Les experts signalent que l'un des avantages de l'apport de sélénium peut inclure un risque plus faible de cancer de la vessie symptômes, plus particulièrement pour les femmes. Le sélénium est un oligo-élément qui provient des aliments végétaux et les viandes d'animaux qui paissaient sur les céréales ou de plantes dans un sol riche en sélénium. On la retrouve aussi en abondance dans les noix du Brésil. Adultes avec de faibles concentrations sanguines de le sélénium sont plus susceptibles de développer un cancer de la vessie - plus le niveau le plus élevé le risque.
Dans l'étude, les chercheurs ont combiné l'information de sept précédemment publié travaille à faire leur propre méta-analyse. Ils ont examiné les niveaux de sélénium prises à partir d'échantillons sanguins et rognures d'ongles et déterminé de risque de chaque sujet de développer un cancer de la vessie. Les deux américains et européens (Belgique, la Finlande et les Pays-Bas) les sujets ont été inclus dans l'analyse.
Les chercheurs ont constaté une diminution de 39% dans le cancer de la vessie pour ceux qui ont les plus hauts niveaux de sélénium dans le sang. L'avantage de protection a été vu surtout chez les femmes, et l'équipe croit cela peut être dû à des différences dans la façon dont les hommes et les corps des femmes déloger et éliminer la matière minérale.
Plus de travail est nécessaire avant qu'une recommandation d'élever l'apport de sélénium est faite. Les chercheurs se penchera sur la relation dose-réponse de sorte que les apports journaliers recommandés peut être réglé. Il peut également être sous-ensembles de la population en général qui sont plus dans le besoin de supplémentation en sélénium - cela aussi sera identifié dans les études futures.
Actuellement l'apport journalier recommandé pour le sélénium est de 55 microgrammes, et le National Institutes of Health américains croit régimes les plus fournir assez de ce minéral, et que nul ne devrait dépasser 400 microgrammes de sélénium par jour.
Aux États-Unis, la plupart d'entre nous obtenir notre sélénium à partir de viandes et des sources de pain. Les experts soutiennent que carence est rare aux Etats-Unis, mais est vu dans d'autres pays, comme la Chine et la Nouvelle-Zélande, où le sol a naturellement moins de sélénium. Si vous êtes inquiet au sujet de vos propres niveaux de ce minéral, parlez-en à votre médecin avant de prendre tout supplément - trop de sélénium peut être mauvais pour vous.
Notre corps utilise le sélénium pour faire sélénoprotéines qui fonctionnent comme des antioxydants dans le corps pour prévenir les dommages cellulaires. Il ya des études qui suggèrent que le sélénium peut offrir une protection contre certains cancers, mais les essais cliniques sur des suppléments de sélénium ont apporté des résultats contradictoires.
Dans la nature, la teneur en sélénium du sol détermine la teneur en sélénium des plantes cultivées dans celui-ci ou les animaux qui paissent sur elle. Les experts savent que le sol dans les hautes plaines du nord de Nebraska et du Dakota ont des niveaux très élevés de sélénium. Les gens qui vivent dans ces zones ont généralement des niveaux élevés de sélénium dans le sang.
Outre ces noix du Brésil savoureux, quelques autres de toutes les sources naturelles de sélénium incluent:
- Thon
- Boeuf
- Cod
- La Turquie, de la viande de lumière
- Poitrine de poulet, la viande ne
Nouilles enrichies, aux macaronis
- Oeufs
Le fromage cottage -
- Avoine, instantanée
- Riz, blanc, enrichi, à grain long, brun
- Le pain de blé blanche ou toute
- Fromage cheddar
Pendant que vous attendez plus de recherches sur les avantages de sélénium en ce qui concerne la prévention des symptômes du cancer de la vessie, considérer le corps de plus en plus de preuves qu'une alimentation équilibrée et de faire des choix de style de vie qui réduisent votre risque de maladie sont vos meilleurs paris pour protéger votre corps de certains problèmes de santé assez sérieux ... aujourd'hui et dans l'avenir.
