Vous pouvez faire une Fun Diet cancer du sein

Depuis un régime riche en graisses est l'un des facteurs de risque de cancer du sein, il est logique qu'un régime alimentaire faible en gras réduirait le risque. En plus de diminuer les chances que vous obtiendrez le cancer du sein, une alimentation saine peut vous rendre plus attrayant et vous aidera à vous sentir mieux. Il est important que vous mangez les bons aliments, un groupe de soutien derrière vous, et de vous permettre de manger certains aliments que vous voulez.

Assurez-vous de manger un petit déjeuner sain pour fournir à votre corps le carburant dont il a besoin pour transformer votre graisse en énergie. Assurez-vous que vos repas sont bien équilibrés. Les protéines doivent être faibles en matières grasses. Assurez-vous d'inclure des fruits et légumes dans votre alimentation cancer du sein. Nous avons été conditionnés à manger trois repas par jour, mais vous devriez vraiment manger plus souvent. Il suffit de manger moins par portion. Assurez-vous de prendre une collation sur les légumes verts. En gardant votre estomac est plein, vous serez en mesure d'éviter de faire des folies sur les aliments qui peuvent être riches en matières grasses. Boire 8 verres d'eau est également une partie essentielle de tout régime depuis chasses d'eau le gras de votre système.

Soyez sûr d'avoir un groupe de soutien avec vous pour votre alimentation cancer du sein. Votre famille doit être avoir la pleine participation à votre régime alimentaire. Lorsque vous faites vos courses, éviter d'acheter des friandises que le reste de votre famille bénéficieraient. Même si vous envisagez d'autres personnes, la commodité d'avoir la nourriture malsaine autour de peut-être trop tentant pour vous. En outre, votre famille pourrait bénéficier d'un régime alimentaire sain ainsi. Si vous êtes vous-même, assurez-vous que vous avez un certain régime des amis avec vous.

Il n'ya aucune raison pourquoi un régime doit être une corvée. Vous pouvez vous amuser et faire un jeu de celui-ci. Avoir un "grand perdant" concours avec vos amis au travail. Perdre du poids est une indication que votre alimentation cancer du sein est un succès. Soyez sûr d'avoir un bon salaire de la personne qui perd le plus de poids. Peut-être les perdants doivent obtenir leurs cheveux teints d'une certaine couleur. Peut-être le gagnant obtient d'être patron pour une journée. Il ya beaucoup de façons créatives de s'amuser et de profiter de la vie pendant un régime.

Juste parce que vous êtes au régime ne signifie pas que vous devez vous priver des aliments que vous aimez tout le temps. Il suffit de les consommer avec modération. Par exemple, beaucoup de gens aiment le chocolat. Vous pouvez vous dire après que vous avez été sur le régime pendant une semaine, vous pouvez avoir une barre chocolatée. Cela vous donne un but et une récompense. Il est important de se fixer des objectifs pour vous-même afin que vous puissiez vous assurer de rester sur la bonne voie. Avoir une récompense vous donne une raison à atteindre votre objectif. Au lieu de se sentir désolé pour vous-même que vous êtes sur un régime alimentaire, vous pouvez vous attendre à un traitement spécial. Ne le mettez pas à plus tard. Commencez votre régime de cancer du sein dès aujourd'hui!