Les régimes élevés de pression artérielle
L'hypertension artérielle, également connu comme l'hypertension et le RAP, est liée à l'excès de poids. Perdre du poids peut s'avérer très efficace pour abaisser votre tension artérielle. Toute personne qui souffre de cette maladie devraient garder un œil attentif sur leur régime alimentaire. Un régime efficace ne doit pas augmenter la pression dans le sang et doit œuvrer pour l'abaisser.
En plus de vos médicaments sur ordonnance et des exercices, une bonne alimentation peut aider tout autant à contrôler votre maladie. En suivant un bon régime alimentaire, vous permettra d'éviter les artères de se boucher avec de la graisse réduisant ainsi la souche vos vaisseaux sont mis sous tandis que le sang est pompé à travers eux et comme un avantage supplémentaire, vous perdrez du poids. Votre régime devrait être composé de faible teneur en gras et les produits faibles en sel et doit contenir les fruits et les légumes qui ont une teneur élevée en potassium.
Les légumes congelés sont tout aussi bons. Cependant, assurez-vous de choisir celles qui ont peu ou pas de sel. Essayez de limiter les charcuteries que vous mangez. Autres aliments à éviter comprennent le ketchup, la moutarde, la sauce soja, le vinaigre et les olives.
Hypertension vous tue sans avertissement. RAP sème l'enfer sur le cœur, les reins et peut endommager votre cerveau si vous n'avez pas le garder sous contrôle. Il est essentiel que vous mainteniez une bonne alimentation afin que votre participation au RAP est sous contrôle. La plupart des régimes vous trouvez en ligne vous dire se contenter de regarder la quantité de sodium que vous consommez. C'est un bon conseil, mais vous avez aussi besoin d'augmenter la quantité de potassium que vous mangez. Il est bon à contrôler l'hypertension donc vous avez besoin de consommer davantage.
Si vous suivez les conseils que je vous ai donné, je suis certain que vous serez en mesure de réduire votre pression d'environ 10 points. Cela est généralement suffisant pour la plupart des personnes atteintes de cette maladie. Si vous prenez des médicaments pour que votre maladie sous contrôle, vous êtes capable de faire vivre mineur et les changements de régime pour ne pas avoir à dépendre de vos médicaments. Perdre quelques kilos et les changements de régime ne sont que deux d'entre eux.
