Dr Richard Bernstein est un médecin infligé de diabète de type 1 . Depuis qu'il a 12 ans , son corps était déjà produite essentiellement insuline zéro . Il croyait toujours que son état le rend incapable de profiter de la vie comme il a vu les complications du diabète dans la plupart des diabétiques . Cependant, comme il a grandi , il s'efforce et a développé un système de gestion du diabète , lui permettant de gérer sa glycémie et près de renverser les complications du diabète. Depuis 1969 , il a été conseiller les diabétiques sur la façon de vivre une vie longue en bonne santé .
Aujourd'hui , Bernstein est toujours en bonne santé et capable de répondre à des questions au sujet de son régime alimentaire . Questions sur son exclusivité aux diabétiques sont parmi les plus fréquemment posées . Selon lui , son régime alimentaire est tout aussi utile pour les non- diabétiques pour perdre du poids , améliorer la santé et la prévention du diabète . Il a expliqué que , la plupart du temps , la plupart des gens pensent que la glycémie "normale" est tout simplement la glycémie normale , mais la glycémie «normale» n'est pas toujours normale . Il l'appelle « pré-pré - diabétique . Le livre de Bernstein explique plus clairement comment le glucose dans les œuvres de sang , les effets négatifs d'avoir trop de glucose dans le sang , et les moyens de contrôler la glycémie . Son livre est utile même pour les personnes qui ont des problèmes sur les glucides et de sucre .
L'alimentation de Bernstein divise les aliments en deux groupes : ceux qui provoquent une augmentation rapide de la glycémie et celles qui ne le font pas . Autrement dit , quand vous savez quels aliments appartiennent à la catégorie , vous devenez sélectif de vos choix alimentaires . Depuis il ya des aliments qui causent des glucides lents et petits montants d' augmentation de la glycémie , les gens sont autorisés à manger des quantités mesurées de ces types d'aliments . En tout cas , 30 grammes de glucides peut être aussi efficace qu'un régime faible en glucides .
Ce qui est formidable avec le régime de Bernstein est l'absence de phases . Le but ici est pour le glucose dans le glucose dans le sang .
Maintenant, vous voulez avoir plus d'énergie , être en meilleure santé , une apparence plus jeune , perdre du poids, et nettoyer votre corps , non?
