rayons du soleil plupart des gens supposent que le cancer de la peau sera toujours présent sur les parties du corps sur lesquelles ils bronzage, et que le cancer sera visible à l'œil nu. S'il est vrai que le cancer de la peau est très souvent visible, il n'ya aucune garantie que ce sera le cas, et il est fortement dépendante du type de cancer qui s'est développé.
Les trois principaux types de cancer de la peau sont le carcinome basocellulaire, le carcinome spinocellulaire et le mélanome. Le carcinome basocellulaire, le moins dangereux des trois, se présente comme une bosse qui peut générer une activité régulière comme des saignements. Il peut ressembler à une brûlure douloureuse ou qui devient constamment re-blessé. C'est presque un type d'affliction local, et peut être traitée sans problèmes à long terme, s'ils sont pris tôt.
Le carcinome spinocellulaire est moins fréquent et plus dangereux que le carcinome basocellulaire. Il apparaît moins comme une bosse en plus comme un patch ou une zone en forme de cratère. Elle aussi, exposera activité tels que la formation de croûtes et des saignements plus. C'est un état plus agressif que le précédent, et va commencer à accumuler de plus en plus d'espace pour lui-même si elle n'est pas traitée. Comme pour le carcinome basocellulaire, elle peut être traitée avec quelques inquiétudes sur le pronostic à long terme s'ils sont pris tôt.
Le mélanome est aussi la moins fréquente et la plus dangereuse des différents cancers de la peau. C'est généralement une croissance taupe ou comme une taupe réelle. Ils commencent soudain à changer leur apparence, devenant soit grande ou plus large, plus ou moins foncée, ou de devenir des démangeaisons ou douloureuse. Comme pour les autres cancers de la peau, s'ils sont pris tôt elle peut être traitée de façon très efficace. La clé est d'être conscient de la façon dont le corps semble et si elle est en train de changer de manière inattendue.
Parce que nous savons au moins quelques-uns des principaux facteurs impliqués dans le développement du cancer de la peau, il est possible de prendre des mesures préventives contre elle. L'une des principales tactiques consiste à surveiller son exposition au soleil. Si vous êtes à l'extérieur, il est important d'être conscient du moment et la durée de l'exposition. Par exemple, en fin de matinée et début d'après midi sont quand le soleil est le plus puissant. Passer de longues périodes de temps au soleil pendant ces heures n'est pas une bonne idée. Si vous êtes au soleil, assurez-vous d'appliquer un écran solaire ou de porter des manches longues et des pantalons.
Bien qu'il n'y ait aucun moyen de s'assurer que vous êtes totalement protégé contre le cancer de la peau, à la suite d'un mode de vie sain, ce qui signifie pas de tabagisme, en particulier, est un excellent moyen de vous protéger.
Gérer votre diabète de type deux avec une bonne alimentation
Le diabète de type deux est parfois considéré comme l'âge adulte, la maturité de survenue ou diabète non insulino-dépendant. Il survient lorsque l'organisme est incapable de produire suffisamment d'insuline pour décomposer le glucose dans le sang.
Le diabète de type 2 est généralement plus facile à traiter si vous contrôlez votre alimentation en regardant vos portions et équilibrer votre apport.
Un bon type deux régime de diabète pour les diabétiques doit équilibrer consommation de sucre et d'amidon avec des aliments sains et nutritifs de façon à laisser le temps au corps au sucre de processus, et de maintenir ainsi la glycémie à un niveau raisonnable.
Dans un régime pour le diabète de type II vous voulez n'importe où de 10% à 20% de votre apport quotidien de calories pour avoir la protéine en elle. Les aliments protéiques ne soulèvent pas votre taux de sucre dans le sang, de sorte que vous pouvez ajouter plus de poisson, d'œufs ou de la viande avec vos repas.
Les fibres alimentaires sera d'une grande utilité dans le succès de la diète diabétique et il se trouve dans la farine d'avoine et les légumes verts. Augmentez votre apport en fibres en mangeant plus de grains entiers, les haricots, les fruits et légumes frais.
Les glucides complexes tels que les fruits et légumes sont idéales pour une alimentation de type deux diabète parce qu'ils se décomposent lentement par votre système. La demande de l'insuline sur le système est plus faible.
Les aliments et les boissons qui contiennent du sucre ajouté doivent être évités.
Je pense que la façon la plus prudente de manger les aliments que vous aimez et en même temps de ne pas mettre trop de pression sur le pancréas à cracher l'insuline, est de manger avec modération.
Le diabète de type 2 est généralement plus facile à traiter si vous contrôlez votre alimentation en regardant vos portions et équilibrer votre apport.
Un bon type deux régime de diabète pour les diabétiques doit équilibrer consommation de sucre et d'amidon avec des aliments sains et nutritifs de façon à laisser le temps au corps au sucre de processus, et de maintenir ainsi la glycémie à un niveau raisonnable.
Dans un régime pour le diabète de type II vous voulez n'importe où de 10% à 20% de votre apport quotidien de calories pour avoir la protéine en elle. Les aliments protéiques ne soulèvent pas votre taux de sucre dans le sang, de sorte que vous pouvez ajouter plus de poisson, d'œufs ou de la viande avec vos repas.
Les fibres alimentaires sera d'une grande utilité dans le succès de la diète diabétique et il se trouve dans la farine d'avoine et les légumes verts. Augmentez votre apport en fibres en mangeant plus de grains entiers, les haricots, les fruits et légumes frais.
Les glucides complexes tels que les fruits et légumes sont idéales pour une alimentation de type deux diabète parce qu'ils se décomposent lentement par votre système. La demande de l'insuline sur le système est plus faible.
Les aliments et les boissons qui contiennent du sucre ajouté doivent être évités.
Je pense que la façon la plus prudente de manger les aliments que vous aimez et en même temps de ne pas mettre trop de pression sur le pancréas à cracher l'insuline, est de manger avec modération.
Cinq façons simples de réduire votre glycémie
Si vous souffrez de diabète , vous savez combien il est important de contrôler votre taux de sucre dans le sang . Il ya plusieurs choses que vous pouvez faire , y compris changer vos habitudes alimentaires , qui peuvent avoir un effet significatif sur la glycémie . Voici cinq choses simples que vous pouvez faire pour abaisser votre taux de sucre sanguin aujourd'hui .
