Vous avez été diagnostiqué avec le cancer et sont encore ébranlés par les nouvelles. Je me souviens encore de cette période, même si je suis maintenant un survivant de 11 ans. Votre famille et vos amis qui vous avez assumé serait votre roches au cours de cette expérience, sont presque aussi bouleversé et n'ont pas été en mesure de fournir le soutien dont vous avez tant besoin. Est un groupe de soutien de la réponse?
Une des études les plus célèbres et influents de l'efficacité des groupes de soutien a été menée par le Dr David Spiegel, un psychiatre de l'Université Stanford. Le Dr Spiegel a révélé que le cancer du sein placés aléatoirement dans les groupes de soutien hebdomadaires pour un an vécu nettement plus que les témoins - les patients randomisés seulement à des soins médicaux réguliers.
L'étude, autrefois considérée comme l'étalon-or en matière de recherche sur les groupes de soutien et de survivants, a depuis été contestée. Pour confirmer les résultats une fois annoncée, Spiegel et une équipe de chercheurs de Stanford conçu une autre étude, de reproduire leurs résultats plus tôt que la thérapie de groupe intensive étendu la durée de survie des femmes atteintes du cancer du sein métastatique.
Leurs résultats? Ils ont constaté que la première conclusion que plus la survie était associée à une thérapie de groupe de soutien a été expressive pas répliqué. Ils ont également dit que, même si il est possible que les effets psychosociaux sur la survie sont pertinents à un petit sous-échantillon de femmes, de nouvelles recherches sont nécessaires pour enquêter sur les différences sous-groupe.
Compte tenu de ces résultats, si vous joindre à un groupe de soutien ou pas? Les points suivants sont quelques-unes des raisons que les gens trouvent appartenant à un groupe de soutien du cancer fait partie intégrante de leur traitement et de guérison.
1. Les participants développent une nouvelle attitude envers leur maladie. Au lieu de voir leur diagnostic de cancer le plus simplement dévastatrices, de nombreux groupes de soutien participants constatent que le groupe les aide à trouver les cadeaux dans la maladie.
2. Avec le soutien des membres du groupe, ils font des changements dans leur vie qu'ils pensent sont importants et ont remis à plus tard.
3. À la suite de l'échange d'informations et de ressources, beaucoup de soutien du cancer des ressources du groupe l'accès aux participants qu'ils pourraient ne pas avoir été au courant.
4. Il ya un confort d'appartenir à un groupe qui parle la même langue que vous faites, parce qu'ils ont vécu les mêmes choses.
5. Il ya une liberté incroyable de pouvoir être parfaitement honnête sur ce que vous vivez et ne pas avoir à vous censure en raison de vos proches et amis avec vos malaises diagnostic de cancer.
6. Ils augmentent le soutien du groupe du cancer membres compréhension du diagnostic et de traitement à travers des expériences d'autres personnes.
7. Ils apprennent des compétences d'auto soins.
8. Forte de nouvelles amitiés peuvent être tissés entre les survivants du cancer.
Il ne fait aucun doute qu'il ya beaucoup de bonnes raisons d'adhérer à un groupe de soutien. La décision est très personnelle. Mais ne vous sentez pas mal si vous trouvez qu'elles ne sont pas pour vous, qui a été le cas pour moi.
Lorsque j'ai été diagnostiqué d'un cancer il ya 10 ans, j'ai participé à deux groupes de soutien. L'une était dirigée par un survivant de l'ancien et il était moins structuré que le deuxième groupe que j'ai rejoint. J'ai trouvé le deuxième groupe, qui était dirigée par un thérapeute, incroyablement déprimant. Elle a alimenté la quantité incroyable de peur que je ressentais à l'époque. Parce que mon diagnostic est venu pendant le même mois que nous avons appris le cancer de ma mère mammaire primaire ont eu des métastases, je roulais une grosse vague de peur et d'anxiété. Rencontre avec d'autres survivants dont le cancer avait métastasé exacerbé mon effroi. Par conséquent, au lieu de sentir le soutien que de nombreuses personnes se sentent d'assister à ces groupes, tout ce que je sentais la peur a été augmenté. Je quitte le groupe de soutien du cancer au bout de quatre réunions.
Rejoindre un groupe de soutien est une décision personnelle qui ne peut être faite par vous. Si le groupe de soutien du cancer vous joindre n'est pas vous aider durant votre voyage cancer, chercher un autre, soit en personne ou en ligne. Merci à l'Internet et les réseaux sociaux, il ya beaucoup de groupes à choisir.
