Les faits vitamine D suivants nous disent que le véritable lien entre le cancer de la peau et des rayons ultraviolets est la surexposition . Notre corps produit de la vitamine D lorsque notre peau est exposée aux rayons du soleil naturel . Les rayons bénéfiques de la lumière naturelle ne peuvent pas pénétrer le verre . Dans notre maison ou dans une voiture , nous ne pouvons pas recevoir la vitamine D bénéfique du soleil.
Il est très difficile d'obtenir des quantités suffisantes de vitamine D dans notre alimentation . La lumière du soleil est le moyen le plus fiable . Il faudrait au moins dix grands verres de lait enrichi de vitamine D par jour juste pour obtenir un niveau très minimal d'approvisionnement. Plus vous vivez de l'équateur , l' exposition au soleil plus est nécessaire pour produire de la vitamine D. Le Canada , le Royaume-Uni et la plupart des États américains sont loin de l'équateur .
Si vous avez la peau pigmentée vous devrez peut-être 20 à 30 fois l'exposition autant que juste les personnes à peau pour produire la même quantité de vitamine D. En raison de cette lacune de la lumière du soleil , cancer de la prostate est très répandue chez les hommes noirs .
Un niveau suffisant de vitamine D est nécessaire à l'absorption du calcium dans l'intestin . Une carence en cette vitamine rend suppléments de calcium inutiles . Une carence chronique de vitamine D prend des mois de supplémentation et l'exposition au soleil d'inverser et de reconstruire les os et le système nerveux .
Un des faits de vitamine D que la plupart des gens ne seraient pas soupçonner , c'est que la surutilisation des blocs de protection solaire de la capacité de votre corps à produire de la vitamine D par 95 % . Cela peut créer un déficit et fait causer la maladie. Notez que j'ai dit " surexploitation de la crème solaire " , comme un écran solaire et des vêtements de protection sont nécessaires au-delà d'un certain montant de l'exposition .
Il est impossible de générer trop de vitamine D dans votre corps de l'exposition au soleil. Votre corps va naturellement que générer ce dont il a besoin . Un mot de prudence est qu'au-delà de ce point, vous êtes vous-même une surexposition aux rayons UV et c'est en cas de dommages sur votre peau .
Appuyez sur le sternum fermement et si ça fait mal , vous souffrez peut-être d'une carence en vitamine D chronique en ce moment . Avant que votre corps peut utiliser la vitamine D, il est activé par vos reins et le foie . Si vous avez une maladie rénale ou des dommages au foie , la capacité de votre corps à activer la vitamine D peut être fortement réduite. La vitamine D du soleil naturel est l'une des influences de guérison le plus dans votre corps et il est absolument libre .
Encore une fois, si vous ne parvenez pas à obtenir l'exposition au soleil assez, ne prendre de bonnes suppléments qualité de vitamine D ainsi que tous les autres suppléments de vitamines / minéraux dont vous avez besoin . Tout médecin holistique qualifié pourrait aider à déterminer les lacunes dans votre corps .
La connaissance de ces faits de la vitamine D au début de la vie et leur réalisation tout au long de votre vie serait une sage décision pour tout le monde. Donc recevoir les bienfaits pour la santé de la vitamine D sans avoir peur . Juste être sensible.