Exercice
Nous savons tous que l'exercice est important, mais saviez-vous que la quantité d'exercice nécessaire pour produire des bénéfices n'a pas besoin d' être beaucoup ? Un rapide, 15 minutes de marche chaque jour peut réduire considérablement votre taux de sucre dans le sang . Prenez un peu de temps chaque jour et trouver des façons de faire de l'exercice supplémentaire dans votre routine quotidienne . Il peut faire une grande différence dans votre santé .
Mangez cannelle
L'épice de cannelle a été trouvé pour aider les niveaux de sucre dans le sang chez les diabétiques . Juste une petite cuillère ou deux par jour peut aider à réduire les niveaux de sucre dans le sang . Il est important que vous ajoutez la cannelle en quelque chose que vous mangez déjà : votre gruau le matin , votre yaourt quotidien , ou votre café. Inutile de dire , il serait contreproductif pour obtenir le cannelle supplémentaire de manger un petit pain collante ou muffin. Cependant , la cannelle est un moyen simple de réduire votre taux de sucre dans le sang .
Dormez suffisamment
Des études montrent que ceux qui obtiennent au moins 7-9 heures de sommeil par nuit sont en meilleure santé à bien des égards que ceux qui n'en ont pas. Si vous obtenez assez de sommeil vous vous sentez moins de stress pendant la journée, et votre taux de sucre dans le sang sera améliorée. Tout le monde se sent mieux après un bon repos de Nightis , alors assurez- vous de dormir suffisamment .
Mangez des produits laitiers
Manger plus de produits laitiers est un moyen facile d'améliorer votre taux de sucre dans le sang . Une étude a montré que la protéine , lactose, et de la graisse dans les produits laitiers améliorer la glycémie énormément en ralentissant le processus de conversion des sucres alimentaires de sucre dans le sang . Les produits laitiers ont également été montré pour aider à perdre du poids . C'est encore une autre raison pour laquelle le lait et le yogourt sans gras devraient être dans votre alimentation. Trouver un moyen d' ajouter une portion ou deux de lait dans votre routine quotidienne .
Détendez-vous
Saviez-vous que le stress peut affecter votre taux de sucre dans le sang ? Le stress fait vraiment une différence de sucre dans le sang , donc si vous rencontrez beaucoup de stress dans votre vie , trouver des moyens de réduire le! Des études ont montré que les personnes ayant des niveaux élevés de sucre dans le sang d'expérience abaissé les niveaux de sucre dans le sang simplement en passant du temps chaque journée de détente . Essayez quelques-unes des techniques de respiration profonde ainsi que les dépenses quelques minutes chaque jour tenseur et détendant vos muscles. Cela aidera à soulager votre stress ainsi qu'à la baisse votre taux de sucre dans le sang .
Exercice
Nous savons tous que l'exercice est important, mais saviez-vous que la quantité d'exercice nécessaire pour produire des bénéfices n'a pas besoin d' être beaucoup ? Un rapide, 15 minutes de marche chaque jour peut réduire considérablement votre taux de sucre dans le sang . Prenez un peu de temps chaque jour et trouver des façons de faire de l'exercice supplémentaire dans votre routine quotidienne . Il peut faire une grande différence dans votre santé .
Mangez cannelle
L'épice de cannelle a été trouvé pour aider les niveaux de sucre dans le sang chez les diabétiques . Juste une petite cuillère ou deux par jour peut aider à réduire les niveaux de sucre dans le sang . Il est important que vous ajoutez la cannelle en quelque chose que vous mangez déjà : votre gruau le matin , votre yaourt quotidien , ou votre café. Inutile de dire , il serait contreproductif pour obtenir le cannelle supplémentaire de manger un petit pain collante ou muffin. Cependant , la cannelle est un moyen simple de réduire votre taux de sucre dans le sang .
Dormez suffisamment
Des études montrent que ceux qui obtiennent au moins 7-9 heures de sommeil par nuit sont en meilleure santé à bien des égards que ceux qui n'en ont pas. Si vous obtenez assez de sommeil vous vous sentez moins de stress pendant la journée, et votre taux de sucre dans le sang sera améliorée. Tout le monde se sent mieux après un bon repos de Nightis , alors assurez- vous de dormir suffisamment .
Mangez des produits laitiers
Manger plus de produits laitiers est un moyen facile d'améliorer votre taux de sucre dans le sang . Une étude a montré que la protéine , lactose, et de la graisse dans les produits laitiers améliorer la glycémie énormément en ralentissant le processus de conversion des sucres alimentaires de sucre dans le sang . Les produits laitiers ont également été montré pour aider à perdre du poids . C'est encore une autre raison pour laquelle le lait et le yogourt sans gras devraient être dans votre alimentation. Trouver un moyen d' ajouter une portion ou deux de lait dans votre routine quotidienne .
Détendez-vous
Saviez-vous que le stress peut affecter votre taux de sucre dans le sang ? Le stress fait vraiment une différence de sucre dans le sang , donc si vous rencontrez beaucoup de stress dans votre vie , trouver des moyens de réduire le! Des études ont montré que les personnes ayant des niveaux élevés de sucre dans le sang d'expérience abaissé les niveaux de sucre dans le sang simplement en passant du temps chaque journée de détente . Essayez quelques-unes des techniques de respiration profonde ainsi que les dépenses quelques minutes chaque jour tenseur et détendant vos muscles. Cela aidera à soulager votre stress ainsi qu'à la baisse votre taux de sucre dans le sang .
Glucose Monitor - d'obtenir un compteur de glucose en ligne gratuit
Lectures de moniteurs de glucose aident à maintenir de saines habitudes alimentaires et de favoriser une meilleure sensation de bien être. Il est assez difficile d'être diabétique sans les outils adéquats pour gérer la maladie.
Glucose surveille également aider les médecins à déterminer si un patient a besoin de prendre des médicaments ou non. Heureusement, aujourd'hui, les diabétiques sont en mesure de se qualifier pour glucomètres libre la plupart du temps. Chaque diabétique a été demandé à un moment ou un autre pour surveiller leurs propres niveaux de sucre et de garder un bloc-notes qui reflète lectures quotidiennes ou périodiques d'une certaine sorte. Cela donne une représentation exacte de ce qui fonctionne pour maintenir un taux de sucre sain et il est impossible de le faire sans un lecteur de glycémie.