3 Les craintes de premier plan chez les enfants atteints du cancer - des moyens de diffuser ces craintes
Des événements particuliers communément effrayer les parents et les enfants atteints de cancer.
3 principales craintes.
1. Aller à l'hôpital
L'hôpital lui-même mise en rappelle l'enfant et le parent de la maladie, ils doivent composer avec. Dans de nombreux cas l'enfant est résistant à aller à l'hôpital et peut même provoquer des arguments afin de ne pas aller. Les parents aussi peuvent se sentir le stress d'être à l'hôpital. Pour les deux, étant à la maison se sent «normal», mais à l'hôpital vous ne pouvez pas nier qu'il y ait un problème. Il est même peinte sur le mur "Oncologie" pour rappeler de ce qui se passe réellement.
2. Un autre enfant passe
Quand un enfant décède, les enfants survivants se demandent si elles seront les prochains et les parents craignent que leur enfant sera le prochain.
Un enfant qui passe sur nous rappelle la fragilité de la vie. Par exemple, un enfant a une fièvre et transmis dans les 3 jours.
Cette expérience affecte les autres parents et des enfants parce qu'ils savent qu'il «pourrait» arriver à eux que trop rapidement. Dans un autre exemple, un enfant a souffert pendant des mois avant de passer. Cela provoque aussi l'inquiétude et le stress chez l'enfant et les parents que personne ne veut souffrir ou voir quelqu'un souffrir quand ils sont vivants et moins quand ils meurent.
3. Perdent leurs cheveux
Il est traumatisant pour l'enfant et le parent de voir des touffes de cheveux tomber après des traitements de chimio. C'est un signe dramatique qui vous avez affaire à une maladie grave. On ne peut nier l'apparence de quelqu'un avec ce que j'appelle "les cheveux chimio". Une fois qu'il tombe bien, y compris tous les cils et les sourcils de l'enfant est "marqué" comme un enfant atteint de cancer. Pour certains enfants, il fait sortir en public embarrassante. Il signifie que les gens peuvent regarder ou poser des questions. Même connaissances sera «savoir» quelque chose est différent sur vous ou ne va pas avec vous.
Des moyens de diffuser ces craintes
Dans tous ces cas, je utiliser l'EFT pour aider les enfants et les parents de libérer ces peurs et d'angoisses. (EFT est expliqué sur mon site sur la page Techniques) J'ai aussi les aider à reformuler les expériences. Permettez-moi de vous donner un exemple pour chaque.
1. Aller à l'hôpital
Puisque la raison d'avoir peur de l'hôpital pour chaque personne peut varier, je utiliser l'EFT sur les craintes individuelles émotionnelle qui se présentent. Il pourrait être:
Ne pas comprendre le médecin
L'hôpital lui-même ou ce qu'il représente (la maladie)
Avoir peur des aiguilles et se faire piquer plusieurs fois
Un sentiment d'impuissance en attendant à l'hôpital
En pensant à la maladie tout le temps à l'hôpital
Instiller nouvelles croyances:
Il est autorisé à poser des questions afin de comprendre les traitements
L'hôpital est un lieu de guérison n'est pas la maladie - comme une voie de la guérison
Faisons le choix de se concentrer sur tout est quelque chose de positif à l'hôpital
2. Un autre enfant passe
Tapez sur la peur de mourir, d'être à côté, la peur de la perte de l'enfant, la peur de connaître un autre enfant adopté, la peur de l'inconnu.
Instiller nouvelles croyances:
Tout simplement parce que un enfant adopté sur, cela ne signifie pas que nous allons être le prochain. Chaque enfant (ou l'adulte) a sa propre expérience et de la ligne de temps.
Faisons le choix d'utiliser cette expérience comme une occasion de me concentrer sur mon désir de guérir.
3. Perdent leurs cheveux
Tapez sur les émotions associées à la perte des cheveux est une: l'image d'ensemble, les regards, le désir de se cacher, se sentir moche, pas beau sentiment, d'avoir à porter un chapeau
Instiller nouvelles croyances:
Faisons le choix d'utiliser cette expérience comme une opportunité d'accepter que ma vraie beauté vient de l'intérieur donc je suis magnifique.
Comme une aide à la libération des enfants et des parents de ces craintes, leur qualité de vie s'améliore.
3 principales craintes.
1. Aller à l'hôpital
L'hôpital lui-même mise en rappelle l'enfant et le parent de la maladie, ils doivent composer avec. Dans de nombreux cas l'enfant est résistant à aller à l'hôpital et peut même provoquer des arguments afin de ne pas aller. Les parents aussi peuvent se sentir le stress d'être à l'hôpital. Pour les deux, étant à la maison se sent «normal», mais à l'hôpital vous ne pouvez pas nier qu'il y ait un problème. Il est même peinte sur le mur "Oncologie" pour rappeler de ce qui se passe réellement.
