Il existe plusieurs causes de maux de dos.
Dans cet article je vais vous expliquer certains de ces maux de dos en simple
laymans.
Près de 80% des maux de dos est attribuable à deux choses:
Bad Posture
Lifting des choses à tort
Dans cet article, je vais couvrir le terme "mauvaise posture".
Mauvaise posture peut être traduit littéralement par «mauvaises habitudes». Comme pour toutes les mauvaises habitudes elles sont très difficiles à guérir et que par le dévouement de l'individu concerné pouvez-vous espérer résoudre la cause des maux de dos causés par une mauvaise posture.
Voyons cela d'un point de vue critique pour un moment.
Qu'entendons-nous par une mauvaise posture?
Posez-vous ces questions?
Comment puis-je marcher?
Comment puis-je me mettre?
Comment puis-je m'asseoir?
Toutes ces choses affecter de manière significative la façon dont se comporte votre dos, et en conjonction avec notre cause imputable deuxième maux de dos, qui, si vous vous rappelez est «soulever des choses à tort", ils deviennent très efficaces comme une cause majeure de votre mal de dos.
Revenons à une mauvaise posture alors;
Tout le monde est au courant du terme "posture". Mauvaise posture est, en termes simples;
Assis, debout ou en marchant avec le dos dans un état contre nature. (Plié ou tordu).
Il n'y a absolument aucune raison pour cela si vous êtes en assez bonne santé.
La seule raison est «mauvaise habitude», bien que d'une note côté, si, par exemple vous étiez atteint d'une souche de la jambe ou quelque chose de similaire, cela pourrait vous faire marcher, s'asseoir ou se tenir à une posture inconnus qui pourraient résulter de votre dos la douleur.
Cela va sans doute passer à la récupération de votre blessure initiale.
Comme avec tous les traitements pour les mauvaises habitudes du fardeau de la preuve incombe à l'individu.
Essayez d'analyser votre posture, ou demandez à quelqu'un d'autre, par exemple, votre partenaire ou un ami, de vous regarder et d'essayer d'analyser pour vous, comment vous êtes assis, debout et à marcher.
A partir de ces observations, vous devriez être en mesure de travailler sur les mauvaises habitudes de posture.
Le remède est toujours le même.
Asseyez-vous avec le dos droit et bien appuyé.
Levez-vous aussi droit que vous êtes capable. Plus votre menton est la plus droite de votre dos sera.
Marchez avec votre dos droit et les orteils dans la position droite.
Bien que je ne dis pas que vous vous promenez avec une pile de livres en équilibre sur la tête, c'est une bonne maxime à observer.