Trouver le bon glucomètre qui répond à tous les critères nécessaires n'est pas aussi difficile une tâche que cela puisse paraître. La communauté médicale et la communauté pharmaceutique se sont réunis pour aider les diabétiques à vivre une meilleure qualité de vie. Il est presque impossible d'y parvenir sans la surveillance constante des niveaux de glucose et le maintien de saines habitudes alimentaires.
Si un patient est sur l'assurance-maladie, alors il est presque assuré que le patient va répondre à toutes les qualifications nécessaires pour recevoir un glucomètre gratuit et pour ceux qui ne sont pas sur l'assurance-maladie, il ya toujours la possibilité d'obtenir un glucomètre gratuit.
N'oubliez pas que la connaissance est certainement pouvoir, surtout quand il s'agit de diabète, et d'avoir l'équipement approprié nécessaire pour surveiller les niveaux de sucre est la clé d'une vie longue et saine. Ensuite, si vous avez la chance de prendre un testeur de glucose sans frais, ne pense pas grand-chose et le faire.
Glucose surveille également aider les médecins à déterminer si un patient a besoin de prendre des médicaments ou non. Heureusement, aujourd'hui, les diabétiques sont en mesure de se qualifier pour glucomètres libre la plupart du temps. Chaque diabétique a été demandé à un moment ou un autre pour surveiller leurs propres niveaux de sucre et de garder un bloc-notes qui reflète lectures quotidiennes ou périodiques d'une certaine sorte. Cela donne une représentation exacte de ce qui fonctionne pour maintenir un taux de sucre sain et il est impossible de le faire sans un lecteur de glycémie.
Trouver le bon glucomètre qui répond à tous les critères nécessaires n'est pas aussi difficile une tâche que cela puisse paraître. La communauté médicale et la communauté pharmaceutique se sont réunis pour aider les diabétiques à vivre une meilleure qualité de vie. Il est presque impossible d'y parvenir sans la surveillance constante des niveaux de glucose et le maintien de saines habitudes alimentaires.
Si un patient est sur l'assurance-maladie, alors il est presque assuré que le patient va répondre à toutes les qualifications nécessaires pour recevoir un glucomètre gratuit et pour ceux qui ne sont pas sur l'assurance-maladie, il ya toujours la possibilité d'obtenir un glucomètre gratuit.
N'oubliez pas que la connaissance est certainement pouvoir, surtout quand il s'agit de diabète, et d'avoir l'équipement approprié nécessaire pour surveiller les niveaux de sucre est la clé d'une vie longue et saine. Ensuite, si vous avez la chance de prendre un testeur de glucose sans frais, ne pense pas grand-chose et le faire.
Bras Mastectomie - vous pouvez désormais trouver en ligne votre soutien-gorge parfait post-mastectomie
Une mastectomie n'est jamais une simple procédure. Le processus de récupération peut être difficile et éprouvante, mais il ya un large éventail de soutiens-gorge spécialement conçus pour faire face aux effets durables d'un simple mastectomie. Un soutien-gorge mastectomie est conçu avec les besoins spécifiques des patients mastectomie à l'esprit. Pour un confort accru et une sensibilité ainsi que le soutien et la polyvalence.
Fabriqué avec un design dynamique d'un soutien-gorge mastectomie dispose cachés "poches" qui sont faits pour tenir des «prothèses mammaires». Ces formulaires sont contenus dans la poche sécurisé pour donner un aspect naturel et magnifique qui dénote la confiance confortable pour le porteur. Les formulaires sont disponibles dans une variété de styles et cherche à répondre à tout patient mastectomie et les aider à regarder leur meilleur.
Le procédé de fabrication des formes de soutiens-gorge post-mastectomie s'est diversifiée au fil des ans et comprend de nombreux styles différents et une variété d'options. Les formes sont le plus souvent faits de matériaux tels que la mousse, gel de silicone et fournir différents niveaux de poids et de soutenir en fonction des préférences personnelles.
Le choix d'un matériau et la forme qui convient à vos besoins est très important. Un matériau plus léger offrira plus de flexibilité et moins de gêne sur vos activités quotidiennes. Gagner la gamme complète de mouvement et la possibilité de vaquer à vos activités quotidiennes régulières sans aucune interférence est un aspect très convoité de la forme soutien-gorge mastectomie. Il n'ya aucune raison de se sentir gêné ou entravé par une mastectomie si vous avez le soutien d'un élégant soutien-gorge mastectomie.
Trouver le bon soutien-gorge mastectomie pour s'adapter à votre forme et obtenir le look le plus naturel et gracieux n'est pas un problème. Doté d'un catalogue tentaculaire de matériaux et de styles, le marché des soutiens-gorge mastectomie est très arrangeant. Tissus comme la soie et le coton offre un confort et une polyvalence et bien respirer pour permettre le contact peau moins abrasif et de l'irritation.
Certains soutiens-gorge post-mastectomie ont été conçus spécifiquement à la récupération post-opératoire à l'esprit. Ces soutiens-gorge sont conçus en particulier pour les patients à la recherche d'extra-sensible soutien et réconfort durant cette phase de récupération. Les soutiens-gorge sont les meilleurs pour ceux qui font la transition après leur opération au dos dans la vie quotidienne. Permettant aux patients de se concentrer sur leur vie quotidienne et de la fonction normalement qu'ils se remettent de leur mastectomie est primordiale pour leur qualité de vie en général et le processus de récupération.
Soutiens-gorge mastectomie sont conçus avec l'objectif unique de fournir le plus haut niveau de normalité et de confort pour le porteur tout en étant favorable, le moins visible du soutien-gorge, mieux c'est. En tenant compte des fonctions les plus polyvalents et autonomes quotidiennes avec le moins d'interférences dans la routine quotidienne est la fonction optimale du soutien-gorge mastectomie.
Pour avoir et ne pas avoir - outre Desserts diabétiques
Pour avoir et avoir pas quand diabétique :
Comme un amoureux de desserts J'ai récemment trouvé de nombreuses recettes de desserts de diabétiques . J'ai été en appréciant les rendre et d'être capable de manger mes créations sans se soucier des conséquences sur la santé .
Bien que n'étant pas un diabétique , je suis inquiet au sujet de s'assurer mon alimentation est saine . J'ai une mère qui est diabétique et c'est pourquoi mon intérêt a commencé .
Je sais que certaines personnes cherchent des conseils avisés sur ce qu'ils doivent manger et ce qu'ils ne doivent pas manger . Alors voici quelques conseils sur ce que vous devriez manger ailleurs Desserts diabétiques , et aussi ce que vous ne devriez pas faire , si vous êtes diabétique ou non.