2. Un autre enfant passe
Quand un enfant décède, les enfants survivants se demandent si elles seront les prochains et les parents craignent que leur enfant sera le prochain.
Un enfant qui passe sur nous rappelle la fragilité de la vie. Par exemple, un enfant a une fièvre et transmis dans les 3 jours.
Cette expérience affecte les autres parents et des enfants parce qu'ils savent qu'il «pourrait» arriver à eux que trop rapidement. Dans un autre exemple, un enfant a souffert pendant des mois avant de passer. Cela provoque aussi l'inquiétude et le stress chez l'enfant et les parents que personne ne veut souffrir ou voir quelqu'un souffrir quand ils sont vivants et moins quand ils meurent.
3. Perdent leurs cheveux
Il est traumatisant pour l'enfant et le parent de voir des touffes de cheveux tomber après des traitements de chimio. C'est un signe dramatique qui vous avez affaire à une maladie grave. On ne peut nier l'apparence de quelqu'un avec ce que j'appelle "les cheveux chimio". Une fois qu'il tombe bien, y compris tous les cils et les sourcils de l'enfant est "marqué" comme un enfant atteint de cancer. Pour certains enfants, il fait sortir en public embarrassante. Il signifie que les gens peuvent regarder ou poser des questions. Même connaissances sera «savoir» quelque chose est différent sur vous ou ne va pas avec vous.
Des moyens de diffuser ces craintes
Dans tous ces cas, je utiliser l'EFT pour aider les enfants et les parents de libérer ces peurs et d'angoisses. (EFT est expliqué sur mon site sur la page Techniques) J'ai aussi les aider à reformuler les expériences. Permettez-moi de vous donner un exemple pour chaque.
1. Aller à l'hôpital
Puisque la raison d'avoir peur de l'hôpital pour chaque personne peut varier, je utiliser l'EFT sur les craintes individuelles émotionnelle qui se présentent. Il pourrait être:
Ne pas comprendre le médecin
L'hôpital lui-même ou ce qu'il représente (la maladie)
Avoir peur des aiguilles et se faire piquer plusieurs fois
Un sentiment d'impuissance en attendant à l'hôpital
En pensant à la maladie tout le temps à l'hôpital
Instiller nouvelles croyances:
Il est autorisé à poser des questions afin de comprendre les traitements
L'hôpital est un lieu de guérison n'est pas la maladie - comme une voie de la guérison
Faisons le choix de se concentrer sur tout est quelque chose de positif à l'hôpital
2. Un autre enfant passe
Tapez sur la peur de mourir, d'être à côté, la peur de la perte de l'enfant, la peur de connaître un autre enfant adopté, la peur de l'inconnu.
Instiller nouvelles croyances:
Tout simplement parce que un enfant adopté sur, cela ne signifie pas que nous allons être le prochain. Chaque enfant (ou l'adulte) a sa propre expérience et de la ligne de temps.
Faisons le choix d'utiliser cette expérience comme une occasion de me concentrer sur mon désir de guérir.
3. Perdent leurs cheveux
Tapez sur les émotions associées à la perte des cheveux est une: l'image d'ensemble, les regards, le désir de se cacher, se sentir moche, pas beau sentiment, d'avoir à porter un chapeau
Instiller nouvelles croyances:
Faisons le choix d'utiliser cette expérience comme une opportunité d'accepter que ma vraie beauté vient de l'intérieur donc je suis magnifique.
Comme une aide à la libération des enfants et des parents de ces craintes, leur qualité de vie s'améliore.
La récurrence du cancer - Comment gérer et gérer vos peurs autour d'être diagnostiqué une deuxième fois
Dans mon expérience personnelle en tant que survivant du cancer du sein de 10 ans et en regardant les autres, il semble que le temps passe après un diagnostic de cancer les inquiétudes et les craintes d'une récidive diminue. Dix ans, je me trouve maintenant seulement déclenché et craignant encore une fois, quand un ami ou un proche a une récidive, je développe un symptôme mystérieux ou juste avant ma mammographie annuelle. Mais si vous êtes un peu plus près à votre diagnostic initial, il n'est pas rare d'être encore peur. C'est comme si vous faites les limbes, entre le monde des vivants et le monde des mourants. C'est une danse qui requiert toute l'agilité que cela ne les limbes. Il nous demande de maintenir une croyance optimiste dans notre avenir, mais ne nie pas que la mort viendra un jour. Et il faut beaucoup de courage à planifier un avenir qui se sent encore incertain.