D'avoir:
Commencez avec un peu de foi et d'ajouter une plus grande quantité de détermination. Vous avez besoin de développer des routines et cela prend un peu de temps , mais une fois que le temps a été mis dans les routines doivent devenir des habitudes . Il ya de bonnes habitudes ainsi que les mauvaises habitudes - vous visez bonnes habitudes. Je sais par expérience qu'une fois que les bonnes habitudes se développent , ils deviennent très faciles à entretenir. Donc , prendre ces décisions , puis rester concentré !
Certaines des routines sera clairement indiqué par votre médecin ou professionnel de la santé . Mais vous pouvez toujours améliorer les choses en ajoutant à ces routines de base . Bien sûr, par les routines je parle surtout de votre régime alimentaire - ce que la nourriture et de liquide sont prises , et à quelle fréquence .
Voici quelques-uns des aliments que vous devriez prendre :
Fruits frais de saison , certains fruits sont riches en sucre donc à utiliser avec modération. Les meilleurs fruits au choix sont: pamplemousse, framboises, mûres-framboises , fraises, bleuets et de rhubarbe . Recherchez également des recettes de desserts pour diabétiques , dont beaucoup comportent les meilleurs fruits .
Légumes frais , en particulier le brocoli , le chou, les épinards, les choux-fleurs, haricots verts , choux de Bruxelles , les tomates, cougettes , aubergines, chou-fleur et les salades vertes .
Fruits secs sans sucre , des noix non salées , pain complet ( surtout stoneground complet) , pâtes complètes .
Game est un ajout intéressant à un régime alimentaire, avec l'abondance de poissons gras et blanc , comme le saumon , l'aiglefin , le thon , l'espadon , le maquereau et hareng . Réduisez votre consommation de graisses saturées par la cuisson sur une plaque et couper l'excédent de gras . Cuisiner avec des huiles d'olive et de noix , car ces acides gras insaturés sont bons pour vous .
Ces aliments recommandés contiendra une bonne sélection de vitamines , mais il serait utile d'essayer de compléter . Alors, voici quelques informations sur les vitamines bénéfiques :
Principales vitamines à prendre en compte sont la vitamine du complexe B , la thiamine ou vitamine B1 et la pyridoxine ou vitamine B6, vitamine C et vitamine E.
À cause du stress , les pertes urinaires et de la destruction par des édulcorants artificiels , les besoins en vitamine C est généralement élevé chez les diabétiques. De grandes quantités de cette vitamine apporter parfois de très bons résultats . Dr. George V Mann dans « Perspective en biologie et en médecine » recommandée de vitamine C supplémentaire pour les diabétiques. Augmentations de la production d'insuline naturelle chez les diabétiques avec des doses supplémentaires de vitamine C.
L'apport de vitamine C sous forme d' séchée groseille indienne ( LBA ) , la plus riche source connue de vitamine C ou de comprimés de 500 mg ou de sources naturelles de vitamine C comme Amla , les agrumes , les légumes verts , germées de pois chiche et grammes verts.
La vitamine E réduit considérablement les dommages vasculaires dévastateur accompagnant le diabète. Dr. Willard Shute dans «The Complete Book of Vitamines » recommande 800-1600 UI de vitamine E par jour pour prévenir la dégénérescence artérielle chez les diabétiques . La vitamine E aide les diabétiques diminuer leurs besoins en insuline. Il serait souhaitable pour un patient diabétique de prendre une dose quotidienne de 200 UI de cette vitamine pour une quinzaine de jours à la fois. Précieuses sources d'aliments naturels de cette vitamine sont le blé ou de germes de céréales , les produits céréaliers à grains entiers , fruits et légumes à feuilles vertes , le lait et les graines germées crues ou entiers. Autres sources riches en vitamine E sont les huiles pressées à froid brut de légumes , en particulier les graines de tournesol , huiles de carthame et de haricots de soja , les graines et les céréales brutes et germées , luzerne, et la laitue .
Faible eau tonique en calories est également utile ( la quinine aide à prévenir les crampes ) , eau minérale , bière de gingembre faible en calories et de l'eau froide du robinet filtrée.
Comme un amoureux de desserts J'ai récemment trouvé de nombreuses recettes de desserts de diabétiques . J'ai été en appréciant les rendre et d'être capable de manger mes créations sans se soucier des conséquences sur la santé .
Bien que n'étant pas un diabétique , je suis inquiet au sujet de s'assurer mon alimentation est saine . J'ai une mère qui est diabétique et c'est pourquoi mon intérêt a commencé .
Je sais que certaines personnes cherchent des conseils avisés sur ce qu'ils doivent manger et ce qu'ils ne doivent pas manger . Alors voici quelques conseils sur ce que vous devriez manger ailleurs Desserts diabétiques , et aussi ce que vous ne devriez pas faire , si vous êtes diabétique ou non.
D'avoir:
Commencez avec un peu de foi et d'ajouter une plus grande quantité de détermination. Vous avez besoin de développer des routines et cela prend un peu de temps , mais une fois que le temps a été mis dans les routines doivent devenir des habitudes . Il ya de bonnes habitudes ainsi que les mauvaises habitudes - vous visez bonnes habitudes. Je sais par expérience qu'une fois que les bonnes habitudes se développent , ils deviennent très faciles à entretenir. Donc , prendre ces décisions , puis rester concentré !
Certaines des routines sera clairement indiqué par votre médecin ou professionnel de la santé . Mais vous pouvez toujours améliorer les choses en ajoutant à ces routines de base . Bien sûr, par les routines je parle surtout de votre régime alimentaire - ce que la nourriture et de liquide sont prises , et à quelle fréquence .
Voici quelques-uns des aliments que vous devriez prendre :
Fruits frais de saison , certains fruits sont riches en sucre donc à utiliser avec modération. Les meilleurs fruits au choix sont: pamplemousse, framboises, mûres-framboises , fraises, bleuets et de rhubarbe . Recherchez également des recettes de desserts pour diabétiques , dont beaucoup comportent les meilleurs fruits .
Légumes frais , en particulier le brocoli , le chou, les épinards, les choux-fleurs, haricots verts , choux de Bruxelles , les tomates, cougettes , aubergines, chou-fleur et les salades vertes .