Si elle est pratiquée, les conseils suivants vous aideront à réduire et à atténuer vos craintes sur une récidive du cancer. Ils sont donnés à la connaissance personnelle qu'il peut être extrêmement difficile à gérer cette peur. Mais il peut être fait et qui a été fait par beaucoup, de la même manière que vous obtenez à Carnegie Hall: pratiquer, pratiquer, pratiquer.
La première chose à faire pour réduire vos craintes de récidive est de surveiller vos pensées. Comme une vie, des affaires et l'entraîneur des résultats, j'encourage tout le monde que je rencontre, de survie ou non, pour surveiller leurs pensées. Parce que le succès de n'importe quoi dans la vie vient de la façon dont nous communiquons aux autres, mais surtout la façon dont nous communiquons à nous-mêmes, par les pensées que nous pensons habituellement.
Brain scientifiques nous disent que nous pensons 60,000 pensées par jour et la plupart d'entre eux sont les mêmes que ceux que nous pensions de la veille. Vos pensées à plusieurs reprises au sujet de votre crainte d'une récidive du cancer? S'ils le sont, vous réduisez la qualité de la vie que vous avez à gauche, peu importe combien de temps. Comme John Milton a dit, dans notre esprit, nous pouvons faire un paradis de l'enfer, ou un enfer hors du ciel. C'est notre choix.
Il est important de surveiller nos pensées, parce que les pensées créent des émotions qui conduisent à des comportements. Par exemple, si je suis obsédé par la répétition, mes pensées vont me faire sentir mal. Et si je me sens mal, je ne pourrais pas profiter de certaines occasions merveilleuses de ma vie a à offrir en ce moment.
Une autre raison, il est important de surveiller nos pensées est parce que les scientifiques nous disent que lorsque nous pensons que des pensées positives, ces pensées inondent notre corps positive neuro-chimiques, qui nous font sentir bien. Ils sont comme les endorphines, qui sont libérés après l'exercice. À l'inverse, les pensées négatives libération négative neuro-chimiques, qui nous font sentir mal.
Bien qu'il puisse sembler que il est impossible de réduire les pensées négatives sur la récidive, neuroscientifiques nous dire qu'au fil du temps, en répétant nos pensées positives, elles deviendront notre secours et celles que nous croyons au départ.
La métaphore que je préfère utiliser pour illustrer comment il est possible d'énoncer plus positive "bonne voie", que négative est la route après une neige fraîche. Alors que la première voiture a du mal à se frayer un chemin sur la route enneigée, par le conducteur dixième, la voie est posée et le conducteur conduit automatiquement dans la voie établie. Il s'agit de la même manière avec vos pensées, au fil du temps la voie positive qui prédomine, si vous continuez à le penser, et les pensées négatives se dissipe.
Une autre façon de réduire votre crainte d'une récidive est d'identifier ce qui déclenche vos craintes. Beaucoup de communes ont été plusieurs déclencheurs déjà mentionné, la nomination d'un médecin, un anniversaire de diagnostic ou de chirurgie, la mort d'un proche. Identification de vos ensembles de déclencher un processus de libération en mouvement. Une fois que vous avez marqué la détente, vous pouvez voir votre réaction en tant que logique et normal. L'étape suivante consiste à demander le soutien de vos proches et amis proches, qui peuvent vous aider à parler à travers de l'autre côté. Cela dit être conscient que ces au sein de notre entourage immédiat peuvent être eux-mêmes déclenché et ainsi de peu d'utilité pour nous. Un thérapeute compétent peut remplir ce rôle si votre famille et vos amis ne peuvent pas.
Une autre façon de réduire vos craintes au sujet de récidive est de savoir ce qui apaise l'anxiété. Pour certains, il s'agit d'un massage, un bain chaud, l'exercice, ou de voir un film. Tout ce qui vous prend de vous-même et arrête le cycle répétitif d'inquiétude fonctionne bien.
Les exemples ci-dessus sont quelques-unes des façons que j'ai trouvé pour atténuer mes craintes ainsi que les craintes des autres au sujet de récurrence. Si votre diagnostic et le traitement était récente, être aimant et bon pour vous que vous pratiquez les suggestions énumérées ci-dessus. Mise au point où le cancer n'est pas la première chose que vous pensez quand vous vous réveillez est possible et qui a été fait par des millions devant vous. Rappelez-vous, c'est un processus qui prend du temps, alors soyez indulgent à votre égard si vous n'avez pas y arriver aussi rapidement que vous le souhaitez. Sachez que cela peut être fait et qu'il ya une vie après le cancer du merveilleux!