Fruits secs sans sucre , des noix non salées , pain complet ( surtout stoneground complet) , pâtes complètes .
Game est un ajout intéressant à un régime alimentaire, avec l'abondance de poissons gras et blanc , comme le saumon , l'aiglefin , le thon , l'espadon , le maquereau et hareng . Réduisez votre consommation de graisses saturées par la cuisson sur une plaque et couper l'excédent de gras . Cuisiner avec des huiles d'olive et de noix , car ces acides gras insaturés sont bons pour vous .
Ces aliments recommandés contiendra une bonne sélection de vitamines , mais il serait utile d'essayer de compléter . Alors, voici quelques informations sur les vitamines bénéfiques :
Principales vitamines à prendre en compte sont la vitamine du complexe B , la thiamine ou vitamine B1 et la pyridoxine ou vitamine B6, vitamine C et vitamine E.
À cause du stress , les pertes urinaires et de la destruction par des édulcorants artificiels , les besoins en vitamine C est généralement élevé chez les diabétiques. De grandes quantités de cette vitamine apporter parfois de très bons résultats . Dr. George V Mann dans « Perspective en biologie et en médecine » recommandée de vitamine C supplémentaire pour les diabétiques. Augmentations de la production d'insuline naturelle chez les diabétiques avec des doses supplémentaires de vitamine C.
L'apport de vitamine C sous forme d' séchée groseille indienne ( LBA ) , la plus riche source connue de vitamine C ou de comprimés de 500 mg ou de sources naturelles de vitamine C comme Amla , les agrumes , les légumes verts , germées de pois chiche et grammes verts.
La vitamine E réduit considérablement les dommages vasculaires dévastateur accompagnant le diabète. Dr. Willard Shute dans «The Complete Book of Vitamines » recommande 800-1600 UI de vitamine E par jour pour prévenir la dégénérescence artérielle chez les diabétiques . La vitamine E aide les diabétiques diminuer leurs besoins en insuline. Il serait souhaitable pour un patient diabétique de prendre une dose quotidienne de 200 UI de cette vitamine pour une quinzaine de jours à la fois. Précieuses sources d'aliments naturels de cette vitamine sont le blé ou de germes de céréales , les produits céréaliers à grains entiers , fruits et légumes à feuilles vertes , le lait et les graines germées crues ou entiers. Autres sources riches en vitamine E sont les huiles pressées à froid brut de légumes , en particulier les graines de tournesol , huiles de carthame et de haricots de soja , les graines et les céréales brutes et germées , luzerne, et la laitue .
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Façons d'obtenir un compteur de glucose en ligne gratuit
Pour des milliers de diabétiques à travers l'Amérique, la maladie est celle qui n'est pas seulement une menace pour leur santé, mais incroyablement dommageable pour leur portefeuille. Souvent même des régimes d'assurance les plus généreux ne couvrent pas les coûts de toutes les fournitures et appareils qui sont nécessaires pour contrôler le taux de glycémie d'un diabétique.
Heureusement, il existe plusieurs entreprises en ligne qui offre glucose surveille absolument gratuitement! Ils essaient simplement de gagner des clients à travers leur bienfaisance, et nous espérons que dans l'avenir que la personne se souviendra de leur marque en raison de l'offre gratuite. Après tout, nous nous souvenons de tout cela lorsque nous aurons une bonne affaire et après tout ce que vous aurez besoin d'acheter des bandes oui, c'est une bonne stratégie d'entreprise.
La plupart de ces offres aussi se demander ce que vous remplissiez quelques questions simples sur votre diabète ainsi. Aucune de ces questions sont terriblement envahissante, et l'information n'est pas vendu à une autre entreprise ou quelque chose comme ça. Il ne faut pas longtemps du tout pour remplir le formulaire, et beaucoup de ces offres incluent quelques bandelettes de test ainsi que le lecteur de glycémie.
Et certaines de ces entreprises seront réellement vous appeler chaque mois afin de vous rappeler que vous avez besoin de commander d'autres fournitures. Ils ne demandent jamais votre carte de crédit ou numéro de sécurité sociale. Ces offres ne sont pas gimmicks, ils sont juste des offres d'attente à avoir.
Alors allez-y et obtenir votre moniteur de glucose absolument gratuit aujourd'hui avec rien, mais Internet.
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Diabétique Eating - pouvez-vous faire ?
Les personnes vivant avec le diabète auront généralement soit un très bon contrôle , ou un mauvais contrôle . Mauvais contrôle des résultats du diabète dans de graves complications telles que l'insuffisance rénale, la cécité , les amputations , les maladies cardiaques et plus encore. Qu'est-ce que vous mangez et la taille des portions jouent un rôle essentiel dans la façon dont vous gérer votre diabète , et, finalement, la façon dont vous pouvez éviter ces complications horribles .
Presque chaque diabétique sait que manger une alimentation saine pour le diabète et en regardant le contrôle des portions est l'une des meilleures choses à faire pour obtenir et maintenir le contrôle du diabète. Pourtant, malheureusement , très peu de personnes atteintes de diabète sont réellement en mesure de faire le changement de mode de vie à la saine alimentation diabétique . Pourquoi est-il si difficile de changer les habitudes alimentaires , même lorsque vous savez que si vous n'aimez pas votre corps et votre vie va en souffrir ?
Aborder le problème
Pour beaucoup de ces changements de pratiquer une bonne alimentation du diabétique est entravée par l' approche du problème . Aborder le problème de changer vos habitudes alimentaires devrait commencer avec votre état d'esprit . Vous avez à faire votre choix et de préparer votre attitude mentale à un «je peux le faire", approche .
Comment pouvez-vous obtenir le bon état d'esprit ? Trouvez votre facteur de motivation. C'est peut-être la crainte de complications horribles et même la mort de diabète , fatigué d'être en surpoids , voulant se sentir mieux, ou même simplement d'accepter que le changement de vos habitudes alimentaires est quelque chose que vous devez faire pour votre santé et votre longévité . Concentrez-vous sur les bons résultats qui se produiront en faisant des changements alimentaires.
Fixer des objectifs
OK, vous avez fait votre esprit que vous allez changer vos habitudes alimentaires. Et maintenant? Tout d'abord, ne pas essayer de tout changer à la fois. Commencez par de petits changements . Une fois ces petits changements sont une partie intégrante de vos habitudes alimentaires, puis passer à un autre changement. Par exemple , disons que pour votre collation d'après-midi , vous aurez généralement une barre chocolatée . Faire le changement à avoir des fruits , des noix, ou quelque chose de plus sain que des bonbons. Pratiquez jusqu'à ce que vous êtes à l'aise avec le changement ... puis passer à autre chose .
Votre médecin ou un nutritionniste peut vous donner des directives diététiques pour votre situation spécifique. Peu à peu faire les changements que vous suivez ces lignes directrices comme indiqué. Ne pas essayer de changer tout ce que vous mangez à la fois.
Suite Grâce
Une fois que vous avez commencé à faire ces changements permanente, vous allez commencer à voir des résultats. La perte de poids , un meilleur contrôle de la glycémie , et avoir plus d'énergie et une meilleure santé sont tous les effets positifs d'une alimentation saine avec le diabète.
Ne vous laissez pas aller à reculons. Ne récompensez pas vos bons efforts en trichant . Il ya des chances que si vous le faites, vous allez bientôt vous retrouver tout de suite dans vos vieilles habitudes . L'objectif est de faire des changements alimentaires une partie intégrante de votre style de vie. Je ne dis pas que vous ne serez jamais manger quelque chose qui peut-être vous ne devriez pas , mais je dis que ces occasions doivent être très rares.
voir les résultats
Une fois que vous suivez ce plan d'action pour une bonne alimentation diabétique , vous allez commencer à voir et sentir les résultats de vos bonnes habitudes. Voir de bons résultats est l'un des meilleurs facteurs de motivation pour n'importe quel but . Comme les résultats s'améliorent , vous aurez plus de confiance que vous pouvez changer vos habitudes alimentaires et de profiter de votre vie. En outre, le contrôle de votre diabète sera beaucoup mieux , vous donnant ainsi une meilleure vie avec moins de risques de complications du diabète.
Presque chaque diabétique sait que manger une alimentation saine pour le diabète et en regardant le contrôle des portions est l'une des meilleures choses à faire pour obtenir et maintenir le contrôle du diabète. Pourtant, malheureusement , très peu de personnes atteintes de diabète sont réellement en mesure de faire le changement de mode de vie à la saine alimentation diabétique . Pourquoi est-il si difficile de changer les habitudes alimentaires , même lorsque vous savez que si vous n'aimez pas votre corps et votre vie va en souffrir ?
Aborder le problème
Pour beaucoup de ces changements de pratiquer une bonne alimentation du diabétique est entravée par l' approche du problème . Aborder le problème de changer vos habitudes alimentaires devrait commencer avec votre état d'esprit . Vous avez à faire votre choix et de préparer votre attitude mentale à un «je peux le faire", approche .
Comment pouvez-vous obtenir le bon état d'esprit ? Trouvez votre facteur de motivation. C'est peut-être la crainte de complications horribles et même la mort de diabète , fatigué d'être en surpoids , voulant se sentir mieux, ou même simplement d'accepter que le changement de vos habitudes alimentaires est quelque chose que vous devez faire pour votre santé et votre longévité . Concentrez-vous sur les bons résultats qui se produiront en faisant des changements alimentaires.
Fixer des objectifs
OK, vous avez fait votre esprit que vous allez changer vos habitudes alimentaires. Et maintenant? Tout d'abord, ne pas essayer de tout changer à la fois. Commencez par de petits changements . Une fois ces petits changements sont une partie intégrante de vos habitudes alimentaires, puis passer à un autre changement. Par exemple , disons que pour votre collation d'après-midi , vous aurez généralement une barre chocolatée . Faire le changement à avoir des fruits , des noix, ou quelque chose de plus sain que des bonbons. Pratiquez jusqu'à ce que vous êtes à l'aise avec le changement ... puis passer à autre chose .
Votre médecin ou un nutritionniste peut vous donner des directives diététiques pour votre situation spécifique. Peu à peu faire les changements que vous suivez ces lignes directrices comme indiqué. Ne pas essayer de changer tout ce que vous mangez à la fois.
Suite Grâce
Une fois que vous avez commencé à faire ces changements permanente, vous allez commencer à voir des résultats. La perte de poids , un meilleur contrôle de la glycémie , et avoir plus d'énergie et une meilleure santé sont tous les effets positifs d'une alimentation saine avec le diabète.
Ne vous laissez pas aller à reculons. Ne récompensez pas vos bons efforts en trichant . Il ya des chances que si vous le faites, vous allez bientôt vous retrouver tout de suite dans vos vieilles habitudes . L'objectif est de faire des changements alimentaires une partie intégrante de votre style de vie. Je ne dis pas que vous ne serez jamais manger quelque chose qui peut-être vous ne devriez pas , mais je dis que ces occasions doivent être très rares.
voir les résultats
Une fois que vous suivez ce plan d'action pour une bonne alimentation diabétique , vous allez commencer à voir et sentir les résultats de vos bonnes habitudes. Voir de bons résultats est l'un des meilleurs facteurs de motivation pour n'importe quel but . Comme les résultats s'améliorent , vous aurez plus de confiance que vous pouvez changer vos habitudes alimentaires et de profiter de votre vie. En outre, le contrôle de votre diabète sera beaucoup mieux , vous donnant ainsi une meilleure vie avec moins de risques de complications du diabète.
Le curcuma pour le diabète - Comment Neuf, émergents étude souligne curcuma comme un remède pour le type 2
Nouvelle recherche suggère que la prise frappant curcuma pour le diabète serait très utile . Très .
D'une part, pour plusieurs milliers d'années les médecins et les guérisseurs en Inde ont utilisé le curcuma à bon escient dans le traitement d'un large éventail de problèmes de santé. Presque pas de problèmes ont entraîné , ce qui n'est pas surprenant que le curcuma est une plante naturelle et d'épices que les ménagères indiennes ont ajouté à leur cuisine depuis l'Antiquité. Donc, en prenant le curcuma pour le diabète ne serait pas nuisible .
La recherche suggère maintenant il serait en fait utile pour le diabète.
Etudier à l' Naomi Berrie Diabetes Center à la Columbia University Medical Center axé sur le curcuma pour le diabète chez les souris. En regardant les niveaux de glucose dans le sang, et les résultats des tests de tolérance glucose et d'insuline , il a été constaté que le curcuma animaux nourris étaient moins susceptibles de type 2 de la maladie.