Si elle est pratiquée, les conseils suivants vous aideront à réduire et à atténuer vos craintes sur une récidive du cancer. Ils sont donnés à la connaissance personnelle qu'il peut être extrêmement difficile à gérer cette peur. Mais il peut être fait et qui a été fait par beaucoup, de la même manière que vous obtenez à Carnegie Hall: pratiquer, pratiquer, pratiquer.
La première chose à faire pour réduire vos craintes de récidive est de surveiller vos pensées. Comme une vie, des affaires et l'entraîneur des résultats, j'encourage tout le monde que je rencontre, de survie ou non, pour surveiller leurs pensées. Parce que le succès de n'importe quoi dans la vie vient de la façon dont nous communiquons aux autres, mais surtout la façon dont nous communiquons à nous-mêmes, par les pensées que nous pensons habituellement.
Brain scientifiques nous disent que nous pensons 60,000 pensées par jour et la plupart d'entre eux sont les mêmes que ceux que nous pensions de la veille. Vos pensées à plusieurs reprises au sujet de votre crainte d'une récidive du cancer? S'ils le sont, vous réduisez la qualité de la vie que vous avez à gauche, peu importe combien de temps. Comme John Milton a dit, dans notre esprit, nous pouvons faire un paradis de l'enfer, ou un enfer hors du ciel. C'est notre choix.
Il est important de surveiller nos pensées, parce que les pensées créent des émotions qui conduisent à des comportements. Par exemple, si je suis obsédé par la répétition, mes pensées vont me faire sentir mal. Et si je me sens mal, je ne pourrais pas profiter de certaines occasions merveilleuses de ma vie a à offrir en ce moment.
Une autre raison, il est important de surveiller nos pensées est parce que les scientifiques nous disent que lorsque nous pensons que des pensées positives, ces pensées inondent notre corps positive neuro-chimiques, qui nous font sentir bien. Ils sont comme les endorphines, qui sont libérés après l'exercice. À l'inverse, les pensées négatives libération négative neuro-chimiques, qui nous font sentir mal.
Bien qu'il puisse sembler que il est impossible de réduire les pensées négatives sur la récidive, neuroscientifiques nous dire qu'au fil du temps, en répétant nos pensées positives, elles deviendront notre secours et celles que nous croyons au départ.
La métaphore que je préfère utiliser pour illustrer comment il est possible d'énoncer plus positive "bonne voie", que négative est la route après une neige fraîche. Alors que la première voiture a du mal à se frayer un chemin sur la route enneigée, par le conducteur dixième, la voie est posée et le conducteur conduit automatiquement dans la voie établie. Il s'agit de la même manière avec vos pensées, au fil du temps la voie positive qui prédomine, si vous continuez à le penser, et les pensées négatives se dissipe.
Une autre façon de réduire votre crainte d'une récidive est d'identifier ce qui déclenche vos craintes. Beaucoup de communes ont été plusieurs déclencheurs déjà mentionné, la nomination d'un médecin, un anniversaire de diagnostic ou de chirurgie, la mort d'un proche. Identification de vos ensembles de déclencher un processus de libération en mouvement. Une fois que vous avez marqué la détente, vous pouvez voir votre réaction en tant que logique et normal. L'étape suivante consiste à demander le soutien de vos proches et amis proches, qui peuvent vous aider à parler à travers de l'autre côté. Cela dit être conscient que ces au sein de notre entourage immédiat peuvent être eux-mêmes déclenché et ainsi de peu d'utilité pour nous. Un thérapeute compétent peut remplir ce rôle si votre famille et vos amis ne peuvent pas.
Une autre façon de réduire vos craintes au sujet de récidive est de savoir ce qui apaise l'anxiété. Pour certains, il s'agit d'un massage, un bain chaud, l'exercice, ou de voir un film. Tout ce qui vous prend de vous-même et arrête le cycle répétitif d'inquiétude fonctionne bien.
Les exemples ci-dessus sont quelques-unes des façons que j'ai trouvé pour atténuer mes craintes ainsi que les craintes des autres au sujet de récurrence. Si votre diagnostic et le traitement était récente, être aimant et bon pour vous que vous pratiquez les suggestions énumérées ci-dessus. Mise au point où le cancer n'est pas la première chose que vous pensez quand vous vous réveillez est possible et qui a été fait par des millions devant vous. Rappelez-vous, c'est un processus qui prend du temps, alors soyez indulgent à votre égard si vous n'avez pas y arriver aussi rapidement que vous le souhaitez. Sachez que cela peut être fait et qu'il ya une vie après le cancer du merveilleux!
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