C'est potentiellement étonnante. Mais il ya plus à dire sur le curcuma pour le diabète de cette étude. Parce qu'il a montré que les souris gras, nourris curcuma, avaient considérablement réduit l'inflammation dans le foie et les tissus gras que les souris des groupes témoins .
Les chercheurs suggèrent que c'est la curcumine qui est responsable de cette découverte saisissante. Il est l'élément essentiel anti- inflammatoire , anti -oxydant dans le curcuma , et l'idée est que c'est cette curcumine qui étouffe partie de l'inflammation normal généré par l'obésité qui permettrait de réduire la résistance à l'insuline et prévenir de type 2 se produit chez les souris .
Maintenant, cela doit être testé sur les gens, bien sûr . Il est encore tôt . Mais il suffit de penser comment le curcuma a été utilisé avec succès pour réduire l'inflammation en Inde depuis des siècles, et que l'on croit que l'inflammation est ce qui déclenche le diabète de type 2 chez l'homme. Nous pourrions être au bord de quelque chose ici .
Pour moi, cela suggère que le supplément de santé que vous prenez devrait avoir une quantité généreuse de curcuma pour des raisons liées au diabète. En fait, ce n'est pas le curcuma lui-même qui fonctionne sur le type 2, les chercheurs ont montré . Il s'agit de la curcumine. Alors regardez autour sur l'Internet pour des suppléments qui ont une forte concentration de la curcumine dans le curcuma utilisé . Un bon supplément aura cette information. Et les meilleurs suppléments devront puissance de jusqu'à 95 pour cent curcumine dans le curcuma.
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La recherche suggère maintenant il serait en fait utile pour le diabète.
Etudier à l' Naomi Berrie Diabetes Center à la Columbia University Medical Center axé sur le curcuma pour le diabète chez les souris. En regardant les niveaux de glucose dans le sang, et les résultats des tests de tolérance glucose et d'insuline , il a été constaté que le curcuma animaux nourris étaient moins susceptibles de type 2 de la maladie.
C'est potentiellement étonnante. Mais il ya plus à dire sur le curcuma pour le diabète de cette étude. Parce qu'il a montré que les souris gras, nourris curcuma, avaient considérablement réduit l'inflammation dans le foie et les tissus gras que les souris des groupes témoins .
Les chercheurs suggèrent que c'est la curcumine qui est responsable de cette découverte saisissante. Il est l'élément essentiel anti- inflammatoire , anti -oxydant dans le curcuma , et l'idée est que c'est cette curcumine qui étouffe partie de l'inflammation normal généré par l'obésité qui permettrait de réduire la résistance à l'insuline et prévenir de type 2 se produit chez les souris .
Maintenant, cela doit être testé sur les gens, bien sûr . Il est encore tôt . Mais il suffit de penser comment le curcuma a été utilisé avec succès pour réduire l'inflammation en Inde depuis des siècles, et que l'on croit que l'inflammation est ce qui déclenche le diabète de type 2 chez l'homme. Nous pourrions être au bord de quelque chose ici .
Pour moi, cela suggère que le supplément de santé que vous prenez devrait avoir une quantité généreuse de curcuma pour des raisons liées au diabète. En fait, ce n'est pas le curcuma lui-même qui fonctionne sur le type 2, les chercheurs ont montré . Il s'agit de la curcumine. Alors regardez autour sur l'Internet pour des suppléments qui ont une forte concentration de la curcumine dans le curcuma utilisé . Un bon supplément aura cette information. Et les meilleurs suppléments devront puissance de jusqu'à 95 pour cent curcumine dans le curcuma.
Oui vous pouvez obtenir un moniteur de glucose For Free
Il existe plusieurs compagnies sur Internet qui aidera les diabétiques reçoivent un moniteur de glucose libre ainsi que les bandelettes de test ou des pompes, seringues et autres fournitures nécessaires pour contrôler le niveau quotidien de la glycémie. Ces sociétés travaillent directement avec les compagnies d'assurance et embarquera un article gratuitement directement au consommateur.
Un des éléments les plus importants nécessaires par les diabétiques est le lecteur de glycémie et les bandelettes de test qui sont utilisés avec elle. Il existe plusieurs types de compteurs d'analyse de sang. Elles vont à partir du modèle numérique de base au modèle à parler avec un haut-parleur intégré et 6 résultats pour le deuxième. Il ya un modèle qui répond aux besoins de presque tout le monde.
Plusieurs compagnies fabriquent ces compteurs et certains d'entre eux offrent directement certains moniteurs pour les diabétiques, gratuitement, aussi longtemps que il ya une couverture d'assurance. Les entreprises qui offrent glucose libre surveille également les gens de service qui ont une couverture d'assurance-maladie.
Il ya des pharmacies qui offrent également mètres aussi longtemps que vous achetez des bandelettes de test de leur part. Ces pharmacies exigent une assurance ou une couverture d'assurance-maladie ainsi. Les diabétiques sans couverture d'assurance peuvent s'inscrire au Programme d'aide à des difficultés financières et ne peuvent obtenir un testeur de glucose à l'aide de ce programme.
La nouvelle technologie émergente qui aide l'industrie des soins de santé d'identifier tous les éléments nécessaires pour un diabétique de vivre une vie enrichissante, sans se soucier de la façon de payer pour cela. Alors, si vous avez la chance d'obtenir un legs qui est absolument nécessaire pour vous sans aucun frais, qu'attendez-vous pour?
Un des éléments les plus importants nécessaires par les diabétiques est le lecteur de glycémie et les bandelettes de test qui sont utilisés avec elle. Il existe plusieurs types de compteurs d'analyse de sang. Elles vont à partir du modèle numérique de base au modèle à parler avec un haut-parleur intégré et 6 résultats pour le deuxième. Il ya un modèle qui répond aux besoins de presque tout le monde.
Plusieurs compagnies fabriquent ces compteurs et certains d'entre eux offrent directement certains moniteurs pour les diabétiques, gratuitement, aussi longtemps que il ya une couverture d'assurance. Les entreprises qui offrent glucose libre surveille également les gens de service qui ont une couverture d'assurance-maladie.
Il ya des pharmacies qui offrent également mètres aussi longtemps que vous achetez des bandelettes de test de leur part. Ces pharmacies exigent une assurance ou une couverture d'assurance-maladie ainsi. Les diabétiques sans couverture d'assurance peuvent s'inscrire au Programme d'aide à des difficultés financières et ne peuvent obtenir un testeur de glucose à l'aide de ce programme.
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Régime alimentaire et le traitement du diabète
Etre diagnostiqué diabétique n'a pas changé vos besoins nutritionnels. C'est tout simplement qu'il est plus difficile de les rencontrer. Toujours juger n'importe quel régime proposé cette première manière. Le traitement du diabète est le reste de votre vie , afin que votre régime alimentaire doit être assez bon pour tenir la distance. La première chose est de regarder où vous pouvez facilement éliminer les hydrates de carbone , en particulier le sucre. Des choses comme aller à seulement boissons gazeuses diète .
Une partie importante du traitement du diabète est l'exercice. Tout le monde dit diète et l'exercice , mais ils ne sont pas séparés . Votre alimentation doit soutenir votre exercice. Bien que l'exercice peut utiliser jusqu'à BG (glycémie ) , ce n'est pas que c'est l'utilisation la plus importante pour diabétiques de type 2 . Type 2 est ce que vous avez probablement moins que vous ont été immédiatement mises à l'insuline et l'apparition a été soudaine . Exercice pour les réajuste de type 2 votre métabolisme et diminue aussi la résistance à l'insuline. Résistance à l'insuline est vraiment ce qui ne va pas avec vous . Ce glucose dans le sang a du mal à passer à travers les parois cellulaires . Alors , n'oubliez pas de l'exercice. Et , l'exercice rend nécessaire le régime moins sévère .
La façon dont ma nutritionniste a été de calculer un total de calories pour moi et puis beaucoup de ces calories selon les normes d'une alimentation saine . En regardant mon régime alimentaire recommandé et faire un peu de maths de la calculatrice , on dirait que c'était un régime qui est l'énergie est répartie 52 % de glucides, 26 % de matières grasses et 22 % de protéines . Ce genre de proportion est variable , mais ne pas trop s'éloigner .
Il n'ya pas de régime de diabète qui s'adapte à tous . Une fois que vous avez décidé sur une description de votre régime idéal , alors vous beaucoup à travers la journée. Plus , plus petits repas sont généralement mieux . Ensuite, le plaisir commence. Vous commencez à manger selon ce régime, et surveiller votre glycémie tout au long de la journée et de la nuit . Passez le test sur , disons 4-5 fois par jour au début. Regardez comment les divers aliments et repas changement BG . Faire des ajustements et de continuer à le peaufiner jusqu'à ce que vous obteniez le meilleur résultat conforme à une bonne nutrition et ce que vous pouvez supporter . Ce sera le régime qui fonctionne pour vous .
Notez que BG a un cycle journalier normal. Apprenez ce que le vôtre est , et de travailler sur cette base , il est beaucoup plus facile .
Notez que le diabète a tendance à être une cible en mouvement , donc des tests continus et d'ajustement sont la norme.
Je sais que je ne t'ai pas donné un ensemble de repas ou tout autre type de régime alimentaire. C'est vraiment une question de sortir de votre médecin et un nutritionniste. Au moins obtenir une recommandation calorique total , tout est basé sur cela. Il aide à obtenir une sorte de méthode d'analyse de votre alimentation. Soit informatisé ou un ensemble de livres de valeurs nutritionnelles. De cette façon, vous pouvez analyser ce que vous êtes donné . Même les nutritionnistes , et plus probablement, les médecins peuvent et vont vous donner les régimes qui ne sont pas équilibrés . Alors , regardez ce qui est donné pour vous soigneusement . Aide à tenir un journal de ce que vous mangez dans un premier temps ainsi .
Une partie importante du traitement du diabète est l'exercice. Tout le monde dit diète et l'exercice , mais ils ne sont pas séparés . Votre alimentation doit soutenir votre exercice. Bien que l'exercice peut utiliser jusqu'à BG (glycémie ) , ce n'est pas que c'est l'utilisation la plus importante pour diabétiques de type 2 . Type 2 est ce que vous avez probablement moins que vous ont été immédiatement mises à l'insuline et l'apparition a été soudaine . Exercice pour les réajuste de type 2 votre métabolisme et diminue aussi la résistance à l'insuline. Résistance à l'insuline est vraiment ce qui ne va pas avec vous . Ce glucose dans le sang a du mal à passer à travers les parois cellulaires . Alors , n'oubliez pas de l'exercice. Et , l'exercice rend nécessaire le régime moins sévère .
La façon dont ma nutritionniste a été de calculer un total de calories pour moi et puis beaucoup de ces calories selon les normes d'une alimentation saine . En regardant mon régime alimentaire recommandé et faire un peu de maths de la calculatrice , on dirait que c'était un régime qui est l'énergie est répartie 52 % de glucides, 26 % de matières grasses et 22 % de protéines . Ce genre de proportion est variable , mais ne pas trop s'éloigner .
Il n'ya pas de régime de diabète qui s'adapte à tous . Une fois que vous avez décidé sur une description de votre régime idéal , alors vous beaucoup à travers la journée. Plus , plus petits repas sont généralement mieux . Ensuite, le plaisir commence. Vous commencez à manger selon ce régime, et surveiller votre glycémie tout au long de la journée et de la nuit . Passez le test sur , disons 4-5 fois par jour au début. Regardez comment les divers aliments et repas changement BG . Faire des ajustements et de continuer à le peaufiner jusqu'à ce que vous obteniez le meilleur résultat conforme à une bonne nutrition et ce que vous pouvez supporter . Ce sera le régime qui fonctionne pour vous .
Notez que BG a un cycle journalier normal. Apprenez ce que le vôtre est , et de travailler sur cette base , il est beaucoup plus facile .
Notez que le diabète a tendance à être une cible en mouvement , donc des tests continus et d'ajustement sont la norme.
Je sais que je ne t'ai pas donné un ensemble de repas ou tout autre type de régime alimentaire. C'est vraiment une question de sortir de votre médecin et un nutritionniste. Au moins obtenir une recommandation calorique total , tout est basé sur cela. Il aide à obtenir une sorte de méthode d'analyse de votre alimentation. Soit informatisé ou un ensemble de livres de valeurs nutritionnelles. De cette façon, vous pouvez analyser ce que vous êtes donné . Même les nutritionnistes , et plus probablement, les médecins peuvent et vont vous donner les régimes qui ne sont pas équilibrés . Alors , regardez ce qui est donné pour vous soigneusement . Aide à tenir un journal de ce que vous mangez dans un premier temps ainsi .
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